A menudo se dice que una persona es la suma de sus recuerdos. Somos quienes somos porque
tenemos un pasado y lo recordamos en cada momento. Cuando tenemos que tomar
una decisión importante, lo primero que hacemos es volver a
Es hora de buscar situaciones similares y analizar cómo nos comportamos.
luego.
memoria todos los días, esto no significa que entendamos bien cómo funciona.
De hecho, los psicólogos han redescubierto esta función solo recientemente.
psicológico. Si entendemos como funciona el nuestro
memoria, podemos mejorarla. En este sentido, ahora vamos a analizar
algunos de los mitos comunes relacionados con el funcionamiento de la memoria.: 1. La memoria se deteriora con el tiempo. ¿Quién no ha experimentado el
frustración de buscar en la memoria y no poder encontrar la memoria que
Que estaba buscando? Cuando decimos: "lo tengo
en la punta de la lengua ”porque estamos seguros que el recuerdo está ahí
en algún lugar pero no podemos recordarlo. Desde esta perspectiva, puede parecer
muy obvio que la memoria se deteriora con el tiempo, sin embargo, cada día nuevos
Los estudios muestran que nuestra memoria tiene la extraordinaria capacidad de registrar
prácticamente todo lo que experimentamos, el problema radica en el hecho de que después
somos incapaces de recordar el recuerdo. Básicamente, es como si tuviéramos una enorme
almacén de recuerdos disponibles, pero en la misma medida en que se está llenando,
se hace cada vez más difícil acceder a algunas "estanterías". En este punto hay
te estás preguntando de qué sirve grabar todo si no podemos
llamar de vuelta. Aquí radica la respuesta. 2. El olvido nos ayuda a aprender. La idea de que olvidemos algo ahí
ayudar a aprender puede parecer contradictorio, pero imagínense el lío
lo tendríamos en nuestra mente si pudiéramos recordar cada detalle nuestro
vida en cada momento. Nuestra memoria elige los recuerdos más importantes, ya sea
emocional y cognitivamente, y les da prioridad sobre los demás. En
de esta forma, podemos acceder de forma inmediata a estos contenidos y
utilícelos para aprender otras cosas. Es un fenómeno similar a cómo
Organizamos los iconos en la pantalla de nuestra computadora. Normalmente ponemos
en el escritorio solo los programas y carpetas que más nos son utilizados. En
de esta forma, cuando tengamos que utilizarlos los tenemos a mano.
Sin embargo, en nuestra computadora tenemos muchos más datos incluso si no es
todo inmediatamente disponible en la pantalla. 3. Los recuerdos "perdidos" se pueden recuperar. Si partimos del
asumiendo que hemos almacenado prácticamente todo lo que tenemos
vivido en una cierta parte de la memoria, entonces es fácil de entender que,
con las técnicas adecuadas, podemos recordar cualquier cosa. A veces eso es suficiente
intente un poco, en otras ocasiones pueden ser necesarias técnicas más complejas
como la hipnosis. 4. Cuando recordamos un recuerdo lo estamos alterando. Tendemos a pensar
a la memoria como a una tienda departamental donde dejamos descansar los recuerdos y
éstos permanecen allí, fieles e inalterables. De cualquier manera, la realidad está bien.
diferente, nuestra memoria es creativa y a veces mezcla información, quita
y agrega detalles. Siempre que traemos a la mente un
recuerde, esto se consolida y se vuelve más fuerte, en comparación con el resto de los
información que permanece almacenada. Por ejemplo, imaginemos que recordamos
un regalo que nos fue dado cuando teníamos seis o siete años. En el mismo
medida en que nos centramos en este regalo la memoria de otros dones
se irá atenuando. Y mientras más recordaremos la situación en la que recibimos
el regalo en cuestión, más estaremos reconstruyendo nuestra memoria de
cumpleaños, ya que priorizaremos algunas experiencias sobre
otro. De hecho, ahora se sabe que es posible implantar recuerdos falsos. 5. La memoria se "recarga". Imaginemos que queremos aprender un
jugar al balonmano. Sería mejor dedicar la primera semana a aprender
el lanzamiento, el posterior a la recepción y así sucesivamente más tarde o mejor
mezclar todas las técnicas tratando de aprenderlas juntas? Según los expertos, es mejor mezclar
técnicas para memorizar mejor los movimientos. Y lo mismo ocurre con
memoria declarativa; es decir, aprender los contenidos que nos enseñan
en la escuela . ¿Porque? La explicación es muy sencilla: todo
parece indicar que cada vez que cambiamos de actividad para centrarnos en otra,
nuestra memoria sufre una especie de "recarga". Digamos que es como todo el mundo
los recuerdos con los que estábamos trabajando se trasladaron a un segundo piso para recargar
información nueva y más relevante con la actividad que estamos realizando
adesso
