Memoria visual: cómo funciona, cómo ejercitarla

Quien soy
Robert Maurer
@robertmaurer
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Utilice la memoria visual (o memoria fotográfico) es una estrategia de aprendizaje muy poderosa.

De hecho, explota nuestra extraordinaria capacidad de recordar a través de imágenes.

Y lo hace de dos formas:

  • Cuando encontramos, por ejemplo en un texto, una imagen para ser almacenada.
  • Cuando en cambio creamos una imagen mental nosotros mismos recordar algo, como ocurre en las técnicas de memoria. 

Pero sé por experiencia que muchas personas ni siquiera intentan usarlo porque están convencidas de que tienen uno. mala memoria visual.



¡No hay nada más lejos de la verdad!

En este artículo explicaré:

  • Porque es una facultad innata de nuestra especie
  • ¿Cómo puedes despertarla del letargo en el que puedes haberla dejado caer?

Aprendizaje y memoria visual

Hoy, especialmente para quienes estudian, aprender y memorizar medios leer o escuchar palabras, entonces repítelos un número desconocido de veces.

Pero piénsalo….

Durante cientos de miles de años:

  • Lo hemos hecho sin escribir ni leer
  • Usamos un vocabulario muy limitado al hablar.

En cambio, fue lo que nosotros vimos (o tocado / olido / sentido) lo que nos permitió:

  • Para mantenernos fuera de peligro
  • Aprovechar las oportunidades
  • Para aprender del entorno que nos rodea.

nuestra experiencia del mundo y el consecuente habilidades de supervivencia por tanto, durante nuestra evolución, estuvieron vinculados sobre todo a los órganos de los sentidos, principalmente la vista. 

Y es por eso:



  • Cuando lee o escucha un discurso, a menudo sucede que recuerda poco o nada
  • Pero cuando ves algo, lo recuerdas perfectamente (ver también el artículo recordando a través de imágenes)

Pero espera un momento ...

Dado que incluso las palabras escritas son imágenes, ¿por qué es tan difícil recordarlas?

Porque la mla memoria visual funciona mal con las palabras

Las palabras, cuando se escriben, son imágenes en sí mismas ... recordarlas con memoria visual, sin embargo, es difícil, porque son imágenes. muy poco caracterizado. 

Por otro lado, con poco más de 20 símbolos, se forman casi todas las palabras del mundo, en casi todos los idiomas (con la excepción, por ejemplo, de idiomas como el chino, que utilizan ideogramas).

Por tanto, es normal que imágenes de un oso o un paisaje son mucho más memorables que las palabras que los describen.

Por tanto, el primer paso para utilizar la memoria visual es aprender a hacerlo. transformar la palabras en imágenes.

Es una actividad que tiene, al mismo tiempo, un alto nivel de contenido tanto lógico como creativo.

  • Lógico, porque la conversión no ocurre palabra por palabra, sino con imágenes que representan grupos enteros de palabras. Y puedes formar este tipo de imágenes a partir de un texto solo si lo has entendido y sintetizado.
  • Creativo, porque dar forma e imagen a un pensamiento, una descripción, un concepto, requiere mucho esfuerzo por parte de tu hemisferio derecho.

Como consecuencia, convertir la secuencia de palabras en una secuencia de imágenes aumenta enormemente su capacidad de almacenamiento.



De hecho, las principales técnicas de memoria, como la técnica de los loci o el palacio mental, no son más que secuencias ordenadas de imágenes a las que se pueden vincular más imágenes.

Cómo hacer esto se puede encontrar en mi artículo sobre el palacio mental. 

Ahora, en cambio, veamos juntos cómo hacer que las imágenes que ve, tanto reales como mentales, se vuelvan más memorables.

Para explicártelo, hagamos una pequeña prueba.

Memoria visual - Prueba 1

Mire cada una de las siguientes fotos durante 5 segundos:

De la primera probablemente puedas recordar la posición de los dos hombres con respecto al oso, cómo están vestidos, qué sostienen, dónde está la entrada a la "cueva" ...

En resumen, puedes reconstruirlo con cierta precisión.

Del segundo recuerda en cambio que es un hermoso paisaje con una casa más o menos en el centro (en realidad está hacia abajo y hacia la derecha), y poco más.

