La ciencia está buscando estrategias para frenar el envejecimiento, pero ya tenemos algunas que nos pueden ser muy útiles. ¿Los conoces? Hoy te explicamos por qué algunas personas envejecen mal, para evitarlo.
Última actualización: 16 de marzo de 2022
Hay gente que envejece mal, y no nos referimos a los que llegan a los 60 o 70 años con mayor deterioro físico y peor salud. Hay quienes llegan al otoño de la vida albergando rencor, descontento constante y sin entusiasmo.
Es cierto que no siempre es fácil aceptar el paso del tiempo y que a veces cuesta reconocer el rostro en el espejo cuando la sonrisa se mezcla con las arrugas.
Sin embargo, es preocupante ver cómo algunos de nuestros seres queridos muestran un temperamento cada vez más aburrido e incluso hostil a medida que envejecen. Suele decirse que la personalidad no cambia con la edad, y aquellos que en su juventud fueron un poco taciturnos y groseros lo serán aún más cuando tengan canas.
Es cierto que la vejez no es todo color de rosa y blanco, pero ciertamente es triste ver a las personas intensificar sus rasgos de carácter negativos. Pero ¿a qué se debe esto? ¿Cómo llegar a la vejez con un mejor estado de ánimo y bienestar mental?
Detrás del mal humor de los mayores, suele haber un trastorno psicológico como la depresión.
Razones por las que hay personas que envejecen mal
Los estudios sobre el envejecimiento son numerosos y esto no es casual. Una investigación de la Universidad de Duke destaca que uno de los mayores retos a los que se enfrenta la sociedad es su progresivo envejecimiento. Se estima que una de cada seis personas en el mundo tendrá más de 2050 años en 65.
A la luz de esto, uno de los objetivos de la ciencia es frenar el envejecimiento para tener personas productivas en la vejez. Suena a ciencia ficción, pero es una realidad en la que se ha estado trabajando durante años.
La medicina e incluso la bioingeniería están estudiando cómo engañar al ADN para mantenerse joven sin importar la edad.
Se espera llegar a los 60 años con buena salud física. Sin embargo, estamos descuidando la variable de salud mental. Porque pocos hechos son más determinantes que estar psicológicamente bien en cualquier etapa de la vida, incluida aquella en la que las velas apenas caben en la tarta de cumpleaños.
Envejecer mentalmente bien es un arte, una bendición a la que todos aspiramos. Pero, ¿por qué hay personas que envejecen mal?
Las personas pueden cambiar con los años. Factores como eventos traumáticos, malas relaciones familiares y soledad pueden desarrollar un carácter más hermético y complejo.
1. El peso de la soledad
Con el paso de los años es común sufrir algunas pérdidas. La soledad es actualmente una auténtica epidemia entre la población. Perder a un cónyuge, vivir aislado de la comunidad y recibir cada vez menos visitas de familiares tiene un gran impacto en las personas mayores.
La soledad forzada te enferma física y emocionalmente. También es común que la persona cambie como resultado de estas circunstancias.
2. Cuando el resentimiento y el orgullo impiden el perdón
La vejez es sin duda la etapa de la vida en la que hay que saber perdonar. No es bueno llegar al umbral de los 60 o 70 años de rencor, sin lazos estables y sin el cariño de los seres queridos. El arrepentimiento llega antes o piadoso ya veces no hay vuelta atrás.
Hay mucha gente que envejece mal por orgullo pesaba más que la empatía en su vida diaria.
3. Algunas experiencias pueden cambiar nuestra personalidad
En promedio uno llega a la vejez llevando el mismo carácter de la juventud. Por lo tanto, se espera que aquellos que eran desagradables y poco sociables cuando eran jóvenes siempre lo serán. Muchas investigaciones, sin embargo, indican que La personalidad no es tan estable como pensamos..
Es cierto que hay aspectos que no varían, pero un estudio de la Universidad de Edimburgo indica que la personalidad cambia a medida que maduramos, experimentamos y aprendemos.
Allo stesso modo, algunas experiencias traumáticas o dolorosas pueden afectarnos profundamente, que influye en el envejecimiento. Por ejemplo, uno puede volverse más cauteloso, desilusionado, etc.
4. Personas que envejecen mal por la situación psicosocial
Las dificultades económicas, vivir en un entorno desfavorecido o estar en riesgo de exclusión inciden en el envejecimiento. Si bien se suele decir que el dinero no te hace feliz, lo cierto es que es el medio que facilita o dificulta el sustento de una persona.
Si no se cuenta con los recursos económicos suficientes, si la atención médica no es la adecuada y el estrés crónico es un eterno compañero de vida, es muy difícil afrontar el día a día y el paso de los años.
5. No aceptes el paso del tiempo
Envejecer con optimismo implica necesariamente aceptar el impacto de los años en tu cuerpo. No es fácil, no nos lo enseñan en la escuela y es común tener prejuicios muy distorsionados hacia los mayores. Muchos se oponen al paso del tiempo, mostrar una clara fobia hacia esta etapa de la vida y luchar contra ella.
Pocas batallas son más infructuosas, al menos por ahora, que lidiar con el paso del tiempo. Negar la propia edad sólo causa sufrimiento. Para concluir, las personas que envejecen mal son, en su mayoría, hombres y mujeres infelices.
Una de las estrategias a las que debemos apuntar es cuidar la esfera psicológica durante el proceso de envejecimiento. Establecer metas, mantener una mente activa y disfrutar de la conexión social son pilares clave a cualquier edad..
