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7 hábitos diarios que sofocan la resiliencia

La resiliencia no impedirá que suframos, porque no es un escudo protector que nos proteja de la adversidad. Sin embargo, nos permite afrontar los problemas con más decisión y alivia el dolor en los momentos más difíciles.La resiliencia es una habilidad que […]

Hábitos

Las 6 patas de mi araña, la base del crecimiento personal

Las 6 patas de mi araña, la base del crecimiento personal Última actualización: 30 septiembre, 2015Hoy queremos compartir con vosotros la preciosa metáfora de 6 patas de mi araña. Sigue leyendo y descubrirás los pilares más sorprendentes que podemos y merecemos […]

Hábitos

Si mañana una carta de amor te invita a reflexionar

Si mañana una carta de amor te invita a reflexionar Última actualización: 30 de abril de 2020Pasamos la mayor parte de nuestra vida pensando que tenemos todo el tiempo del mundo por delante. Nos creemos inmortales y posponemos todo lo que no es urgente. Pero […]

Hábitos

100 cosas que hacer cuando te aburres

Una lista de cosas que hacer cuando te aburres. Consejos para actividades que puedes hacer tanto en interiores como al aire libre, tanto con amigos como solo. . 100 cosas que hacer cuando te aburres En este período en particular, donde […]

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Efecto Pratfall: cuando cometemos un error, somos más agradables

Mucha gente está obsesionada con tratar de no cometer errores, especialmente en público. Nos avergüenza tropezar o cometer errores al hablar en público. El deseo de evitar cometer errores es tan intenso que a veces se convierte en una obsesión. La persona […]

Hábitos

Trastornos psicofisiológicos: la influencia de las emociones en el cuerpo

Trastornos psicofisiológicos: la influencia de las emociones en el cuerpo Última actualización: 25 de marzo de 2017¿Alguna vez ha experimentado fuertes dolores de cabeza o malestar estomacal durante períodos de mayor ansiedad? ¿O tal vez tienes más contracturas? […]

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El tiempo se mide en horas, la vida en emociones

El tiempo se mide en horas, la vida en emociones Nuestra historia personal también está escrita con la tinta de cada emoción vivida, cada miedo superado y cada momento feliz que ha dejado una huella imborrable en la mente y el corazón. Al fin y al cabo, la […]

Hábitos

Fuerza interior: cómo cultivarla para vivir bien

Resistencia interior: averigüemos qué es y cómo desarrollarlo estratégicamente. El mundo rompe a todos y luego muchos son fuertes justo en los puntos rotos.Ernest Hemingway En este artículo, aprendemos más sobre la fuerza interior: qué es, cómo […]

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9 cosas que solo las personas empáticas pueden entender

9 cosas que solo las personas empáticas pueden entender Última actualización: 03 2015 noviembreLa empatía es una cualidad que poseen las personas que saben ponerse en el lugar de los demás, compartiendo su dolor o su alegría, sus preocupaciones o sus esperanzas.Esta […]

Hábitos

Ataques de pánico y malentendidos sociales

Ataques de pánico y malentendidos sociales Última actualización: 26 2016 noviembreNadie elige tener un ataque de pánico por capricho. Nadie inventa estos auténticos miedos que aprisionan, asfixian y quitan el aliento hasta el punto de hacernos creer que estamos […]

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Insatisfacción laboral: desencadenantes

Insatisfacción laboral: desencadenantes Estamos a punto de conocer tres factores que, según un profesional del mundo de las finanzas, favorecen la insatisfacción laboral. Patrick Leoncini nos lo cuenta.Última actualización: 07 de febrero de 2020desafortunadamente […]

Hábitos

Sentido común: ¿es realmente tan común?

Sentido común: ¿es realmente tan común? El sentido común a menudo no es tan universal como se podría pensar. Muchos de nosotros incluso lo usamos mal. Además, no todos tienen la facultad de discernimiento y sentido lógico, que son indispensables para desenvolverse […]

Hábitos

Elige mejor a tus amigos gracias a 5 consejos

Elige mejor a tus amigos gracias a 5 consejos Aunque pensemos que la amistad es fruto del azar, podemos poner en práctica algunos consejos que nos pueden ayudar a elegir a nuestros amigos de forma más consciente. ¿Pero como hacerlo? Última actualización: 19 […]

Hábitos

Creencias familiares: ¿qué hacer con las nuestras?

Creencias familiares: ¿qué hacer con las nuestras? Cada uno de nosotros afronta el maravilloso viaje de la vida con sus propios medios. Algunos tienen fortalezas y debilidades que comienzan a tomar forma en torno a las creencias familiares.Última actualización: […]

Hábitos

Nutrir intenciones para no crear falsas expectativas

Nutrir intenciones para no crear falsas expectativas A veces nos quedamos esperando que las cosas sucedan como queremos, que nos traten como nos merecemos. Olvidamos que la realidad se desvía de nuestras expectativas, que no tiene en cuenta nuestros deseos. En […]

Hábitos

No estás deprimido, estás distraído.

No estás deprimido, estás distraído. Última actualización: 09 marzo, 2016Facundo Cabral, poeta y cantautor argentino, escribió lo que se puede llamar el "retrato de la vida", reflexionando sobre el sentido de todo lo que se nos escapa, de la inocencia de […]

Hábitos

24 frases para proteger nuestra independencia emocional

24 frases para proteger nuestra independencia emocional Última actualización: 24 marzo, 2022Debemos aprender a disfrutar, cuando estamos solos y en compañía, y evitar que nuestra felicidad dependa de los demás. El único amor que se puede imponer es el de […]

Hábitos

Método de estudio universitario eficaz

Un método de estudio universitario sin duda lo representa la herramienta más eficaz, rentable y útil con la que un estudiante que pretende tener éxito en la universidad puede equiparse. Método de estudio universitario eficaz: por […]

Hábitos

Desarrolla la inteligencia emocional con 3 estrategias

Desarrolla la inteligencia emocional con 3 estrategias No somos pasivos frente a lo que sucede a nuestro alrededor y para ello mantenemos una profunda dinámica interior. Desarrollar la inteligencia emocional también es una forma de detectar tales cambios.Última […]

Hábitos

No vives para trabajar, trabajas para vivir

No vives para trabajar, trabajas para vivir Última actualización: 13 septiembre, 2016Existe el mito generalizado de que “trabajar cada día más duro ayuda a forjar un mejor futuro profesional”. Es, de hecho, un mito porque, si bien tener largas jornadas […]

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Hacer el amor con los ojos cerrados: ¿por qué sucede?

Hacer el amor con los ojos cerrados: ¿por qué sucede? La mirada entre dos personas es una poderosa arma comunicativa; en una situación romántica tiene una importante función expresiva. Sin embargo, en momentos de intimidad, las miradas fijas parecen ser más […]

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Amistades nacidas en Internet: ¿son reales?

