Tener un buen método de estudio es fundamental si quieres estudiar mejor, con menos esfuerzo y con mejores resultados.
Lamentablemente en el colegio no nos enseñan a aprender ni a estudiar, con la consecuencia de que siempre lo hacemos mucho áspero y desorganizado.
Hoy te explicare como aprender a estudiar con eficacia, eliminando el estrés y la ansiedad relacionados con los exámenes y los resultados, y cómo dedicar menos tiempo a estudiarlo usándolo mejor:
- Por qué estudias y por qué no tienes que aprender lo que estudias.
- Tu método de estudio en 7 pasos.
- Manejo de la ansiedad ante los exámenes.
- Entrena tu mente y estudia dejando de estudiar.
Lo que te muestro también te será útil si tienes que estar preparado para una prueba, una competencia o si quieres ayudar a tus amigos, familiares o niños a estudiar mejor. ¡Y en mi opinión te será muy útil incluso si trabajas!
Este es uno guía práctica, así que léalo atentamente, pero conviértalo en un programa para probarlo en las próximas semanas.
Tienes que experimentar para ver qué funciona para ti y qué adaptar, considerando que mi objetivo es ayudarte a crear tu método de estudio.
Y tienes que darte tiempo para intentar acostumbrarme a los cambios.
Ah, hablando de cambios: creé una prueba de cambio rápido.
Te permitirá entender si hoy eres capaz cambiar.
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¡Empecemos de inmediato!
Por qué estudias y por qué no tienes que aprender lo que estudias
Empecemos por lo más simple: ¿por que estudias?
El principal problema es que en la mayoría de los casos estudiamos por obligación, no por interés real. Las razones pueden ser muchas, pero en particular:
- Necesitas ese "trozo de papel" para hacer un determinado trabajo.
- Tus padres esperan que vayas a esa escuela y obtengas ese título.
- La escuela que tienes que hacer es obligatoria, ¡así que no puedes elegir!
- Quiere un título para sentirse importante o porque "todo el mundo tiene uno".
- Estudias algo porque te gusta y quieres saber tanto como sea posible.
Cuando te preguntas cómo mejorar tu método de estudio, es posible que sea por dos motivos: o no te gusta estudiar y por lo tanto quieres hacerlo con menos esfuerzo, perdiendo poco tiempo, o amas lo que estudias pero encuentras dificultades.
Lo que generalmente significa que no te gustan algunos de los temas 😀
El problema de la motivación es el tema principal en la construcción de un método de estudio: si no te importa lo que estudias, es normal que te resulte difícil y agotador.
El secreto para estar motivado no está en las recompensas, los resultados y las metas, como algunos suelen querer engañarnos, sino en la felicidad.
Siempre tendrá la motivación que necesita si hace algo que está feliz de hacer.
Piensa en las cosas que amas, que disfrutas: ¿los demás tienen que motivarte? ¿O los hace por iniciativa propia y con ilusión?
Si para ti estudiar es solo una carga, un deber “necesario”, la motivación estará ausente y esto te hará trabajar duro, siempre.
Especialmente si para ti estudiar significa sacar una nota positiva o aprobar un examen, y no te importa lo que estás aprendiendo.
Por supuesto, no está eligiendo algunas de las cosas que estudia (¡realmente no me gusta nuestro sistema educativo!) Y se ve obligado, o forzado, a estudiarlas.
Sin embargo, si quieres hacerlo con menos esfuerzo, mientras te diviertes (¡considerando que tienes que lidiar con eso de todos modos!), Aquí tienes el mejor consejo del mundo: aprender a amar todas las materias.
Para hacerlo tienes que poner ilusión incluso en cosas que no te han gustado hasta ahora, dedica más atención y compromiso de lo habitual, cambia de actitud.
Y hay que aprender una cosa fundamental: no hay asignaturas buenas ni malas. Hay personas que han dedicado su vida a estudiar cosas que tú y yo consideraríamos muy aburridas (como las lombrices de tierra, por ejemplo).
