Mejorando la vida de una pareja en cuarentena

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Mejorando la vida de una pareja en cuarentena

En estos días de cuarentena la convivencia con la pareja puede verse trastocada. Hoy te contamos cómo mejorar la vida de pareja durante la cuarentena.

Última actualización: 21 de mayo de 2022

Vivir con tu pareja puede ser difícil, especialmente en algunas situaciones. A veces, cuando uno o ambos están pasando por un período estresante o hay un cambio en la rutina de la pareja, la relación puede sufrir. Es por eso que le daremos una serie de consejos para mejorar la vida de pareja durante la cuarentena.



Actualmente, debido a la epidemia de COVID-19, estamos viviendo una situación excepcional: tenemos que quedarnos en casa durante un periodo de tiempo cuyo final se desconoce. Esta situación se ha desarrollado de manera inesperada y muchas personas no están preparadas para enfrentarla.

La incertidumbre de pasar mucho tiempo juntos a la fuerza puede causar algunos problemas. Sin embargo, aunque estemos en condiciones excepcionales, lo ideal es reforzar las estrategias de convivencia que aún serían recomendables en cualquier otro momento.

Cuarentena en pareja

Además de los habituales problemas que se pueden dar durante la convivencia, en esta cuarentena uno de los aspectos a tener más en cuenta es el espacio físico disponible.

Las parejas que viven en una casa grande probablemente no tendrán los mismos problemas que las que viven en un departamento pequeño. Vivir en una casa más pequeña puede aumentar la sensación de estar atrapado, lo que complica el manejo del estrés.

Muchas parejas también tienen o tendrán problemas económicos. Dadas las circunstancias, muchos están perdiendo sus trabajos o ganando mucho menos. Las preocupaciones económicas son siempre fuente de malestar que, sumado al malestar general, consume muchos recursos mentales y emocionales.



Otro problema que puede afectar a la pareja durante la cuarentena es la vida sexual. Muchos argumentan que esta situación provocará un aumento de nacimientos, otros, por el contrario, especulan que la vida sexual de las parejas se acortará.

Por un lado, el miedo al contagio puede conducir al distanciamiento físico, así como a una disposición mental insuficientemente relajada para tener relaciones sexuales. Por otro lado, puede que no se den las condiciones para disfrutar de una intimidad pacífica dada la presencia de niños u otros familiares a los que cuidar.

Consejos para mejorar la vida de pareja durante la cuarentena

En primer lugar, debes tratar de no cambiar tu rutina más de lo que ya lo ha hecho. Es importante, en la medida de lo posible, seguir realizando las mismas actividades, juntos o por separado.

Allo stesso modo, el secreto para mejorar la vida de pareja en cuarentena está en organizarse, tener paciencia y ser flexible. Si a esto le sumas una buena predisposición, no debería haber problema.

ser pragmático

Si surge algún problema, debe mantener la calma y encontrar la manera de resolverlo. Es hora de ser pragmático. No te ayudará a culpar a tu pareja, sino que debes tratar de lidiar con los problemas juntos.

Si algo de tu pareja te molesta, debes comunicarlo educadamente y sin esperar mucho.

Se tolerante

Nunca como en estos momentos, hay que aceptar que la pareja no es perfecta, que se pueden cometer errores y que no siempre se tiene la razón. Si surgen problemas, tienes que asumir tu parte de responsabilidad y, sobre todo, pide disculpas a tu pareja tratando de no repetir el mismo error.


Cómo mejorar la vida de pareja durante la cuarentena: cuidar la comunicación

Es importante, además de gratificante, encontrar tiempo para hablar durante el día. Así sabrás cómo se siente tu pareja y cómo está viviendo esta nueva situación.


Solo así es posible ayudarnos unos a otros en estos tiempos difíciles. Además de esto, puedes aprovechar la situación para hablar de temas que no sueles tratar. Y también puedes averiguar sobre la pareja que aún no conocías. ¡Seguro que encuentras algo!

pasar tiempo solo

En una relación es fundamental que cada persona tenga su propio espacio y mantenga su ego individual. Si tú mismo haces algo que disfrutas y te diviertes, cuando vuelvas a ver a tu pareja, estarás más relajado y tendrás algo que compartir.

En cuarentena, una opción podría ser pasar tiempo en habitaciones separadas o turnarse para pasar horas solo en un área de la casa.

Este es el momento perfecto para desconectar. Puedes leer, hablar con otras personas por teléfono o simplemente relajarte.

Tener rutinas diarias

Cuando pasan tiempo juntos, es útil tener algunos hábitos comunes. Esto une a las personas y les permite tener conversaciones y momentos íntimos que en otras ocasiones son imposibles.


Dadas las circunstancias actuales, por lo tanto, la pareja puede elegir irse a la cama a la misma hora o decidir una hora del día para hacer algo juntos (ver una película, preparar la comida, etc.).

Cómo mejorar la vida de pareja durante la cuarentena: mantener la chispa encendida

Se debe hacer un esfuerzo para crear y mantener un clima agradable. Mantente alegre, sonríe y cuida a tu pareja. La rutina de la cuarentena forzada podría deteriorar las relaciones, pero si pones un poco de esfuerzo, este período pasará más fácilmente.

Intenta demostrar el aprecio, el cariño y la atracción que sientes hacia tu pareja todos los días. Para ello es fundamental, y también puede ser divertido, halagar a tu pareja, sorprenderlo con un abrazo, un beso o coquetear con él/ella.


Cuanto terminara todo...

Cuando los infectados empiecen a disminuir, poco a poco volveremos a la normalidad y cambiaremos nuestra rutina. Mejorando la vida de pareja durante la cuarentena, lo necesitará para implementar estrategias que ayudarán a fortalecer el vínculo incluso después de este período desagradable.

Sin duda, enfrentarse a situaciones límite no deja indiferente a nadie y provoca cambios en cada uno de nosotros. Este período puede ser una oportunidad de oro para mejorar la relación y apreciar lo que se perdió durante la cuarentena.

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