Pausa para reflexionar en el amor: que es y como comportarse

La pausa para la reflexión es una de las soluciones más discutidas incluso por los psicólogos. Se trata de un decisión delicada e importante, que debe tomarse con la cabeza fría y ante un razonamiento muy claro y elaborado.

De hecho, es inútil preguntarse "¿es necesaria la pausa para la reflexión en el amor?" porque como veremos más adelante, su eficacia depende únicamente de cómo lo afrontarán usted y su pareja. Así que aquí estamos, listos para entender cómo comportarnos durante la pausa de reflexión y cómo hacer de ella un camino de superación y unión.

Si estás aquí en cambio, ¿por qué estás haciendo una pausa para la reflexión, y cree que su pareja está cerca de la ruptura final, le sugiero que realice esta breve prueba de inmediato para evaluar sus posibilidades de recuperarlo:

Pausa para la reflexión: psicología

En el ámbito psicológico, la pausa para la reflexión es algo que divide la opinión de los expertos en dos. Algunos lo consideran inútil y dañino, mientras que otros lo recompensan y recomiendan. De hecho, incluso en psicología no existe una respuesta universalmente correcta, ya que cada relación es un mundo en sí mismo.

Lo que estoy tratando de decirles es que la pausa de reflexión puede ser adecuada para su pareja, al igual que puede que no lo sea para otra. Lo que marca la diferencia son las compañero que componen la relación y la situación donde se encuentran.

Básicamente, la pausa para la reflexión puede ser un punto de partida útil, interesante y constructivo, si llega tratado correctamente. Por el contrario, una mera salida para pensar en su propio negocio solo lo alejará aún más.

Como subrayan algunos psicólogos, la pausa de reflexión sirve para pensar, crecer, mejorar y encontrar las respuestas a las preguntas más importantes. De esta forma, ninguna pausa para la reflexión puede resultar inútil o perjudicial, ya que se vive como un camino de mejora para la pareja, que solo puede beneficiarse de ella.

En consecuencia, si estás pensando en tomarte un descanso de tu pareja, debes saber que el propósito no tiene por qué ser desaparecer, hacer tu vida, salir, divertirte o divertirte. Para nada. Si quieres que funcione la pausa de reflexión, tendrás que ponerte en trabaja en ti mismo con compromiso y seriedad.

¿Es útil la pausa para la reflexión en el amor?

Como dijimos, esta pregunta no puede responderse universalmente. La respuesta correcta es: depende de cómo lo configures y al lo que significa que lo das.

En cualquier caso, debemos admitir que la pausa de reflexión es una solución que interesa principalmente a las parejas que están viviendo un momento difícil o crisis. Por otro lado, si todo saliera bien, no habría mucha necesidad de pensar en ello, ¿verdad?

Sin embargo, también es posible que las cosas vayan bien y que solo uno de los socios quiera tomarse un tiempo para sí mismo. En cualquier caso, no debemos engañarnos demasiado. ¿Quién confía en la pausa para la reflexión? entender si aun esta enamorado se encontrará con una decepción.

Cuando estás enamorado lo sabes. Lo sientes. En consecuencia, si estás pensando en hacer una pausa de reflexión para ver si amas a tu pareja, ahí está. algo muy mal. Este período de desapego debe servir para dejarte respirar, para crecer, para comprender mejor algunas dinámicas de tu pareja y para permitirte vuelve más fuerte que antes.

Si el propósito de la pausa de reflexión es "Tengo que averiguar si todavía lo amo", entonces puede estar seguro no ayudará. Me doy cuenta de que este es un tema muy complejo y delicado. Por eso, en caso de que te estuvieras dando cuenta de que la pausa de reflexión no es más que la antecámara del fin de la relación Te aconsejo que no pierdas demasiado tiempo y corras inmediatamente a cubrirte. ¿Igual que? Dedicándose a leer este manual:

Pausa para la reflexión: ¿cuánto tiempo debería durar?

Al igual que con el principio de no contacto, la pausa para la reflexión también debe tener una cierta duración. De hecho, para que funcione y conduzca a mejoras, es necesario darse la ahora mismo. Esto significa que no debe ser ni demasiado corto ni demasiado largo.

Por lo general, hay una buena pausa para la reflexión. quincena. Hacer que dure menos sería completamente inútil, y hacer que dure más podría resultar arriesgado. Como hemos visto, el propósito de la pausa de reflexión es también permitirle comprender y sentir como te sientes sin tu pareja.

