Toda pareja, tarde o temprano, se encuentra atravesando un momento de crisis dictado por algunas dificultades, carencias o complicaciones que afligen a la relación. Sin andar por las ramas, nos referimos a problemas de pareja.
De hecho, en esta guía analizaremos los problemas de pareja que surgen con más frecuencia, y que por tanto, se arriesgan seriamente ponga a ambos socios de rodillas. Además, para cada problema, ¡también explicaré las posibles soluciones!
Problemas de relación y psicología
La psicología nos enseña que los problemas de relación son la causa directa de lo que entonces se llama "crisis de pareja". Este último, de hecho, nunca se refiere a un solo evento, sino a un conjunto de problemas, situaciones y factores que se han prolongado durante demasiado tiempo.
De hecho, quienes se encuentran en medio de "problemas de pareja" pueden notar fácilmente que, precisamente, se trata de múltiples dificultades, malentendidos o inconvenientes. Estas circunstancias, como es normal, afligir a los dos socios que parecen incapaces de superar sus problemas.
Sin embargo, lo importante es que hay voluntad de parte de ambos dejar a un lado las dificultades y encontrar la manera de encontrarse todavía unidos y enamorados. Este, en esencia, es el único factor que importa para poder salir de los famosos "problemas de pareja".
Si en la base no hay ganas de sanar la relación y darle toda la atención que se merece, será muy difícil salir de este "atolladero". Lo que estoy tratando de decirle es que si usted o su pareja están pensando en tomar dos caminos diferentes, sus problemas seguirán adelante. arroja sombra sobre ti.
En consecuencia, para encontrar una solución ganadora, debe estar seguro de que desea alcanzar el mismo objetivo. Entonces se encuentra el camino. El camino que tendrás que tomar no será fácil, por eso necesitamos el máximo de tu colaboración.
Problemas de relación más frecuentes
Como dijimos hace un rato, cuando hablamos de una crisis de pareja, o problemas de pareja, solemos referirnos a temas más críticos. Por otro lado, si fuera un solo problema, sería más fácil de manejar y dejar de lado.
Pero cuando las cosas empiezan a sumar, a ser muchas y a crear un mal humor tras otro, aquí es que los juegos se complican y la situación se vuelve insostenible. Entonces veamos cuáles son los problemas de pareja más frecuentes que surgen dentro de una relación amorosa.
Problemas de comunicación en la pareja
Los problemas de comunicación son quizás yo lo peor, ya que la falta de comprensión puede llevar a muchas otras soluciones desagradables. Por otro lado, en la base de una buena relación, y no solo estamos hablando de seres queridos, debe haber un buena comunicacion.
De hecho, cualquier relación (laboral, familiar o de amistad) Riesgos de verse comprometidos si las personas que lo componen tienen problemas de comunicación.
Pero ¿qué significa esto en la práctica? Hoy en día a menudo escuchamos hablar de esta famosa "comunicación", pero a veces es difícil delimitarla y entender realmente de qué se trata.
En realidad, el discurso es muy sencillo. Primero, necesitas tener empatía. Es decir, es necesario tener la capacidad de ponerse en el lugar de su pareja, tratando de entender sus emociones, su punto de vista y lo que quiere decirnos a través de sus palabras.
Esto te permitirá verlo no como un enemigo acérrimo, sino como la persona que amas y que está tratando de relacionarse contigo. Al mismo tiempo, sin embargo, es importante hablar con claridad y amor, evitando subir el tono donde no es necesario.
Pero ojo: con esto no estoy diciendo que siempre tengas que "ceder" a tu pareja para evitar discusiones. El mensaje que me gustaría hacerte llegar es que tienes que aprender a escucharse y hablar entre ellos.
Cuando te comunicas, debe haber sentimientos positivos en la base, de lo contrario es imposible que no termines discutiendo o discutiendo. Su "discurso" debe reflejar su unión, mientras que no debe representar una limitación, un problema o un problema.
En el corazón de una relación feliz está la buena comunicación como pareja.. Y hasta que resuelva este problema, puede estar seguro de que no resolverá nada más.