Es subjetivo no hay nada bueno y malo, pero simplemente "Me gusta y no me gusta", que es algo totalmente diferente.
Un método, después de todo, es una "técnica" si se quiere, algo casi mecánico. Te diré cómo estudiar de forma eficaz pero cualquier truco no se sostiene si lo que estudias no te interesa.
En lugar de estudiar, tienes que quiero entender.
La última parte de la guía le indica cómo llegar.
Desde que aprendí a entender en lugar de estudiar, para mi Casi no hay libro que sea aburrido (Dije casi!) Y sobre todo se como salir de todo algo interesante.
El secreto para estudiar bien no es estudiar menos ni mejor, sino con curiosidad, pasion y amor. Intenta comprender, averigua más, porque el interés es el secreto.
Dicho esto, construyamos su método de estudio.
¿Eres una persona egoísta?
Responde las 7 preguntas de mi prueba de egoísmo.
Te permitirá comprender si (y en qué medida) eres una persona egoísta.Iniciar cuestionario Continuar Complete el siguiente formulario para ver los resultados Deje su nombre y correo electrónico para suscribirse a mi boletín y recibir el resultado de la prueba. Su nombre: Su correo electrónico: Doy mi consentimiento para el tratamiento de mis datos de conformidad con la normativa de privacidad. Mostrar resultados
Tu método de estudio en 7 pasos
Crear un método de estudio no es muy diferente de aprender cómo lograr concretamente una meta.
Lo que veremos ahora, por tanto, puedes adaptarlo no solo a trabajos de clase o asignatura a impartir en la Universidad, sino cualquier resultado que desee lograr.
Paso 1: programa y disciplina
Primero que nada lo necesitas un programa, una hoja de ruta.
Siempre debes tener una fecha de finalización, un tiempo dentro del cual completar su estudio. Un gol sin fecha límite no es un gol.
Nunca elija la fecha del examen o tarea: debes completar tu trabajo antes de ese día, para tener tiempo de repasar lo que ha estudiado.
También tienes que identificar cuántas páginas tienes que estudiar y dividirlas en los días que tienes disponibles.
Si tienes un examen en clase el 31 de marzo y tienes que estudiar 100 páginas para los preparativos, y hoy es 1 de marzo, considera terminar de estudiar tus páginas al menos el 25, para que tengas 4/5 días para repasar todo.
Por lo tanto, tenemos 25 días (del 1 al 25 de marzo) y 100 páginas para estudiar: en total hay que hacer al menos 4 páginas al día.
Por lo tanto, su programa debe constar de 4 páginas todos los días, desde hoy (hipotético 1 de marzo) hasta el 25.
Considere dos aspectos importantes: a menudo no tendrá una sola materia para estudiar (especialmente si asiste a la escuela media o secundaria), por lo que las páginas de una se suman a las de otras.
Si bien esto hace que su horario sea más complejo, debe planifique siempre cuántas páginas estudiará de cada tema por día, comenzando desde la fecha final y siempre dejándote tiempo para revisar.
Segundo aspecto: mejor terminar las páginas para estudiar hoy primero, que tener demasiadas para no hacerlas todas.
Tal vez 4 páginas parezcan pocas, pero su programa debe ser simple.
Simplifique siempre su vida.
Para ello tienes que planificar tu estudio mucho antes del examen, en cuanto sepas qué estudiar y la fecha en la que tendrás que terminar.
Si todos los días solo necesitas estudiar solo 4 páginas, eso importa se volverá menos pesado y exigente. Y si trabajas con tranquilidad, con el tiempo, incluso menos cansado.
Cada día puede decidir si anticipa las páginas programadas para el día siguiente. Esto lo decidirás de vez en cuando, pero tu horario debe estar diseñado para hacer todo con sencillez, sin prisas.
No tienes que terminar de estudiar primero, pero hazlo sin estrés y con calma.