Amistades nacidas en Internet: ¿son reales? Estima, respeto, apoyo... Hay muchos ingredientes de la amistad que no requieren presencia física. Pero, ¿son suficientes para mantener el vínculo nacido a través de una pantalla?Última actualización: 13 de abril […]

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De una dieta restrictiva a hábitos saludables

De una dieta restrictiva a hábitos saludables ¿Son saludables las dietas restrictivas? ¿Hay otras formas de perder peso? Puede que no lo sepas, pero hacer los cambios adecuados en tus hábitos diarios puede ayudar mucho. ¡Saber más!Última actualización: […]

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Cómo gestionar las emociones de forma eficaz

Cómo gestionar las emociones de forma eficaz Última actualización: 26 de junio de 2016Las emociones son la interacción de los pensamientos con las sensaciones físicas.; para muchas personas son sinónimo de miedo, ya que no saben gestionarlos y optan por estrategias, […]

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El amor sin ternura no me conviene, no es autentico

El amor sin ternura no me conviene, no es autentico Última actualización: 30 octubre, 2016El amor sin ternura no me conviene, no lo quiero. No es auténtico. Porque para mí la ternura es el lenguaje más culto y delicado del cariño.. Con cada palabra, con cada […]

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Me dejó y no me busca: esto es lo que tienes que hacer

¡Me dejó y no me busca! Si te deja y ya no te busca, es normal que te dejes llevar un poco por el desánimo, la decepción, el dolor y toda una serie de emociones negativas difíciles de controlar, que a veces ni siquiera te dejan dormir tranquilo por las […]

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Fatiga física y mental? Recupera tu energía

En este articulo nos explicará por qué todos sufrimos cíclicamente de fatiga física y mental y cómo podemos vencerla de forma eficaz. Estoy feliz de presentarles un nuevo episodio nuestro. columna sobre Biohacking. Todos lo hemos usado como excusa […]

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Conócete

La conciencia de lo que somos (y lo que no somos) es la clave para recuperar la confianza en nosotros mismos. Conócete a ti mismo y no hay desafío que no puedas enfrentar. "No vale la pena vivir una vida sin investigación". Sócrates. Gnōthi seautón: conócete […]

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Los beneficios psicológicos del deporte

La actividad deportiva siempre ha sido conocida por sus evidentes beneficios físicos, pero en los últimos años la investigación científica también ha destacado los beneficios psicológicos del deporte. De hecho, la actividad física y el deporte pueden afectar […]

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Discutir con personas que tienen opiniones diferentes nos priva de mucha energía

En un mundo tan heterogéneo, es normal tener opiniones diferentes. Lo extraño y preocupante sería pensar en todos por igual. Las diferencias son la fuerza impulsora detrás del cambio. Nos ayudan a comprender perspectivas y formas de afrontar la vida diferentes […]

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Homeopatía para la ansiedad y el estrés: ¿funciona?

La homeopatía para la ansiedad y el estrés se considera un tratamiento alternativo que se utiliza además de la terapia psicológica. Este tratamiento se ha utilizado durante más de dos siglos y tiene muchos aficionados porque es una terapia natural, pero también […]

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Querida yo, lo siento si te hice sufrir

Querida yo, lo siento si te hice sufrir A veces nos traicionamos por alguna aprobación de los demás. Dejamos de escucharnos y usamos mil máscaras para ocultar nuestra verdadera identidad. El precio a pagar es alto: sufrimiento y soledad.Última actualización: […]

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La felicidad no se busca: nos topamos con ella

La felicidad no se busca: nos topamos con ella Última actualización: 02 2016 noviembreLa felicidad no se busca, nos topamos con ella. Es sencillo y Daniel Gilbert nos lo recuerda en su best-seller “Tropezando con la felicidad” en el que analiza las teorías […]

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Desaparezca para volver a gatear: ¡siga esta estrategia!

¿Cómo hacer que un hombre te regrese? ¿Desaparecer para hacerle regresar es una estrategia que funciona? ¿Cómo hacer que se arrastre hacia atrás? Si tu ex rompió contigo, o el chico con el que estabas saliendo de repente decidió poner fin a tus citas, […]

Hábitos

Insomnio: contar ovejas no ayuda a dormir

Una creencia popular es que una de las formas más efectivas de combatir el insomnio es contar las ovejas antes de conciliar el sueño. Nunca lo he usado pero hace unos años un estudio desarrollado por la Universidad de Oxford nos hizo saber que contar ovejas […]

Hábitos

¿Son útiles las expectativas en la relación?

¿Son útiles las expectativas en la relación? Es común pensar que tener expectativas en las relaciones es negativo. Pero, ¿y si te dijéramos que son realmente útiles?Última actualización: 18 de febrero de 2022Muchas veces se ha hablado de las expectativas […]

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Amistad entre hombre y mujer

Amistad entre hombre y mujer Última actualización: 13 de enero de 2015I relaciones de amistad son aquellos donde la gente comparten desinteresadamente algunos aspectos de la vida personal, porque coinciden en unos valores, unas creencias, unos […]

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Liderazgo silencioso: humildad y empatía

Liderazgo silencioso: humildad y empatía Si bien "tranquilo" es el último término que esperaríamos asociar con un líder, esta es la cualidad del futuro. Persona sincera, empática, reflexiva, observadora, que confíe en el potencial y las capacidades de sus […]

Hábitos

Estrés e hipertiroidismo: una relación peligrosa

Estrés e hipertiroidismo: una relación peligrosa Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEl estrés y el hipertiroidismo están estrechamente relacionados. Tendemos a subestimar los efectos del […]

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Escala de prioridades para alcanzar los objetivos

Escala de prioridades para alcanzar los objetivos Trabajar con una escala de prioridad es una ventaja. ¿Qué elementos debemos tener en cuenta para conseguirlo?Última actualización: 19 de junio de 2022Definir una escala de prioridades es fundamental para alcanzar […]

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¿Pensar solo en nosotros mismos nos convierte en personas miserables?

¿Pensar solo en nosotros mismos nos convierte en personas miserables? Última actualización: 16 de abril de 2017Seguro que casi todos habréis dicho al menos una vez que no es bonito pensar sólo en uno mismo. La moral, la religión y los valores transmitidos […]

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Hagakure: el libro secreto del samurái

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure: el libro secreto de los samuráis. Se puede aprender algo de una tormenta. Cuando un aguacero nos toma por sorpresa, tratamos de no mojarnos apresurando nuestros pasos, pero también tratando de refugiarnos bajo el alero nos empapamos […]

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La regla de Ricitos de Oro para la motivación

La regla de Ricitos de Oro para la motivación La regla Goldilocks establece que los humanos experimentan la mayor motivación cuando trabajan en tareas que están justo por encima de sus habilidades. Ni demasiado difícil ni demasiado fácil. Simplemente el derechoÚltima […]

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Ponte en sintonía con los demás

Ponte en sintonía con los demás La armonía humana no requiere magia ni trucos, sino honestidad y capacidad de entregarse a través de la sencillez, el equilibrio emocional y esa humilde empatía que mira al otro con interés para comprender sus necesidades y […]

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Cómo subir la baja autoestima

Cómo subir la baja autoestima Última actualización: 28 de enero de 2015En muchos momentos de nuestra vida hemos tenido problemas que nos han tocado a nivel psicológico y que nos han dejado secuelas muy importantes. Algunas de estas graves consecuencias han […]

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Los efectos de la indiferencia

Los efectos de la indiferencia Es común pensar que la indiferencia significa no sentir nada frente a una situación oa una persona, que no nos importa nada. Pero, ¿es realmente posible aislar nuestras emociones de esta manera?Última actualización: 30 2022 noviembreLa […]

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Amor vacío: relaciones basadas solo en el compromiso

Amor vacío: relaciones basadas solo en el compromiso El compromiso es necesario para que una relación dure, pero rara vez es suficiente para que sea satisfactoria a largo plazo. Descubre qué elementos son indispensables en una relación de pareja.Última actualización: […]

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Test psicológico para parejas (o para dos personas)

Test psicológico para parejas (o para dos personas) El test de pareja o bipersonal es una interesante herramienta proyectiva que nos puede dar diversa información. El más importante es el tipo de vínculo que estas dos figuras tienen entre sí y la calidad del […]

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Una pelota en la playa para regular las emociones

Una pelota en la playa para regular las emociones La metáfora de la pelota en la playa es muy útil para gestionar emociones negativas como la ansiedad. A través de este ejercicio comprendemos e interiorizamos que ocultar o sofocar lo que nos incomoda o preocupa […]

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Ansiedad enmascarada: ¿qué es?

