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    Quedarse atrás: cómo superar el dolor y recuperarse rápidamente

    Quien soy
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    La fin de una relación Nunca es una cosa sencilla de afrontar, tanto para la pareja que toma la decisión como para quien la sufre. En ambos casos tendrás que afrontar un camino difícil y doloroso, que solo para los más fuertes y tenaces tendrá una duración relativamente corta.

    Sin embargo, es inútil rodearlo o esconderse detrás de algunas palabras bonitas: ser dejado es peor que irse. Es por eso que en la mayoría de los casos tratamos de entender cómo aceptar ser abandonados, cómo reaccionar después de ser abandonados y cómo recuperarnos después de haber sido abandonados.



    Por otro lado, es raro encontrar personas que se hagan las mismas preguntas después de irse. Pero debería ser así, precisamente porque es un poco más sencillo. De todos modos, si estás leyendo estas líneas creo que te has quedado y quieres entender cómo superar este momento o cómo, en cambio, recuperar a la ex pareja.

    En este último caso, antes de continuar con la lectura, te invito a realizar este breve test que te ayudará a calcular tus posibilidades de recuperar:

    Quedarse de repente: psicología

    Si ser abandonado no es una cosa fácil de aceptar, quedar fuera de la nada lo es aún menos. Como nos explican los expertos en psicología, el abandono repentino es capaz de producir sentimientos y emociones fuertemente negativas.



    Hablamos de tristeza, decepción, depresión y soledad que se alternan con momentos en los que la ira lo gana todo. Esto se debe a que, la persona que se fue, siente que poco o nada vale para la expareja, a quien le había dedicado toda su vida. amor y su confianza.

    De hecho, quedarse de repente también significa recibir pocas explicaciones. Permítanme explicarles: si se tratara de una decisión madurada en el tiempo, el socio habría podido notar, comprender y, quizás, incluso anticipar el movimiento final.

    Si, por el contrario, "se cae del peral", significa que no tenía ni idea. Este es quizás el la forma más feroz de abandono y brutal de todos, que nadie merece experimentar en su propia vida.

    Quedarse de repente y sin explicación se convierte en un evento traumático, que se asocian con sentimientos de rechazo, incomprensión y repulsión. De hecho, no solo es necesario para lidiar con el desprendimiento repentino, sino también para darse cuenta de que la persona que tenía a su lado quizás no era la que creía.

    Si tu expareja te dejó de la nada, déjame decirte una cosa: no has perdido nada.

    Quedarse por otro u otro

    Además del desprendimiento repentino, una de las peores formas de abandono también incluye aquella en la que uno se deja para otra persona. El discurso básico, de hecho, es un poco el mismo: ya tenemos que lidiar con el final de la relación, y mucho menos hacerlo sabiendo que todo pasó por otro chico u otra chica.



    Esta situación, querer mirar, es incluso peor que el anterior. Aquí no solo debemos aceptar la separación, sino también imaginar que, poco después, la expareja estará con la persona por la que ha decidido terminar la relación que tenía.

    En este caso, quedar abandonado se convierte en una tortura que no se puede detener. No quiero burlarme de ti Se que no es facil: por eso no estoy aquí para decirte que, después de todo, no es el fin del mundo.

    El amor es el arma de doble filo más poderosa que existe y, como tal, es capaz de causar un sufrimiento muy, muy intenso. Mi intención es intentar ayudarlo a superar todo esto, ya sea que te hayan dejado de la nada o que te hayan apartado para otra persona.

    Así que aquí, por más difícil que sea, No pierdas el corazón, porque por muy oscuro que sea el túnel, recuerda que en el fondo encontrarás una luz deslumbrante lista para hacerte brillar de nuevo.

    Quedarse a la izquierda: dolor y no poder reaccionar

    "¿Pero cómo? ¿Me acabas de decir que no me desanime y ahora me hablas de no poder reaccionar? " Bueno si, porque primero tienes que enfrenta la realidad: si estás leyendo este artículo es porque estás sufriendo y aún no has encontrado la forma de seguir adelante.


    Sin embargo, en realidad No existe una fórmula mágica eso le ayudará a sentirse bien de nuevo de la noche a la mañana. Recuperarse del final de una relación es un proceso que requiere tiempo, paciencia, determinación y fuerza.


    atención, No me malinterpretes: El hecho de que estés sufriendo y no puedas reaccionar no significa que seas una persona débil o frágil, de la forma más absoluta. Lo que intento decirte es que tendrás que trabajar en ti mismo, porque este es ella única salida que tienes.

    Sufrir por la ruptura de una relación es normal; lo que no es normal, sin embargo, es sentirse en un punto muerto, que no avanza ni retrocede. Una situación en la que uno se siente inmovilizado por el dolor, lo que nos lleva a perder todo el entusiasmo y el interés.