Una vez que haya creado su hoja de ruta, debe trabaja en eso todos los días. Te daré algunos consejos sobre cuándo y cómo hacerlo en breve.
La disciplina es fundamental: hay que acostumbrarse a hacer lo que se ha establecido todos los días. Pueden ocurrir eventos inesperados, pero no son una buena razón para no seguir un horario.
Muchos me preguntan: ¿y si me salto días? Recuperalas, redistribuye las páginas restantes en los días disponibles, revisa tu plan de estudios.
Pero no vayas voluntariamente. Es fundamental desarrollar constancia y continuidad.
Para esto, tome todos los días disponibles y trabaja poco, pero todos los días. De esta forma, corre menos riesgo de no seguir el cronograma y tener que revisarlo continuamente.
Repito: simplifica tu vida.
PUNTO 1: cree una hoja de ruta dividiendo las páginas para estudiar para cada día disponible. Deja siempre 4/5 días para repetir todo al final.
Puedes actualizar tu plan de estudios todos los días, pero haz el compromiso de ceñirte a él por completo.
Paso 2: Gradualidad (punto de partida)
Un punto clave para el éxito de un programa de estudios es la graduación.
En el ejemplo anterior, estudiar 4 páginas al día puede ser fácil, pero si estás acostumbrado o acostumbrado a estudiar solo 1, ¡significa que tienes que trabajar mucho más de lo normal!
La gradualidad significa dos cosas: comenzar desde la condición en la que se encuentra y luego aumentarla gradualmente.
Si normalmente estudia 4 páginas al día y necesita 20 en su lugar, no empiece hoy con 20. Será pesado y no tendrá éxito, perderá el impulso y comprometerá su horario.
Hoy estudia 4. Mañana 5, día siguiente 6 e aumentale gradualmente, uno al día, hasta llegar a estudiar 20.
Siempre hay que partir de la situación actual., comprenda cuánto estudia hoy y comience a mejorar este tiempo si lo necesita.
Obviamente el programa debe tener en cuenta que necesitas una semana para llegar a estudiar todas las páginas que te gustaría cada día, y luego dividirlas para tener en cuenta que al principio harás menos y luego trabajarás más.
También tienes que organizarte para hacer cada vez más, poco, pero cada vez más.
Ya sea una página más al día, o agregue media hora de estudio esta semana y media hora la siguiente.
El secreto es empezar desde donde te encuentras (¡sin juzgar si es bueno o no!) Y poco a poco ir aumentando hasta el nivel que necesitas para llegar al examen o prueba de clase con todo el plan de estudios terminado.
Empiece siempre por la situación actual: por ejemplo misura cuántas horas puedes estudiar hoy, cuánto tiempo antes de que necesites un descanso, cuántas páginas puedes leer en una hora.
Puede controlar cuántos puede revisar, cuánto necesita para tomar notas o mapas mentales (si usa este sistema). En resumen, en primer lugar osserva, porque solo así podrás mejorar gradualmente.
Considere también una segunda ventaja: en los próximos exámenes no tendrá que empezar de cero, porque tus habilidades de estudio mejorarány con ellos tu concentración también.
PASO 2: comience con sus hábitos y habilidades actuales y mejórelos todos los días, de manera consistente pero gradual y sencilla.
Si tienes alguna duda sobre cómo aplicar este punto no dudes en dejarme un comentario y con gusto te ayudaré.
Ahora que tiene un plan, construido gradualmente, veamos cómo hacerlo más fácil de cumplir.
Paso 3: alternativo (variabilidad)
Evita estudiar hasta que no puedas soportarlo más y tengas que descansar.. En su lugar, divida su día en "bloques" de tiempo y alterne sus actividades.
Decide si es mejor para ti hacer 30 minutos de estudio o 1 hora (no tienes que ir al límite, pero detente cuando puedas continuar) y luego cambia.
Alterne un momento de estudio con un descanso para leer un libro que le guste, una novela o ver un video mío, o dar un paseo, hacer una tarea.