Ansiedad enmascarada: ¿qué es? La ansiedad en sí no es ni positiva ni negativa, nosotros decidimos cómo transformarla.Última actualización: 26 de marzo de 2022Cada uno de nosotros tiene emociones e ideas que nos llevan a enfrentar las circunstancias de diferentes […]

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Síndrome del abuelo esclavo

Síndrome del abuelo esclavo La aparición del fenómeno del abuelo esclavo se debe, en gran medida, a los cambios que ha sufrido la estructura familiar en las últimas décadasescrito por Elena GarcíaÚltima actualización: 14 de diciembre de 2022Es posible que […]

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Las emociones más dañinas según el budismo

Las emociones más dañinas según el budismo Las emociones más dañinas según el budismo son el miedo, la ira, la culpa y la insatisfacción. Todas emociones poderosas, que suelen ser invasivas y que socavan nuestro equilibrio interior. ¿Cómo luchar contra […]

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Ser el hijo menor: pros y contras

Ser el hijo menor: pros y contras La posición del niño más pequeño no siempre es la más cómoda, ya que depende del tipo de familia en la que crecerá. En la mayoría de los casos, la madre refleja sus deseos en el más pequeño. Última actualización: 20 […]

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Ser madre significa tener el corazón fuera del cuerpo

Ser madre significa tener el corazón fuera del cuerpo Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreEl arte de ser madre no se enseña en la escuela, no se hereda ni se aprende en los libros. Se siente, […]

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Problemas de autoestima muy comunes

Problemas de autoestima muy comunes Última actualización: 10 septiembre, 2019Nuestra experiencia moldea y desarrolla nuestra autoestima, tanto en términos positivos como negativos. La evaluación que hacemos de nuestra forma de ser y del conjunto de características […]

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Empatía: hoy quiero aprender a comprender a los demás

Empatía: hoy quiero aprender a comprender a los demás Última actualización: 28 marzo, 2016La empatía es un rasgo que muchas personas siempre han tenido, pero que otros necesitan adoptar. Empatizar significa comprender por qué la persona que tenemos delante […]

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En la vida, los momentos que te quitan el aliento cuentan

En la vida, los momentos que te quitan el aliento cuentan Última actualización: 07 agosto 2015 "La vida no se mide por la cantidad de respiraciones que tomamos, sino por los momentos que nos dejan sin aliento". Son esos momentos los que nos dejan atónitos. Esas […]

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Emociones positivas: la mejor arma contra la adversidad

Emociones positivas: la mejor arma contra la adversidad Última actualización: 02 septiembre, 2016Enseñamos a los niños a leer, escribir, vestirse o andar en bicicleta. Pero, ¿y sus emociones? Educar a los niños sobre las emociones positivas puede convertirse […]

Hábitos

Ansiedad ante los exámenes, como eliminarla

Todos, en un momento u otro, hemos tenido que afrontar laansiedad ante los exámenes, ya sean simples exámenes escolares, exámenes de licencia de conducir o una prueba de selección para un trabajo. Esta ansiedad proviene en gran parte del hecho de que nos sentimos […]

Hábitos

Los 9 pilares de la pareja

Los 9 pilares de la pareja Última actualización: 18 de febrero de 2022Una relación de pareja es un compromiso. entre dos personas que deciden planificar su vida juntos. Es fundamental que la pareja construya una serie de pilares sólidos y robustos, sobre los […]

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Dieta mediática

Renuncie a Facebook y las noticias en línea para encontrar tiempo para sus objetivos. "El silencio es el verdadero amigo que nunca te traiciona". Confucio. Después de escribir el artículo sobre los malos hábitos, decidí dedicar el mes de febrero a un experimento […]

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¿Por qué tenemos lapsos repentinos de memoria mientras hablamos?

Probablemente te haya pasado más de una vez: estás hablando y de repente te congelas, tienes un lapso de memoria repentino, simplemente ya no sabes qué decir, es como si toda la información de tu mente se hubiera borrado en un solo golpe. Puede suceder cuando […]

Hábitos

El amor es más que un error

El amor es más que un error Última actualización: 17 marzo, 2015“No ser amado es simplemente mala suerte. La verdadera desgracia es no saber amar”. Con esta hermosa frase, el escritor francés Albert Camus definió el amor.Estas pocas palabras resumen la […]

Hábitos

7 hábitos para seguir creciendo en pareja

7 hábitos para seguir creciendo en pareja Última actualización: 30 de mayo de 2015No importa si lleváis unos meses o varios años viviendo juntos, si estáis casados o no. El secreto de una pareja feliz y, sobre todo, sana, es empezar a construirla desde […]

Hábitos

Busca inspiración en tu corazón

Busca inspiración en tu corazón Última actualización: 04 de abril de 2016Todo el mundo necesita inspiración para avanzar en la vida. Cuando el factores clave que pueden ayudarte a continuar hacia tus metas y objetivos futuros, es difícil encontrar […]

Hábitos

Hablar mientras duerme: ¿qué significa?

Probablemente alguien te habrá señalado que al menos, a veces, también hablaste mientras dormías. De hecho, casi todos lo hacemos de vez en cuando, aunque cuando se vuelve habitual nos referimos al "somniloquio", un verdadero trastorno del sueño que implica […]

Hábitos

Apego: la mayor causa de sufrimiento

Apego: la mayor causa de sufrimiento Última actualización: 26 2015 noviembre“Los enemigos como el odio y el apego no tienen piernas, brazos u otras extremidades, y no tienen coraje ni habilidad. ¿Cómo, entonces, me hicieron su esclavo?-Shantideva-A decir […]

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Predicar con el ejemplo

Predicar con el ejemplo Última actualización: 03 marzo, 2016El ejemplo puede ser, sin duda, el mejor método de enseñanza. Sin embargo, practicarlo con honestidad y decisión, de la forma más correcta y adecuada, es muy difícil. Pero sepa que el esfuerzo vale […]

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Adoptar un niño: 4 pensamientos para hacer

Adoptar un niño: 4 pensamientos para hacer Adoptar un niño representa una gran oportunidad para quienes no pueden tener hijos de forma natural. Es una forma diferente de crianza, que estimula la creación de un vínculo padre-hijo tan fuerte como el biológico.Última […]

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"Miénteme": comunicación no verbal

Hablando de la serie de televisión que se está emitiendo actualmente: Mienteme, ¿conoces a aquel cuyo protagonista tiene la capacidad de interpretar las microexpresiones del rostro y el cuerpo para poder identificar si la persona está diciendo la verdad o […]

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Vuela como una mariposa, pica como una abeja

Vuela como una mariposa, pica como una abeja Última actualización: 20 2015 noviembre El hombre que empezó a vivir seriamente dentro de sí mismo, empezar a vivir más seriamente fuera. ernesto heminway Quiénes somos y qué queremosComo individuos sociales, […]

Hábitos

Los 3 ingredientes del amor propio

Los 3 ingredientes del amor propio Última actualización: 23 de diciembre de 2016La falta de amor propio está en la raíz de la mayoría de los sentimientos de malestar. También es fuente de interminables conflictos y malas decisiones en la vida. Esta es una […]

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Cómo eliminar la ansiedad anticipatoria

La anticipación es una forma peligrosa de relacionarse con el mundo. Cuando éramos pequeños y esperábamos nuestros regalos, tanto en Navidad como en nuestro cumpleaños, la anticipación generaba un sentimiento positivo en nosotros. Pero a medida que envejecimos, […]

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Aburrimiento y cansancio en el trabajo?

