En
en los últimos años probablemente nos han dicho a todos que debemos "piensa positivo". Un ejercito de
los expertos lo recomiendan. Y, por supuesto, pensarás que tantos especialistas y
las personas de todo tipo no pueden equivocarse todas juntas. De hecho, los doctores
y los psicólogos han realizado varios estudios que demuestran que el optimismo
mejora nuestra salud, nos hace vivir más tiempo y mejora la nuestra
calidad de vida. Por esta razón hemos llegado al punto en que todos sentimos
presionados para pensar y hablar positivamente. ¡Y todo eso está bien!
Il
El problema radica en el hecho de que la gran mayorÃa de las personas informan a
queriendo ser aún más optimista. En resumen, no estarÃan tan felices como
deseo. El optimismo se ha convertido en el objetivo deseado pero no lo devolvemos
Me doy cuenta cuando lo hemos alcanzado y siempre queremos más. Todo el tiempo
más a menudo, los investigadores consideran el optimismo y el pesimismo como dos vasos
diferente que podemos ponernos y quitarnos a nuestro antojo para afrontar uno
situación, en lugar de entenderlos como diferentes estilos y actitudes para
para afrontar la vida. De hecho, ya hay varios psicólogos que están desafiando
la hegemonÃa del optimismo a toda costa como estado de ánimo ideal. En resumen, deberÃa
hacer un uso selectivo del optimismo en lugar de usarlo como un vestido
llevar de por vida. los
El problema surgió porque durante décadas se instó a la gente a
optimista. ¿Eres optimista? ¡Bien! ¿Eres pesimista? ¡Nooo! Para millones de personas allÃ
la doctrina del optimismo ha logrado crear un enemigo: el pesimismo, una idea
que se identifica con el fracaso, la depresión y la pérdida de metas
en la vida. Pero ese no deberÃa ser el caso, dado que tanto optimismo como el
el pesimismo tiene sus propios valores intrÃnsecos. Para
Por ejemplo, tanto el optimismo como el pesimismo pueden motivar enérgicamente la
nuestro comportamiento. Si lo consideramos desde un punto de vista realista, la
nivel de riesgo que enfrentamos cada vez que decidimos hacer un
nuevo proyecto o nos damos cuenta de la cantidad de trabajo que requiere, tal vez
nunca estarÃamos preparados para embarcarnos en una aventura. Entonces necesitas un poco de
optimismo. Sin embargo, no hay nada tan efectivo como un fracaso para
estimularnos a reaccionar, cambiar de perspectiva y reanudar el viaje por un
camino diferente. Eso es pesimismo. En efecto,
muchos especialistas ven el pesimismo como un mecanismo de protección
del ego que obviamente no quiere fallar. En este caso nos referimos a la
pesimismo defensivo, que describe todas las cosas negativas en colores grises
que nos podrÃa pasar. En estos casos, el pesimismo puede ayudarnos a buscar
caminos alternativos, para tener más cuidado y agudizar nuestro ingenio
buscando nuevas soluciones para evitar problemas. No
Tampoco debemos olvidar que el boom del optimismo llegó a su fin
Años 90 del siglo pasado, cuando el psicólogo Martin Seligman eligió como tema
de su conferencia como presidente de la Asociación Americana de PsicologÃa Propia
el tema de la "PsicologÃa Positiva". En ese momento de fuerte expansión
economÃa y prosperidad, la cultura occidental fue particularmente receptiva a
estos mensajes, pero hoy, con la actual crisis económica que ya no aparece
fin y los problemas reales que decenas de millones de personas deben
afrontar todos los dÃas, lo mejor es afrontar cada situación con actitud
adecuada.
Una
de nuevo, es importante aprender a lidiar con los opuestos con una actitud
flexible. El optimismo no es una meta, no tenemos que pasar todo el dÃa
con una sonrisa en su rostro. Lo importante es saber aplicar los consejos
de PsicologÃa Positiva en el lugar y momento adecuados.