Por ejemplo, estoy escribiendo esta guía pero me detengo a menudo (normalmente cada 30 minutos) para lavar los platos, ir al jardín a regar los tomates, contestar los mails que recibo, hablar con mi hermano y otras cosas que cambio constantemente.
Permanecer fijo durante horas en una tarea no solo agota sus recursos más rápidamente, pero también reduce rápidamente su atención.
Y terminas haciéndolo extremadamente aburrido Qué necesitas hacer. Esta es una de las razones por las que terminamos postergando algo posponiendo todo el tiempo.
Al menos hasta que te veas obligado, o forzado, a hacerlo cuando se acabe el tiempo 😉
También puede alternar media hora de un tema con otro y luego una actividad completamente diferente, tal vez físico y no solo mental.
Evidentemente, si alternas el estudio con un periodo de relajación, no hagas que la pausa dure 2 horas y no hagas cosas que te distraigan o cansen en lugar de dejarte descansar.
Hablaremos más sobre esto en breve.
PASO 3: Varía frecuentemente tus actividades y planifica tu tiempo alternando diferentes cosas, sin llegar nunca al punto de tener que parar porque ya no puedes estudiar.
¿Tiene sentido continuar su relación como pareja?
Responda mis preguntas de la prueba para averiguarlo.
Te permitirá entender si tu relación tiene las características para durar o no.
Paso 4: medio ambiente
Un aspecto importante es el entorno en el que estudias.
Innanzitutto Crea un lugar donde puedas estudiar sin que otras personas te distraigan o interrumpan.. No importa si es tu habitación, una biblioteca o un banco al aire libre.
Lo importante es que sea agradable, te debe gustar y sentirte cómodo. Además, te recomiendo que lo dediques exclusivamente a estudiar.
No realices otras actividades, como si ese lugar, ese banco, esa mesa, ese escritorio, fuera un "altar" en el que dedicarte solo a estudiar.
Otro aspecto importante son los tiempos: establece aquellos en los que es mejor estudiar, aquellos en los que tienes más energía y claridad.
Y organiza tu tiempo dando prioridad al estudio y no al resto. Tienes que construir este orden en la gestión del tiempo tú mismo, de forma voluntaria.
En mi opinión, no importa si estudias mejor por la mañana, por la tarde o por la noche: importa que el momento sea el adecuado para ti, los mejores momentos a tu propio ritmo.
Toma cada punto como un punto de partida y una pauta, pero recuerda que cada uno de nosotros es diferente, tenemos hábitos e inclinaciones diferentes, así que adapta esta guía a ti.
Evidentemente planifica el tiempo de acuerdo a lo que te he explicado antes y organízalo para alcanzar tus metas diarias de estudio con tranquilidad.
Este es un elemento clave: la calma, así como todas las emociones positivas, son los mejores aliados para estudiar bien.
Lo veremos mejor al final de esta guía.
Otra cosa importante es limitar las distracciones en su entorno de estudio.
Alguna idea:
- Sin televisiony en o cerca.
- Desconecte el teléfono de las redes sociales.
- Chiudi wathsapp para evitar otras distracciones.
- Cierra la puerta y estudia en habitaciones silencio.
- Si los que conviven contigo vienen a molestarte, Cierra la puerta con llave o prohíbe la entrada mientras estudias.
- Mantener el mesa ordenada, vacío con algunas herramientas (¡ahora veamos cuáles!).
Recuerda siempre la regla básica: haz tu vida más fácil.
Si además de estas ideas te das cuenta de que hay situaciones que te distraen mientras estudias, elimínalas. Y si necesitas alguna sugerencia para hacerlo, deja un comentario e intentaré ayudarte.
Finalmente, donde estudias, debes estar tú y lo estrictamente necesario.
Sobre la mesa que solo hay libro Qué estás estudiando, bolígrafos o lápices, resaltadores, si lo necesita, algo para tomar notas (un limpio bloc de notas o una computadora) y cualquier otra herramienta que necesite para estudiar.