Problemas de pareja en la cama
Los problemas de sexualidad en las parejas son tan peligrosos como los relacionados con la comunicación. Y, entre otras cosas, como veremos mejor en breve, tienen mucho que ver con la comunicación. Los problemas sexuales de pareja se remontan a varias causas:
- Falta de deseo sexual
- Desequilibrio de la pareja en el deseo de unirse bajo las sábanas
- Factores externos que se vierten en la intimidad.
- Aburrimiento o pereza
- La rutina que juega un papel protagonista
Como puede ver, muchos otros problemas "pequeños" pueden coexistir dentro del problema sexual. Sin embargo, la buena noticia es que rara vez ocurren todos al mismo tiempo. En consecuencia, tendrá que trabajar en un punto a la vez (esperando que no surjan más más adelante).
Cualquiera que sea la causa que le esté causando problemas en su esfera íntima, la única forma de romperla es hablar de. Ignorar el problema no lo ayudará a superarlo, sino que solo lo empeorará al hacerlo cada vez más evidente.
Ser cómplices, repítete claramente lo que estás viviendo, cuáles son tus pensamientos y cuál en tu opinión es la causa que te llevó a esconderte bajo las sábanas. La esfera íntima es demasiado importante para dejarlo al margen, y si no arreglas las cosas lo antes posible, realmente podrías tener muchas penas.
Problemas de relación después de un hijo.
Esta es una situación que ocurre con bastante frecuencia en parejas que deciden sellar su amor dando a luz a una pequeña criatura. Al principio fue tomado por uno fase de entusiasmo lo que deja poco espacio para cualquier otra cosa, y en este "otro" todo lo que concierne a la relación de los dos socios en sentido estricto acaba en él.
Hablamos de atención, momentos para dedicarnos el uno al otro, momentos de intimidad, salir con tus amigos o salir para un fin de semana de relax y despreocupación. Por otro lado, un niño implica muchas responsabilidad, pero también muchos energía e tempo. Como resultado, es bastante fácil que surjan desequilibrios dentro de la relación.
En la mayoría de los casos, los problemas de relación después de un hijo se deben a compartir responsabilidades entre los dos padres, que rara vez se equilibran de inmediato. A partir de este momento comenzamos a enfatizar quién hace más, quién está más presente, quién se despierta más durante la noche y así sucesivamente.
Lo que se crea es una brecha en la que ya no se miran como pareja, sino como padres, y nos "juzgamos" unos a otros por las acciones de los demás. Además, es bastante común que la llegada de un niño traiga "celos“Entre los dos socios, ya que toda la atención está puesta en el pequeño. En otras palabras, es posible que cualquiera de los dos se sienta indeseado, solo o marginado.
Finalmente, los problemas de una pareja después de un hijo a menudo están relacionados con uno. mala vida sexual o, en el peor de los casos, incluso inexistente. No hay tiempo, se siente cansancio, hay prioridades más importantes y así terminamos poniendo la esfera íntima en un segundo plano. Todo esto, sin embargo, es simplemente Sbagliato, y solo seguirá trayendo más problemas de relación.
Problemas de relación después de una traición.
La traición dentro de la pareja es capaz de provocar una avalancha de problemas que, a medida que desciende hacia el valle, se vuelve cada vez más fuori controllo. Por otro lado, cuando tienes experiencias sentimentales o sexuales fuera de la pareja, falta un aspecto esencial para la relación: el confianza.
Además de la indignación y la decepción, de hecho, uno se siente traicionado por la persona en la que había depositado su confianza y su amor: por eso duele tanto. Puede parecer trivial, pero dos personas que no comparten estos aspectos, será difícil sentirse tan amargado o abatido por una traición.
En el momento en que uno de los dos socios declara (o se descubre) haber tenido relaciones sexuales fuera de la pareja, cesan pilares de la relación, y comienzas a experimentar sensaciones como las siguientes:
- Ya no confías en tu pareja
- Te obsesionas cuando no están juntos
- El pensamiento de la pareja junto con otra persona se convierte en un tormento
- Ya no tienes deseo sexual
- Todo lo que dice el socio es cuestionado
- Se teme que la situación se repita de la noche a la mañana.
- Uno se pregunta si realmente vale la pena seguir juntos
- La pareja traicionada podría tener un comportamiento incorrecto en venganza.
En pocas palabras, es comprensible, ¿no? Cualquiera, después de ser traicionado, se encontraría en una situación similar. En consecuencia, ni siquiera hay muchas razones para sorprenderse de que después de una traición haya varios problemas en la relación.
