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    Parálisis del sueño: mito y fisiología

    Quien soy
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    La parálisis en el
    dormir
    es esencialmente una atonía que es fundamentalmente evidente en el
    momentos en los que la persona se está quedando dormida o cuando se está despertando. Igual que
    indica su nombre, en este momento la persona no se da cuenta
    movimientos voluntarios.

    Cabe destacar que la parálisis es un proceso
    sueño totalmente normal y eso le pasa a cualquiera, ya que es una especie de
    defensa de nuestro cuerpo para evitar daños mientras
    sueño. Es decir, la parálisis nos impide realizar las acciones que estamos
    viviendo durante nuestros sueños, y por lo tanto es un mecanismo
    protección natural de nuestra integridad física. La parte interesante es
    constituido por el hecho de que durante este fenómeno no somos conscientes y por lo tanto
    no sabemos que estamos paralizados. Sin embargo, se afirma que al menos una vez en el
    vida, la mitad de la población experimentó un episodio de parálisis del sueño.
    Es decir, era consciente de que no podía moverse. Hay varios estudios
    que lo han asociado con períodos de la vida particularmente estresantes incluso en
    ausencia de problemas para dormir. Estos casos casi siempre ocurren en momentos en que
    la persona se está despertando (alucinación hipnopómpica). Sin embargo, cuando el
    la parálisis del sueño tiene antecedentes hereditarios o está relacionada con otros trastornos,
    Suele ocurrir cuando la persona está a punto de quedarse dormida.
    (alucinación hipnagógica). Hay algunos estudios que han relacionado la
    parálisis del sueño con características de personalidad como hipocondría, un
    alta sugestionabilidad y rasgos histéricos. De hecho, incluso si no están allí
    estudios a gran escala que analizan este fenómeno desde el punto de vista
    pequeños estudios culturales como el desarrollado por el University College of Nigeria, en
    que se encontró que entre las personas que sufren de parálisis del sueño,
    El 65,11% cree que estos fueron causados ​​por fenómenos paranormales, mientras que
    solo el 18,18% no lo creía. Tendría sentido asumir que, dado que el
    La parálisis del sueño tiene una explicación paranormal diferente (más o menos
    terrorífico) según la cultura, este fenómeno podría ser más frecuente
    entre las personas más sugestionables que en algunos casos también han informado
    de las apariciones. Al mismo tiempo, otro estudio en el que sí
    comparó las poblaciones japonesa y canadiense, señaló que también
    si la incidencia fue virtualmente idéntica (Canadá 41,9% y Japón 38,9%), la
    Las formas en las que se vivieron estas experiencias fueron diferentes. Así, la mayoría de
    Los canadienses experimentaron la parálisis como una especie de sueño mientras yo
    Los japoneses experimentaron sensaciones menos relajantes. Probablemente
    esto se debe al hecho de que en la cultura japonesa la parálisis del sueño
    se llama: "kanashibari" y se refiere a un espíritu que une
    la persona. La parálisis del sueño tiende a ser una experiencia
    aterrador para las personas, ya que sienten que están despiertas y alerta, pero
    no pueden moverse. A veces incluso parece difícil respirar. A esto
    Por cierto, se debe saber que durante la parálisis del sueño los músculos
    mantenerse en movimiento involuntario para que la persona realmente pueda respirar también
    si es muy lento, y no corre ningún tipo de peligro. Sin embargo, durante el
    El sueño REM puede manifestar algo de hipoxia que normalmente no se percibe
    factura. Si se despierta durante esta fase e intenta respirar conscientemente
    sin tener éxito, podríamos ser víctimas de ataques de pánico o incluso
    tener miedo de morir. Normalmente, la parálisis del sueño dura poco tiempo e
    no es peligroso, por lo que es mejor mantener la calma y la relajación. A esto
    señalar que lo mejor es cerrar los ojos e intentar mover lentamente los dedos
    manos y pies hasta que todos los
    cuerpo reanuda su funcionalidad. También puedes intentar ponerte de pie
    repentinamente. En este caso, se recomienda despertarse mucho antes.
    volver a dormir, porque si nos quedamos a merced de este sueño letárgico,
    correremos mayores riesgos de que el fenómeno se repita. Además, es
    Se ha demostrado que quienes duermen boca arriba tienen mayor riesgo de experimentar
    esta condición.
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