Nada más.
La confusión y el desorden son enemigos acérrimos de la concentración.
Haz que tu entorno de estudio sea sencillo, agradable y ordenado.
PASO 4: Estudia en un ambiente reservado para esto, ordenado, sin distracciones, donde puedas concentrarte con facilidad.
Paso 5: desarrollar interés
Un aspecto que casi siempre se subestima es el interés por lo que estudias. Más información.
Cuanto más amplio sea su conocimiento de una materia, más fácil será conectar lo que está estudiando con otras materias, con otras materias, y cada conexión también ayuda a la memoria.
Aparte de aquellos temas en los que hay que recordar exactamente un nombre o una fecha, memorizar no es un buen método de estudio. Mejor entendimiento.
Durante los últimos 10 años he sido autodidacta con libros de psicología, sociología, espiritualidad, filosofía, ciencias sociales, crecimiento personal.
He leído más de 100 libros en poco más de un año y hoy todavía leo mucho.
Lo que me da confianza no es que recuerde exactamente lo que dice un autor y lo que está escrito en un libro determinado.
La fuerza está en comprender, saber y haz del tuyo un tema, un tema.
Si solo estudias el libro que tienes frente a ti, nunca llegarás allí.
Esto es lo que debe hacer:
- Estudie el libro de texto en el que tomará el examen.
- Identificar los temas principales e haz una búsqueda en internet para cada uno.
- Leer al menos un segundo libro elegido por usted (o recomendado por sus profesores) sobre el mismo tema que el principal. No tienes que "estudiarlo", sino leerlo.
- Habla con tus colegas o compañeros de clase. sobre ese tema, para conocer su opinión.
- Rehaga lo que leyó: explica lo que has aprendido a tus padres, amigos, en un foro o blog.
¿Porque es esto importante?
¿Por qué ampliar sus conocimientos y aumentar su dominio de un tema. No tienes que aprender una lección, pero debes entenderla.
Leer más libros, incluso si es una lectura relajada, crea conexiones con el libro que estás estudiando, fijando mejor las ideas y conceptos para que te conviertas en un maestro o un amante.
Descubra sitios y blogs que hablan sobre estos temas, quizás de una manera más interesante, buscar videos en Youtube, dar espacio a libros de divulgación sobre el tema que lo aborden de forma más sencilla.
Compárate con los demásy sobre todo enseñar lo que se aprende, transforma una noción en conocimiento.
Si tengo que repetir lo que leo, lo olvido fácilmente. Si te lo explico, con mis propias palabras, lo reflexiono, lo analizo, luego no lo "repito", pero aprendo, entiendo, hago mi propio.
Y en ese punto no es que lo recuerdes, es que lo sabes, se ha convertido en tu conocido y nunca lo olvidas.
Sí, el sistema escolar en el que nos educamos no conduce a esta forma de estudiar, y es también por eso que a casi nadie le gusta la escuela.
Sin embargo, si sigue este enfoque, verá que estudiará con menos esfuerzo, mucho más interés y mejores resultados. Para ti, no para los profesores 😉
PASO 5: profundiza en lo que estudias, lee más textos sobre cada tema y enseña lo que aprendes reelaborando con tus propias palabras. Este es el punto mas importante.
Paso 6: controles continuos
Si estás estudiando para un examen, ya sea un trabajo o un examen oral, no solo debes prepararte, sino también saber cómo evaluar tu preparación.
Siempre debes ser capaz (esta es la esencia misma de la autoestima) para determinar si tu preparación es buena o no.
Debes poder establecer si existen deficiencias, límites, deficiencias. Cuanto más aprenda a valorarse a sí mismo objetiva y sinceramente, más inmune se volverá del miedo al juicio de los demás.
Para hacer esto, necesita verificar su trabajo y sus resultados.
Puede hacer preguntas a amigos o compañeros de clase o colegas de la universidad, puede preguntarle a un profesor sobre haz un examen simulado.