Aburrimiento y cansancio en el trabajo? Última actualización: 18 de febrero de 2022Si te sientes aburrido y cansado en el trabajo, es posible que padezcas el Síndrome de Burnout. Esta última es una condición bastante extendida, especialmente en ciertas áreas.Varios […]

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La magia de la conexión.

La magia de la conexión. Conectar es más que estar juntos, es compartir tiempo para crear magia; La magia de la conexión. Aquí hay una historia al respecto.Última actualización: 27 agosto 2020La vida está llena de sorpresas en forma de personas que hacen […]

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El viaje de HERO: convierte tu vida en una aventura

Hay un héroe que se esconde en cada uno de nosotros, para revelarlo debemos emprender un viaje: el viaje del héroe. Sígueme… "Debemos estar dispuestos a deshacernos de la vida que hemos planeado, a tener la vida que siempre hemos soñado". Joseph Campbell. […]

Hábitos

Cómo deshacerse del resentimiento

Cómo deshacerse del resentimiento Última actualización: 25 de mayo de 2015El rencor es una emoción negativa que sentimos cuando alguien se ha portado mal con nosotros y nos ha hecho daño. Sin embargo, guardar rencor no soluciona los problemas, al contrario […]

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Ser positivo te hace más inteligente

Ser positivo te hace más inteligente Última actualización: 02 octubre, 2015Las emociones son capaces de influir en muchos de nuestros procesos cognitivos. ¿Aprendemos de la misma manera cuando estamos tristes y cuando estamos felices? ¿Tomamos decisiones de […]

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Las personas que "sienten-pensan" no separan la razón y la emoción.

Las personas que "sienten-pensan" no separan la razón y la emoción. Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021Según el escritor uruguayo Eduardo Galeano, “el lenguaje más veraz es el […]

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Ambiente de trabajo y el éxito de una empresa.

Ambiente de trabajo y el éxito de una empresa. Un buen ambiente de trabajo, en el que prevalezca un sentimiento de satisfacción entre los empleados en relación con el trabajo que realizan, se traduce en mayores beneficios para la empresa.Última actualización: […]

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¿Cómo nos afectan los colores?

¿Cómo nos afectan los colores? Última actualización: 11 agosto 2015El marketing utiliza todos los trucos posibles para lograr sus objetivos. Es por esto que utiliza todos los recursos que tiene para lograr que un determinado producto o idea llame nuestra atención.Desde […]

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Carta a los que se preparan para una competición

Carta a los que se preparan para una competición Última actualización: 18 de abril de 2020Tal vez estuviste estudiando hasta hace dos minutos para una competencia y te tomaste un descanso. o tal vez finalmente haya cerrado uno de los muchos libros porque […]

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Estado del flujo: 7 requisitos para experimentarlo en cada actividad

El flujo es la fuente misma de la motivación intrínseca ”Jamie Wheal, Director Ejecutivo del Proyecto Genoma de Flujo ¿Alguna vez ha estado tan inmerso en una actividad que pierde la noción del tiempo, despeja su mente de todas las distracciones y se concentra […]

Hábitos

Agotamiento emocional: obligarte a ser fuerte

Agotamiento emocional: obligarte a ser fuerte Última actualización: 12 de junio de 2018El agotamiento emocional es un estado que se alcanza como consecuencia de un esfuerzo excesivo. En este caso no hablamos sólo de excesos de trabajo, sino de una carga desmesurada […]

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Ira: un viejo conocido

Ira: un viejo conocido Si bien tendemos a culpar cuando algo nos molesta, la decisión de enojarnos o no depende de nosotros. La ira es una emoción que reside dentro de nosotros.Última actualización: 02 agosto 2020La ira es ese viejo amigo que puede transformarnos […]

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Carta de un padre que aprendió a crecer con su hija

Carta de un padre que aprendió a crecer con su hija Última actualización: 16 de junio de 2017Ella nació ayer y hoy, en unas horas, comenzará la universidad. Ayer me dijeron que iba a ser padre, poco después estaba gateando y hace unos minutos tomó su […]

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Aprende del otoño, suelta tu tristeza

Aprende del otoño, suelta tu tristeza Última actualización: 25 septiembre, 2016Llega el otoño y parece que nos invade la tristeza, la oscuridad de la noche, la nostalgia y el frío; vemos el lejano verano y parece que nuestra vida se reduce a trabajar, comer […]

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¿Cómo recuperar a un ex orgulloso o demasiado terco?

Cómo hacer que un ex orgulloso regrese? ... Mi ex es terco como una mula, ¿qué puedo hacer? Como ya sabe, hay muchos obstáculos que puede enfrentar en su camino para recuperar a un hombre. Dos de ellos son definitivamente el orgullo o la terquedad de tu […]

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Ansiedad tóxica: pistas para reconocerla

Ansiedad tóxica: pistas para reconocerla Última actualización: 26 de diciembre de 2016La ansiedad es una emoción negativa que no es dañina en sí misma. Sin embargo, cuando se vuelve crónico e injustificado, se vuelve doloroso y tóxico y puede limitarnos […]

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Inseguridad en la relación de pareja: señales a tener en cuenta

Inseguridad en la relación de pareja: señales a tener en cuenta Última actualización: 02 septiembre, 2020Enamorarse y querer a alguien implica dar un salto al vacío y compartir lo más íntimo de nosotros mismos. Es por eso que algunas personas se esfuerzan inseguridad […]

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Lapsus verbal: ¿Qué hay detrás de estos errores?

¿Quién nunca se ha equivocado al hablar y no ha confundido una palabra con otra? Está comprobado que cada 1.000 palabras se comprometen uno o dos errores. Si consideramos que el ritmo medio de expresión verbal es de 150 palabras por minuto, cometería un error […]

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El dulce sabor del romance.