Este diferente desempeño de su memoria visual depende de algunas características específicas de estas imágenes.

Crea imágenes memorables

Hay tres elementos principales que distinguen las imágenes que has visto:

  1. Contenido emocional. Claramente, la vista de dos hombres primitivos y un enorme oso tiene un Impacto emocional más fuerte de lo que te da un hermoso paisaje.
  2. Presencia de acción. En la primera escena algo esta pasando, y nuestro cerebro casi inconscientemente ya prevé el desarrollo de lo que sucederá. La segunda fotografía, en cambio, es estática, es decir, no representa ninguna acción en curso.
  3. Perspectiva de observación. La disposición del oso y los hombres, y la distancia relativamente cercana, casi te ponen "dentro" de la escena misma. En el segundo caso, sin embargo, estás lejos y separado del paisaje.

Y por eso recuerdas mucho mejor la primera imagen.



Pero si, por ejemplo, en la segunda fotografía apareciera de repente una enorme nube negra con un rayo que descarga directamente hacia la casa de abajo a la derecha, ecco che tu memoria visual de repente te haría recordarlo mejor.

De hecho, agregaría tanto contenido emocional fuerte, sea una acción o evento relevante para su cerebro.

Al transformar el flujo de palabras en un flujo de imágenes, podemos identificar las primeras 3 reglas fundamentales para hacer que las "fotos mentales" que cree sean memorables:

  • Agregar contenido emocionalmente relevante
  • Empotrar acciones
  • Mira la imagen de uno perspectiva que te pone tanto como sea posible dentro de ella

Pero hacer estas cosas requiere un trabajo mental bastante intenso.

La memoria visual no es fotográfica en absoluto

La memoria visual también se llama "memoria fotográfica", pero no lo es en absoluto.

De hecho, nuestros ojos no interactúan con el entorno como si fueran lentes fotográficos.

Con la excepción de la memoria eidética, aunque nunca realmente probada científicamente, utilice el memoria visual por tanto, no significa "imprimir" una imagen en la mente y luego mirarla a voluntad, como se hace con un PC.

En cambio, significa interactuar con la imagen de una manera compleja, operar una serie de procesos en un instante selectivo y analítico.

Aunque estos procesos dependen en gran medida de automatismos, no se pueden cambiar, influir y transformar de nuestras estructuras cerebrales superiores.

Esto significa que, con una serie de precauciones, puedes mejorar la memoria visual: 

  • ambos de fotos reales que ves
  • ambos de imágenes mentales que tu creas.

Y luego puede usarlo para recordar mejor.

Antes de ver cómo, hagamos una segunda prueba juntos.

Memoria visual - Prueba 2

¿Puede describir una moneda de un euro?

Probablemente no mucho, más allá quizás del hecho de que tiene un borde dorado y un núcleo ferroso, y poco más.

Sin embargo, lo ha visto miles y miles de veces. 

El hecho es que cuando sus ojos miran una moneda de un euro, no pasan por ningún proceso analítico o selectivo en ella.

Es decir, lo ven sin observarlo en absoluto. Es suficiente para el Reconócelo.

Por lo tanto, a pesar de todas las veces que lo hemos visto, no podemos recordar mucho de una moneda de un euro.

¿Por qué memoria visual, como cualquier otro (auditivo, práxico, etc), funciona mucho mejor por "intención" que por repetición.

¿Qué quiero decir con esto?

¿Y si no hay uno? esfuerzo consciente y enfocado para recordar, incluso cien repeticiones son de poca utilidad.

Como bien saben los alumnos, si se repite distraídamente o si se fija continuamente en el papel, se tarda una eternidad en memorizar.

Para recordar mejor lo que ve, sus ojos no deben ser pasivos, sino tener "intención".

Es decir, la mirada debe ir acompañada de una esfuerzo consciente por memorizar. 

Esta "intención" a menudo ocurre por razones naturales, ya que es estimulada por la propia imagen.

Por ejemplo, como hemos visto, un oso que te ataca inmediatamente estimula la intención en tus ojos :))

La mayor parte del tiempo, sin embargo, sus ojos están distraídos y no hay osos que los estimulen.

¿Cómo puedes hacer entonces?