Y para entenderlo, 3 o 5 días no serán suficientes, ya que en estos primeros días solo fallará el tuyo rutina. La pausa para la reflexión, en cambio, es algo que va más allá de los hábitos: por eso hay que darse más tiempo.

Por otro lado, sin embargo, tomarse un descanso de un mes (o más) podría exponerlo a riesgos considerables. Durante este tiempo, de hecho, puede que incluso acostumbrarse a estar sin su pareja, y deje de hacer las preguntas típicas de una pausa de reflexión.

Sin embargo, me gustaría señalar que las dos semanas de las que estamos hablando aquí son indicativas. No hay una regla matemática o perfectamente correcto en quien confiar. De manera más general, podemos decir que la pausa para la reflexión debe reflejar la tuya. humor y la situación en la que te encuentras. Esta es la mejor manera de tomar la decisión correcta, sabiendo que te ayudará encuéntrate más fuerte que antes.

Pausa para la reflexión: ¿cómo comportarme?

Hasta ahora hemos podido hablar de la pausa para la reflexión de forma teórica. Ahora, en cambio, pasemos a la fase de práctica, en la que comprenderá cómo afrontar este período de la mejor manera posible. Gracias a estos cuatro consejos, tu pausa de reflexión será un momento de construcción, y no una simple partida:

Deja de contactar

La pausa de reflexión en la pareja implica un claro desapego y separación. La única forma de poder aclarar tu mente es evalúa tu vida sin tu pareja es cortar relaciones con él / ella y con la rutina que solías tener.

Entonces, durante dos semanas, o durante el tiempo que decidan apartar para la pausa de reflexión, deberán intentar no escucharse. Este punto es sumamente importante para que el desprendimiento pueda realmente ser de alguna utilidad; por eso es fundamental que establezca el récord de inmediato.

El respeto

Este, como se mencionó al principio, es uno de los errores más típicos que solemos cometer durante la pausa de reflexión. De hecho es cierto, debemos dejar de contactar y todo lo que se refiera a la pareja, pero no por eso debemos comportarnos como si la otra persona ya no existiera y como si se le "permitiera" vivir su vida sin tener que dar la menor explicación.

La pausa para la reflexión no funciona así, de lo contrario simplemente te dejarías llevar. Tener tu propio espacio está bien, pero recuerda siempre que del otro lado hay una persona que te ama. Como resultado, evita actuar como si estuvieras soltero yendo de fiesta tras fiesta con tus amigos y sin pensar en tu pareja.

La pausa para la reflexión es para la reflexión; de lo contrario, se habría llamado un descanso divertido. No seas superficial y darle el peso justo al camino que tú y tu pareja habéis decidido emprender, con todo el respeto, cariño e inteligencia emocional que se merece.

No a "uñas aplastadas"

Otro error muy común típico de la pausa para la reflexión en el amor es salir con otras personas. Esto es simplemente perjudicial para tu pareja, y para ello te invito a que lo hables en serio con tu pareja.

Ten siempre en cuenta que el propósito de la pausa de reflexión es pensar, mejorar y encontrarte a ti mismo, no abrir uno. paréntesis corto de una nueva vida dentro de la relación. Además, ¿por qué, qué crees que pensaría tu pareja?

¿Que estás locamente enamorado de él / ella? ¿Estás dando todo para salvar la relación? ¿A qué estás afrontando este período de forma madura? Vamos, no nos engañemos. Sabemos lo que él pensaría: exactamente las mismas cosas que tú también pensarías.

Salir con otra persona es distraer y te expone a riesgos realmente enormes. Además, no le ayudará de ninguna otra manera que no sea crear más confusión en su vida. Escúchame, mantener un pie en ambos zapatos no hará más que empeorar las cosas.

La fase de análisis y la nueva unión

La pausa para reflexionar puede ayudarlo a iluminar las áreas oscuras tanto de usted mismo como de la relación que está experimentando. Sin embargo, para que sea realmente efectivo, ambos deben usar las ideas y nuevas ideas en el campo cuando termine el descanso.

Si se miran a los ojos sin dar el más mínimo paso adelante, no servirá de nada. Durante la fase de desapego, por lo tanto, si cree que puede ayudarlo, escribe tus pensamientos en algún lugar.

De esta forma los harás aún más concretos, llegando delante de tu compañero pudiendo decirle "creo que entiendo dónde podemos trabajar para mejorar".

Esta es una forma madura de hacer una pausa para la reflexión y, sobre todo, es la mejor forma de no hagas en vano tus esfuerzos.