El dulce sabor del romance. Última actualización: 14 de marzo de 2016Los abogados, especialmente los expertos en derecho laboral, dicen que “el diablo está en los detalles”, porque a veces una sola palabra puede cambiar por completo el sentido de un texto […]

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Sacrificios en el amor: una conducta consumidora

Sacrificios en el amor: una conducta consumidora Los sacrificios en el amor a veces nos empujan a crear una deuda emocional: si he renunciado a ciertas cosas por ti, ahora tienes la obligación de hacer lo mismo por mí...Escrito y verificado por el psicólogo. […]

Hábitos

La proactividad es: levantarse temprano por la mañana

“Dios ayuda al que se levanta pronto”, dice un refrán de mi ciudad; que imagino tendrá sus corresponsales en varios idiomas, ya que la sabiduría popular siempre ha traspasado fronteras. En los últimos meses, investigadores de la Universidad de Leipzig […]

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Los sentimientos de la persona infiel

Los sentimientos de la persona infiel ¿Qué emociones gobiernan a la persona infiel? En este artículo analizamos el universo emocional de la persona que solemos identificar como culpable.Última actualización: 09 de junio de 2022En caso de traición, tendemos […]

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A veces no lloramos por debilidad, sino por ser demasiado fuertes

Por lo general, asociamos el llanto con la debilidad. Pensamos que cuando alguien llora es débil. Pero ese no es siempre el caso. El llanto es una expresión muy versátil que nos permite liberar muchos sentimientos y emociones. Entonces, a veces no lloramos por […]

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Cerrar la relación: "no me dejes"

Cerrar la relación: "no me dejes" No saber cómo terminar una relación puede ser un problema grave, sobre todo cuando no queremos aceptar quedarnos atrás. ¿Es buena idea forzar una relación? ¿Por qué nos cuesta aceptar que nos dejen atrás? Última actualización: […]

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Calidad de vida: ¿qué es exactamente?

Calidad de vida: ¿qué es exactamente? Algunos parámetros nos permiten definir la calidad de vida, entendiéndose que cada uno debe perseguir su propia idea de bienestar y trabajar para alcanzarla.Última actualización: 18 de febrero de 2022Se habla mucho de […]

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Músculo del alma: entrenándolo para combatir el malestar

Músculo del alma: entrenándolo para combatir el malestar Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021El psoas, también llamado músculo del alma, es el músculo más profundo del sistema muscular […]

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Si te sientes solo en la soledad, estas en mala compañia

Si te sientes solo en la soledad, estas en mala compañia Última actualización: 18 de febrero de 2017Últimamente me he sentido un poco sola, a pesar de que tengo gente a mi alrededor que a todos les gustaría tener a su lado. Me siento solo y no puedo entender […]

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Te quiero tal como eres, sin añadir nada más.

Te quiero tal como eres, sin añadir nada más. Te amo tal como eres, con todo lo que eso implica. Gracias por cruzarte en mi camino, por aceptarme como soy y por enseñarme que el verdadero amor se construye con paciencia, cariño sincero y comprensión mutua.Última […]

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Cambiar para ser feliz

Cambiar para ser feliz Última actualización: 06 2015 noviembrePerseguir la felicidad es un derecho humano. Sin embargo, a pesar de toda la libertad que tenemos, mucha gente sigue sintiéndose atrapado en la miseria más totales. Creemos que estamos llenos de […]

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Cómo el cuerpo revela las emociones que sentimos

Cómo el cuerpo revela las emociones que sentimos Última actualización: 21 de marzo de 2017Como individuos sociales, damos gran importancia a los pensamientos y a nuestro lado racional. Muchas veces relegamos las emociones y el cuerpo a un segundo plano. Cada […]

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Las buenas personas están hechas de acero inolvidable.

Las buenas personas están hechas de acero inolvidable. Última actualización: 24 marzo, 2022Son esas personas que nos abrazan y vuelven a unir todas nuestras piezas. Con los que has pasado tu vida. Los que te han enseñado cosas positivas. Los que te han hecho […]

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Las emociones son energía: nos crean y nos transforman

Las emociones son energía: nos crean y nos transforman Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 18 de febrero de 2022Las emociones son como notas en la partitura de nuestra vida. A veces la música es alegre, vivaz […]

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Cómo disculparse adecuadamente

¿Alguna vez te has enfrentado a una persona con la intención de disculparse y terminaste enojándote, incluso chocando duramente entre sí? Si esto te ha pasado, no te preocupes, no estás solo. Creo que a todo el mundo le ha pasado algo parecido, al menos una […]

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Sillas vacías, la Navidad se tiñe de nostalgia

Sillas vacías, la Navidad se tiñe de nostalgia Mesa puesta, sillas vacías, relaciones rotas, familias separadas. La Navidad, para muchos momentos de alegría y reencuentros, se tiñe de nostalgia, tristeza, angustia e inquietud.Escrito y verificado por el psicólogo. […]

Hábitos

Heridas del alma y dolores de cabeza

Heridas del alma y dolores de cabeza Los dolores de cabeza tienen mucho más que ver con las emociones de lo que piensas. ¿Quieres saber por qué? Aquí te lo contamos.Última actualización: 01 de enero de 2022El dolor de cabeza parece una sombra que nos envuelve […]

Hábitos

No busques el amor ideal, construye el amor real

No busques el amor ideal, construye el amor real Última actualización: 03 de diciembre de 2015No creo en el amor ideal, más bien creo en esos amores inexplicables que te atrapan y te envuelven con sentimientos intensos y tumultuosos. En esos inicios apasionados […]

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Estado de ánimo y emociones: en qué se diferencian

Estado de ánimo y emociones: en qué se diferencian ¿Podrías distinguir entre el estado de ánimo y las emociones? Se ven iguales, pero en realidad no lo son. Ambos tienen particularidades que definen cómo nos sentimos en el día a día.Última actualización: […]

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Autoconfianza: 20 formas de aumentarla realmente

En este artículo vemos cómo aumentar la confianza en sí mismo. No se preocupe si no agrada a los demás. Preocúpate si no te aprecias a ti mismo.Confucio La autoestima es una cualidad que actúa como amplificador de cada actividad que realizamos, […]

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Como tener la respuesta lista con un semáforo

Cómo tener la respuesta lista? Veamos la técnica del semáforo para tener listo el chiste en sus discusiones más críticas. Antes de evaluar si una respuesta es correcta, se debe evaluar si la pregunta es correcta.Immanuel Kant Tener la listo para […]

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La receta de la felicidad según Dan Gilbert

La receta de la felicidad según Dan Gilbert La receta de la felicidad es difícil de encontrar. Sin embargo, vale la pena conocer el punto de vista de Dan Gilbert. Este psicólogo social propone simplificar nuestras metas e identificar en la voluntad la columna […]

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¿Experiencias extremas para valorar la vida?

¿Experiencias extremas para valorar la vida? Última actualización: 27 marzo, 2018Un accidente, una enfermedad, una persona que nos deja o que no vuelve. Experiencias extremas. Es ahí, en esos momentos, que se detiene el reloj. De repente. Y entonces algo hace […]

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Frases positivas: 21 aforismos para recuperar el optimismo

Frasi positivo: 21 citas felices para nunca rendirse. Sobre los amantes del crecimiento personal, he reportado varias veces citas y aforismos inspiradores. A menudo, de hecho, las frases y citas son muy útiles para encontrar alguna motivación capaz […]

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Septiembre: cómo alcanzar sus metas

Hace unos días leí un artículo publicado en la página web de un centro de salud autorizado, en el que se hablaba de las buenas intenciones que se hacen durante las vacaciones de verano. El artículo sugirió 5 buenos hábitos para tomar en septiembre y continuar […]

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10 cosas que todos merecemos en una relación

Encontrar una persona que mire en la misma dirección que nosotros, que nos quiera y nos apoye, puede hacernos embarcarnos en la aventura más bonita de nuestra vida. Sin embargo, cuando no encontramos a la persona "adecuada", la relación puede convertirse en […]

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Un amigo es un tesoro que debe guardarse con cuidado.