Aburrimiento, falta de estimulación y pereza
Por último, pero no menos importante, los problemas de relación también pueden surgir debido a una rutina que ahora se abandona. poco espacio para el entusiasmo y las noticias. Por lo general, se dice que este problema surge entre parejas que han estado juntas durante muchos años, pero la verdad es que es igualmente probable que afecte también a los "jóvenes amantes".
De hecho, la diferencia no es solo el tiempo, sino también y sobre todo los dos socios. Acostumbrarse a a los tiempos, a los lugares, a las personas que se frecuentan o incluso a los momentos en los que darse un capricho en las sábanas malditamente fácil.
Es un viaje que tiene lugar en un nivel inconsciente, y que ocurre cuando te sientes cómodo dentro de tu zona de confort. Este último, sin embargo, no debe convertirse en el veneno de la relación. Lo que corremos, de hecho, es hacer siempre las mismas cosas, tener pocas ganas de probar algo diferente y ya no poder estimularnos unos a otros.
Una situación similar lleva a los dos socios a vivir como dos amigos o como dos hermanos, que poco a poco comienzan a "olvidarse" del pasión que una vez los unió. El aburrimiento, de hecho, puede ser mortal para una historia de amor.
Y lo peor es que darte cuenta de que estás viviendo dentro de uno relación plana es realmente difícil, especialmente cuando ambos socios están involucrados en este "estado de aburrimiento-pereza-hábitos".
Problemas de relación: qué hacer
Después de analizar los problemas de relación más comunes, ahora centrémonos en lo que podemos hacer para superarlos. Primero tendrás que intentar entender cual es la causa lo que provocó la crisis de la pareja.
¿Cuándo empezaste a distanciarte? ¿Qué ha ido mal en los últimos 6 meses? ¿Cuáles son las razones por las que se ha encontrado discutiendo con más frecuencia? En resumen, haciéndose preguntas como estas, podrá fácilmente identifica el mal que te aflige.
Para hacerlo correctamente tendrás que pensarlo tanto juntos como solos, porque es importante enfrentarse, pero también pensar en ello dentro de uno mismo. Más tarde, como puedes imaginar, tendrás que hablar de eso.
Ahora que tiene una idea más clara sobre los problemas de su relación, debe intentar hablar sobre ellos de manera constructiva. formando equipos. Sea transparente al decirse a sí mismo cuáles son sus puntos de vista, señalando tanto los aspectos positivos como los que cree que deben mejorarse.
Evite ser arrogante o usar "tonos feos", porque recuerde que se enfrentarán para encontrar una solución, y para no ver quien tiene mas razón. Esta es una fase muy delicada, ya que pueden surgir inconsistencias sobre algunos aspectos de su relación.
Es por eso que deben estar preparados para ponerse en el lugar del otro y tratar de comprender sus puntos de vista. Esto lo hará mucho más fácil. encontrar mediación o un compromiso que pueda hacerlos felices a ambos. Finalmente, para superar los problemas de la pareja, debes estar dispuesto a darte la perdón.
Cualquier situación de dolor, decepción o alejamiento debe ponerse en la puerta. Guardar rencor es caro, y sobre todo no resuelve nada. En consecuencia, si quieres empezar a escribir un nuevo capítulo de tu libro, debes tener el alma en paz por lo sucedido en los capítulos anteriores.
Problemas de relación: a quién contactar
Tener la fuerza de voluntad para superar los problemas de relación es importante, pero en algunos casos puede que no sea suficiente. Estamos hablando de aquellas relaciones en las que el camino del "hablemos, confrontemos y analicemos" ya se ha recorrido y, lamentablemente, no ha dado frutos.
En estos casos, por tanto, resulta de fundamental importancia contactar con un terapeuta de pareja, cuyo trabajo no es cuidar de las parejas individuales, sino de la pareja misma. La terapia de pareja es útil para unir a los socios, especialmente desde el punto de vista relacional, ayudándoles a comunicarse de forma cariñosa y constructiva.
Este es el camino "básico" que tendrá que afrontar el terapeuta, que gracias a su presencia y la de ella habilidades, puede ayudar a los socios individuales a sentirse mejor dentro de la relación que están viviendo, con la consecuente mejora de la misma.