    Esto podría ser un síntoma del hecho de que la relación que estaba experimentando no era del todo saludable. Hablamos de aquellas relaciones de dependencia emocional en las que la pareja, con su presencia, supo llenar algunos vacíos.

    Por lo tanto, con su ausencia, esos vacíos no solo regresan, sino se ven incluso más grandes que antes. En este caso no estás sufriendo por amor, sino porque te sientes perdido, que es diferente.

    ¿Cómo recuperarse después de quedarse?

    Aquí estamos en la esencia del asunto: cómo poder recuperarse después de quedarse atrás. Sin embargo, antes de empezar, déjame advertirte sobre ciertos comportamientos que, en lugar de ayudarlo, solo empeoraría su condición actual:

    • Vaya en busca de más y más explicaciones y aclaraciones;
    • Stalkerare l'ex partner;
    • Romper y creer que no vales nada.

    Este, sin embargo, ciertamente no es el lugar para centrarse en discursos de este tipo. Por eso, si quieres profundizar en la discusión, te sugiero que leas esta guía. Volviendo a nosotros, sin embargo, ahora veremos qué hacer para recuperarnos después de habernos dejado:

    1. No idealices la relación

    Este es un error que cometen la mayoría de las personas que se quedan con su pareja: idealizar el romance. ¿Qué significa? Simplemente no ser racional y objetivo, pero mira hacia atrás y reconsidera la historia vivida como perfecta, libre de malentendidos, peleas o descontentos.

    Podríamos definirlo como un mecanismo de autolesión, y de hecho es un "algo" que ocurre a nivel inconsciente. En resumen, a nadie le gustaría aumentar su dolor, sin embargo, en estas circunstancias, casi parece que el nuestros cerebros están remando contra eso.

    Ahora, lo que vas a tener que hacer es intentar mirar atrás y repensar tu historia. por lo que realmente fue. Analice sus comportamientos, piense en por qué no se llevaba bien y sea objetivo sobre la cantidad de argumentos que enfrentó.

    Una relación no termina así por casualidad, porque no hay nada mejor que hacer. Debe haber razones que llevaron a la expareja a pensar que la separación era la mejor solución a tomar. Entonces, ahora no lo ignores: tratar de averiguar qué salió mal.

    2. La fase de aceptación

    Una vez que lo hayas aclarado y puedas entender el final de la relación amorosa, tendrás que pasar al siguiente paso: acepta que te han dejado. Por supuesto, no es un objetivo sencillo ni que se pueda alcanzar en unos días, pero es fundamental para tu recuperación.

    Si crees que no hay la menor posibilidad de un acercamiento, no tiene sentido seguir maldiciendo tu alma: intenta seguir adelante. Evite perder tiempo, energía y sentimientos si sabe que todo esto no lo llevará a ninguna parte.

    Más bien, trabaja duro y dalo todo para empezar a mirar más allá, para tratar de ser feliz con las pequeñas cosas y darte cuenta de que, en el fondo, nos ha perdido. Pues sí, si sigues pensando que la presencia de tu ex era fundamental para ti, nunca saldrás.

    No sientas lástima de ti mismo, no te desanimes y no creas que no vales nada solo porque ahora estás viviendo esta situación: tarde o temprano, en el transcurso de tu vida, le pasa a todo el mundo.

    3. La derrota del dolor

    Los dos pasos anteriores te llevarán a la recuperación de tu vida y tu felicidad. ¿Porque? Deténgase un momento a pensar en todo lo que ha podido hacer hasta ahora:

    • Ha analizado su relación y ha entendido cuáles son las razones por las que podría terminar;
    • Ya no miras atrás con ojos melancólicos pensando que juntos fuisteis perfectos;
    • Eres capaz de vivir y mirar la situación de una manera más objetiva y madura;
    • Has realizado un arduo trabajo de aceptación, que te ha llevado a la llamada paz interior;
    • Entendiste que puedes vivir incluso sin él / ella.

    ¿Te parece poco?

    Esto es todo lo que necesitas para apuntar después de que te caigan. Como les dije, es un camino difícil de afrontar, pero lamentablemente no hay otra solución. En este punto solo tienes que "poner los puntos en la i" y erradicar por completo cualquier sentimiento de tristeza y decepción.

    ¿Qué hacer para recuperar al ex?

    Finalmente, llegamos al caso en el que, después de haber sido abandonado, todavía se tiene el deseo de reconquistar al ex. El primer paso a dar es el mismo del que hablamos hace un rato: analizar la relación y entender las razones por las que terminó.

    Si no sabe qué causó la rotura del jarrón, no solo tendrá dificultades para volver a unir las piezas, sino que será prácticamente imposible mantenerlas juntas. En primer lugar, deberá averiguar cuál es el errores cometidos, y luego podemos pensar en la fase de seducción y reconquista.

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