Un amigo es un tesoro que debe guardarse con cuidado. La amistad se basa en un hermoso misterio: la conciencia de saber, con una sola mirada, quiénes son las personas con las que realmente podemos contar. Última actualización: 17 de abril de 2022“Quien […]

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Recordar es volver a vivir

Recordar es volver a vivir Última actualización: 27 de enero de 2015Cuando las relaciones terminan, no somos capaces de admitir que han terminado, tal vez porque nos sentimos heridos y tristes, especialmente cuando se ha destruido repentinamente una relación […]

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La comunicación no violenta en la familia.

La comunicación no violenta en la familia. Los conflictos son comunes en las familias y no son malos en sí mismos. Sin embargo, pueden llegar a serlo cuando no se manejan adecuadamente y provocan heridas que no cicatrizan. ¿Qué papel juega la comunicación […]

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Angustia moral: qué es y por qué la sufrimos

Angustia moral: qué es y por qué la sufrimos A veces, la sociedad o incluso las mismas circunstancias de la vida nos obligan a actuar en contra de nuestros deseos o incluso de nuestros valores. El sufrimiento que proviene de estas experiencias a menudo no se […]

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Emociones autoconscientes: culpa, vergüenza y orgullo

Emociones autoconscientes: culpa, vergüenza y orgullo La culpa, la vergüenza y el orgullo son emociones autoconscientes, íntimamente ligadas a nuestro ego y que salen a la luz como resultado de una serie de valoraciones y atribuciones internas.Última actualización: […]

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Frases para cuando te sientas solo, que te levantarán el ánimo

Una colección de frases para cuando te sientas solo, que te ayudarán a animarte y aprender a gestionar la soledad. ¿Te sientes solo y aislado? La soledad puede colarse en tu vida sin que te des cuenta. A menudo es un proceso gradual que te deja cada vez […]

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La fatiga, un problema de la vida moderna

La fatiga, un problema de la vida moderna Llevamos un ritmo de vida a veces casi infernal, insoportable. Y tiene sus consecuencias. No es casualidad que la fatiga se haya convertido en un problema de la vida moderna.Última actualización: 05 de febrero de 2022Llevamos […]

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Fobia social: cuando la ansiedad y el miedo controlan nuestras relaciones

Fobia social: cuando la ansiedad y el miedo controlan nuestras relaciones Última actualización: 17 octubre, 2017El miedo puede tener una fuerza enorme y, a veces, es una emoción necesaria. El miedo nos permite saber que hay algo hostil a nuestro alrededor y […]

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Escribir un diario: cómo hacerlo, por qué es tan eficaz

Escribe un diario nos cura del estrés y las emociones negativas. Nos hace tomar mejores decisiones y ser más efectivos. Nos ayuda a comprender quiénes somos, qué necesitamos, qué queremos. En resumen, escribir un diario personal es una estrategia de transformación […]

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Los medicamentos para la ansiedad más utilizados

Los medicamentos siempre han sido una opción rápida y eficaz para eliminar un problema de salud, pero esto no significa que representen la mejor alternativa absoluta, y mucho menos la única. En el caso de trastornos mentales como depresión, ansiedad o fobias, […]

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La mejor solución no siempre es la más fácil

La mejor solución no siempre es la más fácil Una ruta segura y conocida no siempre es la mejor solución. Claro, puede minimizar los riesgos, pero también puede limitar nuestras posibilidades de aprender cosas nuevas y dar pasos hacia adelante que nos permitan […]

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Los comportamientos definen a las personas, no a las palabras

Los comportamientos definen a las personas, no a las palabras Última actualización: 28 octubre, 2015Muy a menudo se siente desconcertado o incluso desilusionado por el comportamiento de los demás. Esto suele suponer un antes y un después para nosotros, ya que […]

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El vértigo del desamor, cuando todo acaba

El vértigo del desamor, cuando todo acaba ¿Qué es la falta de amor? ¿Cómo afecta la esfera emocional de una persona? Un viaje a una sensación parecida al vértigo y difícil de aceptar.Última actualización: 28 de enero de 2022Ese descenso en el que se teme […]

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Emociones y comida: ¿hay relación?

Emociones y comida: ¿hay relación? Última actualización: 21 septiembre, 2019Las emociones ejercen una poderosa influencia en la elección de alimentos y hábitos alimentarios. Por ejemplo, se encontró que el vínculo entre emociones y comida es más fuerte […]

Hábitos

Cultivar el optimismo: 3 consejos

Cultivar el optimismo: 3 consejos Si bien no todos vemos la vida de la misma manera, siempre podemos entrenar nuestra mente para mantener o cultivar el optimismo.Última actualización: 20 de febrero de 2022Alcanzar nuestras metas, enfrentar cualquier desafío […]

Hábitos

En forma sin ir al gimnasio: el secreto de los japoneses

En los Estados Unidos, a menudo me bombardean con imágenes y anuncios de la cultura del fitness. El atletismo es una moda, y parece que la mayoría de la gente tiene membresía en algún gimnasio prestigioso. Cada hotel y campus universitario otorga acceso […]

Hábitos

Fortalezas personales: brillar desde dentro

Fortalezas personales: brillar desde dentro El primer paso para brillar con luz propia es reconocer tus fortalezas. ¿Sabes cuáles son los tuyos?Última actualización: 02 de abril de 2021A veces estamos tan concentrados en lo que sucede a nuestro alrededor que […]

Hábitos

Querer no es poder, pero el deseo nos hace vivir

Querer no es poder, pero el deseo nos hace vivir Querer no es poder. Hay a veces una distancia infranqueable entre un deseo y su realización. Al mismo tiempo, el deseo, que a veces nos tortura, es también lo que nos hace existir.Última actualización: 24 2020 […]

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La mente nos engaña cuando tenemos el corazón roto

La mente nos engaña cuando tenemos el corazón roto Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreAl igual que los huesos, el corazón también puede romperse. Cuando sucede, la mente nos engaña, nos […]

Hábitos

Amistades pasivas y activas: ¿cuáles son las diferencias?

Amistades pasivas y activas: ¿cuáles son las diferencias? En el jardín de nuestras amistades hay figuras más luminosas y otras más discretas. Aunque tengamos más intimidad con algunos amigos, debemos estar agradecidos por la presencia de todas estas personas.Escrito […]

Hábitos

Vida líquida: consumismo para llenar el vacío

Vida líquida: consumismo para llenar el vacío A veces compramos más por aburrimiento o impulso que por necesidad real. ¿Por qué lo hacemos?Última actualización: 30 de mayo de 2020Todo en esta vida está en constante cambio: la política, los valores, las […]

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Las frases más hermosas de Osho Rajneesh

Una colección de las frases de Osho más hermosas, las únicas verdaderas y auténticas, traducidas directamente del inglés, ¡solo para ti! Rajneesh, también conocido como Acharya Rajneesh, y más tarde como Osho (del inglés "oceanic", que se pronuncia […]

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Actuar o reaccionar: dos enfoques diferentes de los problemas

Actuar o reaccionar: dos enfoques diferentes de los problemas ¿Cuál es la diferencia entre actuar o reaccionar? En este artículo veremos cómo estos dos enfoques juegan un papel fundamental en la vida de cada uno de nosotros.Última actualización: 24 agosto […]

Hábitos

7 consejos para padres de adolescentes rebeldes

7 consejos para padres de adolescentes rebeldes Última actualización: 23 2017 noviembreSi sus hijos son adolescentes rebeldes, sepa que esta es una situación común para muchos padres. La adolescencia es una fase importante del crecimiento individual que sienta […]

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Buenas intenciones: ¿conoces los 7 principios del Bushido?

