Il molibdeno es un elemento químico importante para la correcta metabolismo de los carbohidratos. Útil para mover hierro, también favoreceasimilación de grasas. Descubrámoslo mejor.
> ¿Qué es el molibdeno?
> Requerimiento diario de molibdeno
> Efecto sobre la psique y el espíritu
> Exceso de molibdeno
> Curiosidad e historia
Que es el molibdeno
El molibdeno es el elemento químico con número atómico 42 y su símbolo es Mo.
Es un metal blanco plateado, similar al plomo, muy duro y con un alto punto de fusión. Reconocida como sustancia fundamental para los organismos vivos, forma parte de la composición biológica de algunos enzimas.
Además de los humanos, el molibdeno también es importante para las plantas y los animales.
Propiedades y beneficios
En el cuerpo humano se encuentra principalmente en las células del hígado y riñones. Entra en juego en el proceso metabólico, favoreciendo la asimilación y el adecuado consumo de grasas e hidratos de carbono, pero también en la síntesis de proteínas y en la correcta distribución del hierro a los distintos órganos y sistemas; el molibdeno pasa a través del intestino y se excreta en la orina.
Requerimiento diario de molibdeno
El requerimiento diario de molibdeno. para los adultos, varía de 50 a 500 microgramos por día.
Efecto sobre la psique y el espíritu.
Es un mineral esencial para el correcto funcionamiento fisiológico en su totalidad, de hecho el molibdeno es eficaz para mantener un estado de bienestar general del organismo, neurológico y psicológico.
El exceso de molibdeno
El polvo de molibdeno se considera ligeramente tóxico cuando se ingiere o se inhala, al igual que los compuestos del mineral. El uso excesivo conduce a fenómenos como la gota., efecto negativo que puede reducirse gracias a la administración de cobre.
Sin embargo, una dieta equilibrada no conlleva riesgo de sobredosis.
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Deficiencia de molibdeno
La deficiencia de este mineral es bastante rara, en general, especialmente quienes padecen trastornos metabólicos o la enfermedad de Crohn pueden experimentarla.
Su insuficiencia puede causar daño cerebral, retraso cognitivo y mental, trastornos neurológicos, impotencia, caries dental, dolor articular, envejecimiento prematuro, anemia, disminución del crecimiento.
Cómo utilizar
Los alimentos más ricos en molibdeno son: leche y derivados, levadura de cerveza, cacao, germen de trigo, hortalizas (especialmente verduras de hoja verde oscuro), huevos, legumbres y ciertos cereales, especialmente los integrales (cebada, arroz, maíz, avena, harina de soja, harina de trigo).
Dependiendo del origen del alimento, del suelo en el que se cultivó, la cantidad de molibdeno que contienen varía significativamente.
Curiosidades y notas históricas
La palabra molibdeno proviene del idioma griego molibdos y significa "similar al plomo"; PJ Hjelm fue el primero en aislarlo a fines del siglo XVIII.
No se encuentra puro en la naturaleza, sino dentro de otros minerales y se comercializa en forma de molibdenita, que proviene principalmente de canteras estadounidenses.
El molibdeno es un buen lubricante, también se usa como tal en ceras, pero también se usa como aleación de hierro, en hornos de resistencia, en sistemas eléctricos y en filamentos de lámparas. También se encontró y recolectó molibdeno en la luna durante una misión.
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