Podrías buscar recursos en Internet para poner a prueba sus habilidades, es posible que desee comprar libros de prueba para evaluar qué tan bien comprende un tema determinado.
Si lo compartes, es decir, si enseñas lo que has estudiado, como te he sugerido, las preguntas de quienes te escuchan, sus dudas, sus ideas pueden resaltar los límites de su conocimiento.
También puede utilizar los exámenes anteriores del profesor, preguntas de otros antes que usted, para ver si conoce la respuesta a cada pregunta.
Otro enfoque muy útil podría ser convierte lo que estudias en una respuesta.
Si lee un capítulo de su libro, puede identificar qué pregunta respondió el autor para escribirlo. Y página tras página haz una lista de todas las preguntas que salen mientras estudias.
Una comprobación es saber responder a todas estas preguntas, y este tipo de trabajos también te serán de gran utilidad en la fase de repetición final, en los últimos días de tu programa de estudios.
Lo que importa es que seas capaz de monitorea constantemente qué tan bien estás estudiando, si realmente comprende lo que está estudiando e identifica inmediatamente dónde tiene dificultades para solucionarlo de inmediato.
No solo tienes que tener un horario bien organizado, sino saber evaluar constantemente si produce buenos resultados y cómo corregirlo si no estás satisfecho o satisfecho con ellos.
Esto no solo te permite trabajar mejor, te ofrece mayor seguridad sobre su estudio y una mayor confianza en sus habilidades.
PASO 6: Verifique continuamente la calidad de su estudio y aborde inmediatamente cualquier deficiencia o limitación de su preparación.
Paso 7: técnicas de memoria y lectura rápida, mapas mentales, notas y todo lo demás
Algunas personas basan su método de estudio solo en la memoria.
Básicamente, no quieres aprender algo, solo recuerda las respuestas a las posibles preguntas del profesor.
Por eso nunca me han interesado las técnicas de memorización: son mecánicas y se basan en todo menos en la importancia del conocimiento.
Podía recordar un libro de memoria sin poder comprender su significado.
Hay profesionales que conocen bien su tema, pero no tienen sensibilidad ni competencia, solo un montón de nociones almacenadas en sus cerebros.
Lo mismo ocurre con las técnicas de lectura rápida.
Pueden ser útiles, incluso los estudié un poco, y luego me di cuenta de que Vivir corriendo, leyendo mil libros, siempre bajo presión, está mal.
Esto conduce a una insatisfacción continua. Quiero ayudarte a ser feliz y mejorar tu forma de estudiar.
También algunos prefieren tomar notas mientras estudian, otros hacen mapas mentales, y otros escriben resúmenes (¡un amigo mío podría publicar una enciclopedia de resúmenes!).
Creo que este tipo de enfoques son muy subjetivos. Sin embargo, a mi modo de ver, son procesos destinados a recordar tanto como sea posible, no tanto a comprender y dominar algo.
PUNTO 7: las técnicas no son un método de estudio sino herramientas que a veces son útiles, pero no te enfoques solo en ellas para aprender a estudiar bien.
Si se siente cómodo usándolos, pero recuerde que el secreto de Un método de estudio eficaz no es una técnica, sino un enfoque., y después de explicar cómo manejar la ansiedad ante los exámenes, lo explicaré.
Recapitulemos todos los pasos de su método de estudio
Antes de continuar, hagamos un resumen rápido de todos los pasos que necesita para crear su método de estudio:
- PASO 1: Cree una hoja de ruta dividiendo las páginas a estudiar para cada día disponible. Deja siempre 4/5 días para repetir todo al final.
- PASO 2: comience con sus hábitos y habilidades actuales y mejórelos todos los días, con constancia pero de forma paulatina y sencilla.
- PUNTO3: a menudo varían sus actividades y planifica tu tiempo alternando diferentes cosas, sin llegar al punto de tener que parar porque ya no soportas estudiar.