Puedes hacer tantas listas de buenas intenciones como quieras, pero si no aprendes a respetar los 7 principios del Bushido difícilmente harás ninguna. "Rápido como el viento, silencioso como un bosque e inamovible como una montaña". Clan Takeda. Cuando te […]

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Saboteadores de la felicidad, gente que oprime y agota

Hay gente que nos oprime y agota. Devoran nuestro tiempo y nuestra energía. No están en paz consigo mismos y tratan de desencadenar guerras dondequiera que vayan, dejando tras de sí un rastro de malestar y frustración. Sus actitudes y palabras ejercen presión […]

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La prisa nos impide vivir

La prisa nos impide vivir Última actualización: 21 de mayo de 2017Vivir con prisas pensando en lo que va a pasar, al “debe” o al “debería”, vivir lejos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. Detengámonos un momento, miremos alrededor, respiremos: […]

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El silencio de los envidiosos hace mucho ruido

El silencio de los envidiosos hace mucho ruido Última actualización: 26 2015 noviembre "El silencio de los envidiosos hace mucho ruido"-Hermann Hesse- “Su silencio realmente me hace sentir incómodo. Cuando está a mi lado no dice nada, pero al mirarle […]

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¿Quién movió mi queso?

Spencer Johnson - ¿Quién movió mi queso? "¿Qué harías si no tuvieras miedo?" Spencer Johnson. Agosto, tiempo de libros y lectura en la playa ya pesar de las vacaciones no quería perderme la cita con el libro del mes. Para este mes he elegido un libro […]

Hábitos

Cambia tu vida de inmediato y deja de posponerla aprovechando el placer y el dolor

Una cosa es segura para mí: los seres humanos nunca actuamos al azar; siempre hay una razón detrás de nuestras acciones. Todo lo que hacemos está determinado por una fuerza impulsora. Es una fuerza que afecta todos los aspectos de […]

Hábitos

Lo que nos enseñan los animales

Lo que nos enseñan los animales Última actualización: 23 de diciembre de 2016Solemos pensar que los humanos somos muy diferentes a los animales y creemos que tenemos la tarea de enseñarles algo, ¡pero es todo lo contrario! Las lecciones que podemos aprender […]

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Ganar dinero con la mente: cómo atraer riqueza

Ganar dinero con tu mente no significa que uno pueda enriquecerse simplemente usando la mente; más bien significa que el exito financiero - así como cualquier otro logro en la vida - comienza con la mente. Todos los logros humanos, […]

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Frases para conquistar a una chica: Las 100 más inesperadas

Una colección de frases románticas, descaradas y dulces para conquistar el corazón y la mente de una chica. Si necesitas un poco de ayuda para saber qué mensaje enviar a la chica que te gusta, aquí tienes una colección de frases para hacerla sonreír, […]

Hábitos

¿La elección de pareja es un proceso consciente?

Elegir la pareja ideal no es una cosa simple, con demasiada frecuencia nos fijamos los requisitos mínimos indispensables que el otro debe tener para entrar en nuestra vida. Somos nosotros transmite una cierta sensación de seguridad y control, algo de lo cual […]

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Síndrome de Burnout ahora enfermedad profesional

Síndrome de Burnout ahora enfermedad profesional Trabajos precarios, lugares de trabajo tóxicos, jefes que vulneran derechos... El síndrome de Burnout pronto se convertirá en una enfermedad profesional. La OMS ya es consciente del desgaste que provoca esta […]

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Cuidar las relaciones: 5 reglas de oro

Cuidar las relaciones: 5 reglas de oro Última actualización: 24 marzo, 2022Cuando cuidas algo, cuando prestas atención a los pequeños detalles y te fascinas día tras día, las relaciones se vuelven mejores, más plenas y profundas. Nuestro cuidado evita que […]

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No culpes a los demás por lo que sientes.

No culpes a los demás por lo que sientes. Última actualización: 08 de enero de 2016El lenguaje cotidiano demuestra que estamos llenos de fórmulas y expresiones para culpar a los demás de lo que sentimos o hacemos."¡Me pones nervioso!" es una de las más frecuentes […]

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Me gusta la gente que da luz aunque esté nublado afuera

Me gusta la gente que da luz aunque esté nublado afuera Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 15 2021 noviembreAlbert Einstein dijo que la oscuridad en realidad no existe. Afirmó que la oscuridad no es más […]

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Elasticidad mental: por qué debemos entrenarla

Elasticidad mental: por qué debemos entrenarla Usar una mentalidad más flexible nos ayuda a responder a las dificultades diarias de manera más efectiva. Al fin y al cabo, la vida es cambio. Cada reto nos ayuda a tener una mente elástica, dinámica y creativa.Escrito […]

Hábitos

Ya no poder confiar en los demás.

Ya no poder confiar en los demás. ¿Por qué es tan difícil para algunos confiar en otros? ¿Por qué algunas personas tienen miedo de iniciar una relación o entablar amistad? Te lo explicamos en este artículo.Escrito y verificado por el psicólogo. GetPersonalGrowth.Última […]

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Cuando estamos ansiosos, necesitamos un espacio habitable más grande.

Todos sabemos que la ansiedad es una mala compañera, pero ahora un nuevo estudio arroja nueva luz sobre el tema al descubrir que las personas ansiosas necesitan más espacio para vivir a su alrededor.El espacio vital, para los no iniciados, es el espacio entre […]

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Ser feliz: 5 hábitos y una historia loca

Ser feliz es una elección diaria, veamos de qué depende. ¡Siempre te criticarán, hablarán mal de ti y te será difícil conocer a alguien a quien le gustes tal como eres! Así que vive, haz lo que te diga tu corazón, la vida es como una obra de teatro, […]

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Recuerda vivir, reír y amar como niños

Recuerda vivir, reír y amar como niños Última actualización: 11 de enero de 2016Muchos están convencidos de que la edad adulta implica vivir una vida llena de responsabilidad, ansiedad y dudas. Quizás por eso es tan fácil encontrar adultos que a los 40 años […]

Hábitos

Maduramos con los daños, no con los años

Maduramos con los daños, no con los años Última actualización: 18 de febrero de 2022no es hora de hacernos comprender que las derrotas deben hacernos levantar la cabeza y renovar el espíritu.Son los daños y los golpes en el estómago los que hacen girar nuestro […]

Hábitos

Si el amor aprieta y duele, no es del tamaño adecuado

Si el amor aprieta y duele, no es del tamaño adecuado Última actualización: 15 de abril de 2016Tenemos que remontarnos a nuestra más tierna infancia para empezar a hacer una recopilación de todos aquellos mensajes guardados en nuestra memoria, que nos llevaron […]

Hábitos

Inestabilidad emocional: pasar de la risa al llanto

Inestabilidad emocional: pasar de la risa al llanto Última actualización: 18 de mayo de 2016Ayer te gustaba la poesía y hoy la odias. Siempre estabas haciendo ejercicio el año pasado, pero no has ido al gimnasio desde 2016. Reír en las situaciones más incómodas […]

Hábitos

Ignorar a un narcisista: ¿qué consecuencias?