5 estrategias para mejorar la memoria visual

Para tener más memoria visual, necesita reeducar sus ojos para que miren con seriedad, a través de 5 estrategias:

  1. Segmenta la imagen. Cuando divide una imagen inicial en 3-4 partes, se ve obligado a concentrarse para buscar líneas de límite entre una parte y la otra. Estas líneas limítrofes revelan diferencias, simetrías y patrones dentro de la propia imagen, aumentando así la impresión mnemotécnica. (Cualquiera que haya realizado un curso de dibujo sabe lo fundamental que es identificar este tipo de líneas para reproducir una imagen de forma eficaz).
  2. Cuente los elementos importantes. El conteo te obliga a identificar detalles dentro de la propia imagen, deteniéndote un momento en cada uno.
  3. Identifica los colores dominantes. Los matices de color dentro de una imagen pueden ser muchísimos, y es imposible pensar en recordarlos todos. Luego, enfóquese en los 2 o 3 puntos de color más relevantes dentro de él.
  4. Identifica las formas geométricas. Nuestros cerebros parecen tener una afición innata por lo geométrico. Cuando miraste la imagen del paisaje antes, probablemente no te diste cuenta. ¡Vuelva a él por un momento y vea cuántos triángulos, cuadrados, rectángulos y rombos se pueden identificar fácilmente en él! Al igual que si observara la escena de la caza, verá que el oso y los hombres están en la parte superior de un triángulo.
  5. Si es necesario, repita todo de nuevo en una escala más pequeña (es decir, acerque). Cada uno de los procesos que acabamos de ver aplicado a la imagen en su conjunto se puede reiterar en partes individuales de la misma. Incrementando así la cantidad de información que puede recordar.

Intente aplicar estas reglas a las fotografías que vio arriba. Y luego cierra los ojos e intenta reconstruir las imágenes.

¡Verá cuánto ha aumentado la precisión con la que puede hacer esto!

Seguro, tal vez te tomó mucho tiempo aplicar las 5 estrategias.

Pero con la practica tu memoria visual se volverá más rápida y automática.

Ejercicios de memoria visual

Detectives, fotógrafos, artistas, gracias a la formación que realizan en el trabajo, suelen tener uno memoria visual excepcional.

Para ejercitar el tuyo, te recomiendo que uses las 5 estrategias que hemos visto anteriormente haciendo dos tipos de entrenamientos:

1 - Diga "profundidad".  Aquí, el objetivo es recordar tantos detalles como sea posible. Mire una foto durante unos diez segundos, realizando las operaciones que describí anteriormente en ella, luego cierre los ojos e intente reconstruirla en su mente.

2 - Diga "velocidad". Aquí, el objetivo es desarrollar la agilidad cerebral. Los juegos de mesa como "memoria" están bien, pero, por supuesto, los recursos en línea son más convenientes. Yo personalmente uso este juego de memoria gratuito, en el que hay que recordar las posiciones de los cuadrados blancos.

El primero es más útil, pero el segundo es más divertido.

Además, dado que el software le otorga una puntuación, puede realizar un seguimiento del progreso de su memoria visual a lo largo del tiempo.

Aparte de los ejercicios, sin embargo, trate de utilizar inmediatamente memoria visual en tus rutinas.

Primero usándolo para recordar, según las reglas que hemos visto, las imágenes que encuentres en tus textos (¡siempre que sean útiles para el examen!).

Y luego, para crear imágenes mentales usted mismo para usarlas con técnicas de memoria.

Sobre este último punto, sin embargo, hay que tener en cuenta una cosa importante: como siempre les digo a los que estudian mnemotécnica conmigo, en la memorización a través de imágenes. siempre hay una compensación, un compromiso, entre precisión y velocidad. 

Entonces, cuando haces ejercicio, está bien tomarse su tiempo, utilizar las 5 estrategias anteriores, buscar y crear imágenes perfectas.

Cuando estudias en cambio, tienes que encontrar el compromiso adecuado, porque:

  • por un lado, mejor se construye la imagen, cuanto más memorable es
  • por otro lado, mejor se construye la imagen, cuanto más tiempo invertiste en hacerlo

En definitiva, memoria visual, pero con sentido común, distinguiendo entre cuando la estás entrenando y cuando, en cambio, la estás utilizando para aprender en serio.

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