- PASO 4: estudiar en un medio ambiente reservado para esto, ordenado, sin distracciones, donde puedes concentrarte fácilmente.
- PASO 5: Aprenda más sobre lo que estudia, lea más textos sobre cada tema y enseñe lo que aprende modificándolo con sus propias palabras. Este es el punto mas importante.
- PASO 6: Verifique continuamente la calidad de su estudio y abordar de inmediato cualquier deficiencia o limitación de su preparación.
- PASO 7: las técnicas no son un método de estudio pero herramientas que a veces son útiles, pero que no se centren solo en ellas para aprender a estudiar bien.
Manejo de la ansiedad ante los exámenes
La ansiedad es una emoción que surge cuando nos enfocamos en algo que no podemos controlar.
Al leer mi guía sobre independencia emocional, comprenderá cómo nuestras emociones dependen de nuestros pensamientos. No por lo que pasa, entonces, sino por cómo lo vives.
La ansiedad ante los exámenes surge cuando te concentras en lo que no depende de ti: el resultado del examen!
Puedes organizar mejor tu tiempo, estudiar bien y prepararte bien, siguiendo los consejos que has leído hasta ahora.
Pero el resultado del examen, o de la prueba en clase, no dependerá de ti de todos modos.
Es posible que no pueda responder algunas preguntas, o incluso si lo hace bien, al maestro no le gustará lo que dice o la forma en que lo hace.
Sin mencionar que el profesor puede no ser comprensivo con usted o estar de mal humor por asuntos personales.
Bien o mal, un hecho permanece claro: el resultado final depende solo en parte de usted y en parte de las personas y situaciones que no puede controlar.
Si te concentras en el resultado final, alimentas la ansiedad y el miedo..
En cambio, debes mantener tu mente enfocada en lo que está bajo tu control, y si lo notas, el método que te mostré hoy va en esta dirección.
No se trata solo de memorizar mejor o usar técnicas como resúmenes o mapas mentales (si te das cuenta, ¡ni siquiera mencioné estos puntos!).
Dejo estos consejos a otros 😉
Lo que te propongo es un enfoque diferente para estudiar, porque si es cierto que no puedes controlar el resultado de un examen, tienes total poder sobre cómo te preparas.
La profundización, el dominio de un tema, de un tema, el interés que desarrollas y los conocimientos que adquieres son lo más importante.
Y está totalmente en tu poder.
Sin mencionar que la ansiedad aumenta cuando lo que está en juego aumenta: cuanto más importante es el examen, más cuenta la nota, más vulnerable será a esta emoción.
Escribí una guía tan rica como esta, profunda y específica para la ansiedad por el desempeño. Léalo mientras concluimos descubriendo cómo estudiando deteniéndose para estudiar 😉
Descubra los 5 pasos para vivir INTENSAMENTE una vida Lleno de Emociones y encontrarlo bien y en equilibrio en cada situación (sin sentirse mal nunca más)Independencia emocional", Incluso si no cree lo suficiente en esas cosas Que ellos Sé diferente ...
... si no confías en el tuyo Capacidad o el tuyo Personaje ¡No te ayuda!
Entrena tu mente y estudia dejando de estudiar
Para estudiar hay dos enfoques posibles: aprendes las cosas que necesitas aprobar un examen, una tarea, una entrevista, una prueba o, en una segunda oportunidad, interesado en saber y comprender algo.
El primer enfoque es propio de quienes “estudian”, quienes van a la escuela, participan en procesos formativos “obligatorios” o necesarios.
De esos, para que quede claro, lo haces por un título, una promoción, puntos, etc. La motivación es diferente a lo que estudias.
El segundo enfoque es lo que marca la diferencia y te permite estudiar, sin estudiar.
En el colegio, recuerdo, una cosa era "estudiar" un capítulo del libro, es decir, leerlo, memorizarlo y repetírselo para no olvidar algo que el profesor podría haber pedido.