Ignorar a un narcisista: ¿qué consecuencias? Necesidad de reconocimiento constante, exceso de ego o conductas tóxicas y victimistas. ¿Sabemos cómo alejarnos de una persona narcisista?Última actualización: 15 de diciembre de 2022Puede haber varias razones […]

Hábitos

Curiosidades sobre el matrimonio.

Curiosidades sobre el matrimonio. Hagamos un recorrido por las curiosidades del matrimonio. Descubrimos costumbres y tradiciones nupciales inusuales de todo el mundo. Última actualización: 13 de mayo de 2022La primera curiosidad sobre el matrimonio.: fue […]

Hábitos

Tensión muscular inducida por el estrés

Tensión muscular inducida por el estrés El impacto de las emociones en el cuerpo no es insignificante. En este artículo veremos cómo afecta el estrés al organismo, cómo se manifiesta y cómo podemos combatirlo para que no se traduzca en tensión muscular. Última […]

Hábitos

7 vampiros emocionales que ponen en riesgo nuestro bienestar

7 vampiros emocionales que ponen en riesgo nuestro bienestar Última actualización: 14 agosto 2017Los vampiros emocionales no chupan nuestra sangre, chupan nuestra vitalidad, valor y energía. Están al acecho en casi todos los contextos para crear gradualmente […]

Hábitos

Tres errores al terminar una relación

Tres errores al terminar una relación Última actualización: 21 de mayo de 2015Terminar una relación siempre es doloroso. A veces duele más, a veces duele menos, todo depende de varios factores. Claramente afecta la duración de la relación, pero también […]

Hábitos

Nuestros escalofríos cuentan nuestra historia

Nuestros escalofríos cuentan nuestra historia Última actualización: 30 de mayo de 2016Pertenecemos a quien nos hizo temblar, aunque haya sido una sola vez en la vida. Elegimos quién nos provoca una vibración en el cuerpo y, sobre todo, en el alma. Pertenecemos […]

Hábitos

Expectativas en las relaciones de pareja

Expectativas en las relaciones de pareja Las expectativas excesivas pueden crear serios problemas para la estabilidad de una relación romántica. Son una verdadera trampa que es mejor evitar.Última actualización: 30 agosto 2022Las relaciones son, sin duda, uno […]

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Cómo tomar una decisión rápidamente

Cómo tomar una decisión rápidamente Cuando necesites tomar una decisión rápida sobre un tema que es relevante y puede tener consecuencias importantes, lo mejor es reducir la presión, hacer una valoración global de la situación y confiar en tu propia experiencia.Última […]

Hábitos

Un sobrino es el mejor regalo que un hermano puede dar

Un sobrino es el mejor regalo que un hermano puede dar Última actualización: 12 de abril de 2016Un sobrino es el mejor regalo que te puede dar tu hermano o hermana. Por muchas razones, pero primero porque poder abrazar a un niño que representa la creación […]

Hábitos

Cómo contrarrestar los efectos de la soledad

Cómo contrarrestar los efectos de la soledad Última actualización: 25 de enero de 2015La soledad no siempre tiene que ver con tener otras personas cerca o no. Más bien se trata de la percepción de estar solo o aislado, acompañado de sentimientos de tristeza.Para […]

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Aprende a aceptar las emociones

Aprende a aceptar las emociones Última actualización: 21 de marzo de 2015"La sabiduría es el arte de aceptar todo lo que no se puede cambiar, de cambiar todo lo que se puede cambiar y, sobre todo, de conocer la diferencia".“Es una estupidez preocuparse por […]

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Soy una mujer completa, no necesito una media naranja

Soy una mujer completa, no necesito una media naranja Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.Última actualización: 14 de diciembre de 2021somos mujeres enteras y estamos cansados de que nos digan que tenemos que encontrar […]

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Palabras peligrosas y limitantes que es mejor evitar

Palabras peligrosas y limitantes que es mejor evitar El lenguaje está en la raíz del pensamiento. Así es como las palabras usadas todos los días afectan nuestra vida. Última actualización: 10 de junio de 2022La programación neurolingüística nos ayuda […]

Hábitos

10 tipos de psicólogos

10 tipos de psicólogos Última actualización: 16 septiembre, 2019Cuando necesitamos consultar a un profesional de la psicología, a veces pensamos que son todos iguales y que cualquiera de ellos sabrá solucionar nuestro problema. Sin embargo, en realidad hay […]

Hábitos

Revisando al ex o al ex: ¿cómo comportarse? 5 consejos útiles

Revise ex cómo comportarse? Tal vez se encuentre en una situación en la que necesite ver a un ex o volver a ver a un ex después de meses, porque participarás en el mismo evento. Tal vez tengas miedo de conocer a la ex por accidentey desea saber qué […]

Hábitos

Querida timidez: carta a la emoción

Querida timidez: carta a la emoción A ti, timidez, que siempre has estado a mi lado, te dedico estos párrafos para que entiendas por qué eres tan importante en mi vida.Última actualización: 16 de junio de 2021Querida timidez, caminaste a mi lado enfrentándote […]

Hábitos

Maternidad, una nueva identidad

Maternidad, una nueva identidad La maternidad es un evento crucial en la vida de una mujer. Se necesita mucho esfuerzo para adaptarse y sacar la máxima satisfacción posible de esta nueva etapa tan llena de emociones.Última actualización: 25 de mayo de 2022La […]

Hábitos

Relación tóxica: que es, como salir de ella y como salvarla

¿Crees que la tuya podría ser una relación tóxica? ¿Le gustaría conocer las señales? ¿O te estás preguntando cómo salir y empezar tu vida de nuevo? Cualquiera que sea la motivación, puede empezar a calmarse, está en el lugar correcto. En este artículo […]

Hábitos

Frases para mejores amigas: Las más bonitas para dedicar

Una colección de frases y citas para dedicar a los mejores amigos y recordarles lo especial que es su relación <3 Están ahí para ti en los buenos y malos momentos. Te recogen cuando te sientes deprimido y te elevan aún más cuando estás en la […]

Hábitos

La distancia emocional separa más que los conflictos verbales

La distancia emocional separa más que los conflictos verbales El mayor enemigo de una relación no son las diferencias de opinión ni los conflictos o los problemas puntuales que puedan surgir: es la distancia afectiva. La escarcha afectiva y el desinterés suelen […]

Hábitos

Ejercicio para la autoestima por Henry Ward Beecher

¿Existen ejercicios para mejorar nuestra autoestima? Conozco a HW Beecher y les aseguro que está muy por encima de cualquier lectura psicológica hasta ahora. "Si se valora poco, tenga la seguridad de que el mundo no aumentará el precio". Anónimo. […]

Hábitos

Las luchas de poder destruyen la relación con los niños

Las luchas de poder destruyen la relación con los niños Las luchas de poder son comunes en muchas familias. Sin embargo, es mucho más gratificante relacionarse con los niños sobre la base de la confianza y el respeto mutuos.Última actualización: 24 de abril […]

Hábitos

Las verdades sobre el amor.

Las verdades sobre el amor. Probablemente seríamos mucho más felices si dejáramos de creer en los mitos del romance.Última actualización: 20 de abril de 2022La idealización del amor es un recurso que poetas, pintores y músicos han utilizado durante varios […]

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