Una cosa era "leer" el mismo capítulo: en ese caso esperabas que el profesor no te cuestionara sobre lo que leías, así que no entendías y no recordabas casi nada.
O no lo leíste en absoluto 😉
Tienes dos opciones: sigues estudiando o comienzas a aprender y comprender.
No importa si te obligan o te obligan a realizar un examen oa quedarte detrás del pupitre de la escuela durante otros años. Si te toca tu puedes decidir como hacerlo.
El método que les mostré hoy proviene de una visión diferente no solo de lo que significa estudiar, sino también de la naturaleza humana.
Casi todos los que nos rodean están convencidos de que si no te obligan a estudiar, no lo harás, seguirás siendo ignorante, no encontrarás trabajo, tu vida será un desastre.
Happy Boys de Summerhiil es un libro que te recomiendo leer, porque narra la experiencia de una escuela donde estudiar no era obligatorio.
Pero casi todo el mundo, después de unos meses de libertad, empezó a interesarse por muchos temas y quería aprender.
Puedes elegir pierde tus mejores años en los libros, sabiendo que la mayor parte de lo que estudias hoy, no lo recordarás mañana, o puedes aprender, ser curioso o curioso y vivir más feliz.
Hay una actitud diferente en mi método de estudio, el deseo de comprender, comprender, arricchirti a través del estudio de un tema.
De hecho, los invito a no estudiar "un libro", sino un tema, un tema, que va tanto como pueda desde las ideas de un autor hasta las de muchos otros.
Cuando empecé a apasionarme por el coaching leí un libro en el que encontré una frase muy significativa, cuyo significado era que al leer mucho sobre un tema determinado, puede convertirse en un gran experto en él.
Si lees un libro de historia sobre la Edad Media, es una cosa. Nunca serás experto o experto.
Si lees varios libros, si vas a buscar documentales sobre ese período histórico, si lees sitios y blogs que exploran otros aspectos de la Edad Media, cambia mucho.
Y si, a medida que aprende, comienza a expandir más y más lo que lee, profundiza no solo en la historia sino en todos los demás temas de la Edad Media (religión, ciencia, nutrición, idioma, cultura, geografía), entonces es un todo música diferente.
Puedes encontrar eso estudiar es hermoso, conocer es apasionante y divertido. Puede aprender, como me ha sucedido a mí y a tantos otros, que la escuela no es de ninguna manera el hogar del conocimiento.
Este lugar es tu mente, si lo dejas vagar y se enriquece de sana curiosidad.
Y si compartes todo lo que aprendes, escribes en él, lo haces con tus propias palabras, con tu sensibilidad y tus ejemplos, tu forma de hacer, te conviertes en un experto o en un experto.
El método que te he propuesto tiene como objetivo acompañarte en esta dirección, ayudarte a dejar de estudiar, como lo entendemos habitualmente, y empezar amar el conocimiento y el conocimiento, en cualquier campo que desee (¡o deba!) mover.
Aplíquelo hoy, intente al menos durante unos meses y vea qué sucede.
Apasionado de cada tema, profundízalo, deja que tu curiosidad te lleve más allá, mucho más allá de esa pequeña y superficial noción que lamentablemente es propia de nuestro sistema educativo.
Aprenda a aprender conocimientos con amor. Así dejarás de estudiar y, sobre todo, empezarás a hacerlo de verdad, con interés y sin más esfuerzo.
Obviamente usa los comentarios a continuación para pedirme sugerencias o simplemente dar tu opinión o contar tu experiencia con mi método y cómo lo adaptarás a tus necesidades.
Además, para concluir, precisamente porque desarrollar un método de estudio no es muy diferente a lograr metas, quiero proponer algunos videos sobre este tema.
Te explicaré cómo definir un objetivo, cómo entender si es positivo para ti, cómo traducirlo en pasos simples, concretos pero graduales.
Todo lo fundamental para construirle un excelente método de estudio aplicando lo que le enseñé hoy. Los videos están en esta página ⇒
