Cada pareja debe apoyarse en pilares precisos para no caer en un vÃnculo tóxico. Hablamos de ello en este artÃculo.
Última actualización: 12 de marzo de 2022
Una relación es un escenario complejo lleno de dinámicas, encuentros, desencuentros, necesidades, deseos y diversos temores que muchas veces no son reconocidos. Construir los pilares de la pareja requiere una laboriosidad exquisita por parte de ambos. Un trabajo en equipo en el que se unen voluntades, esfuerzos y motivaciones por el bien de la relación.
Todos conocemos a esa pareja que, para nuestra admiración, lleva casi la mitad de su vida compartiendo un mismo proyecto. Como advierten los expertos, además de los años, se debe considerar la calidad de la relación.
El secreto, por tanto, está en el nivel de satisfacción percibido, en la capacidad de crecimiento y en toda una serie de estrategias desarrolladas para sostener la relación y ser feliz.
conocer los pilares de una pareja feliz, madura y consciente nos permitirán adoptar un enfoque siempre útil y saludable para la relación. Al fin y al cabo, el amor, por intenso y revelador que nos parezca, no es suficiente para aliviar la angustia psicológica que se produce cuando no sabemos cómo solucionar un problema.
Cuando se actúa sólo teniendo en cuenta las propias necesidades, cuando aparecen las discrepancias y no se sabe llegar a acuerdos.
Ser emocionalmente autónomo no significa renunciar a amar, sino a gobernarse a uno mismo.
-Walter Rice-
¿Por qué se separa una pareja?
John Gottman es quizás uno de los investigadores y expertos más conocidos en divorcio e inestabilidad marital. Sus estudios se han alargado durante décadas y su aportación en este campo es muy amplia. En uno de sus trabajos explica que la diferencia entre parejas felices e infelices radica en el equilibrio entre las interacciones positivas y negativas durante los conflictos.
Muchas veces las relaciones no salen como nos gustarÃa porque faltan los pilares de la pareja, destinados a ofrecer estabilidad y seguridad. El fin, por tanto, en muchos casos se debe a dinámicas graves como la crÃtica, la falta de empatÃa y comunicación.
Debemos trabajar de inmediato en los pilares de la pareja.
Lo ideal es establecer los pilares de la pareja desde el principio, justo cuando se están conociendo. En ese momento es fundamental dialogar, conocerse y llegar a acuerdos que satisfagan a ambos.
Estas dimensiones son equivalentes a las ruedas de un medio de transporte: si por alguna razón falla un mástil, es necesario volver a revisarlos todos, ya que la estabilidad está en peligro.
Es común continuar la relación aun en ausencia de un pilar, con el consiguiente deterioro, hasta la ruptura definitiva, muy doloroso.
Los 9 pilares de la pareja
A continuación presentamos 9 pilares de la pareja, aunque pueden ser tantos como cada pareja estime oportuno.
1. amor
El amor es un pilar fundamental. Para que el amor sea un pilar fuerte y seguro, es bueno saber que durante las diferentes fases de la pareja, esta variará en su manifestación. Aun asÃ, el sentimiento se fortalecerá con el tiempo si los otros pilares de la pareja se mantienen estables.
2. Comunicación
La comunicación es el canal a través del cual la pareja resolverá sus diferencias y crecerá tomando decisiones y llegar a acuerdos que sean satisfactorios para ambos.
Es recomendable establecer momentos exclusivos para comunicar, compartir y decidir juntos, ya que este pilar es uno de los más relevantes.
Medios de comunicación escuchar y expresar sentimientos, un ejercicio fundamental para conocerse de verdad y aumentar la confianza en uno mismo.
El estudio realizado en la Universidad de Georgia y publicado en Journal of Marriage and Family explica que la buena comunicación es un indicador de felicidad y estabilidad en la pareja.
3. Respeto
El respeto entre los dos miembros de la pareja está presente en relaciones que perduran en el tiempo, que crecen y prosperan felizmente. Respetar al otro equivale a crecer juntos, en ausencia de imposiciones, expectativas, dependencia emocional y agresividad. Cuando hay respeto, puede haber amor y comunicación adecuada.
4. Los pilares de la pareja: compartir los mismos valores
Cada persona tiene su propia escala de valores. Al iniciar una relación, es necesario construir una escala de valores comunes, y es necesario que muchas de ellas coincidan. En particular, aquellas que nos permitan tomar decisiones relevantes para avanzar en la misma dirección.
No podemos descuidar esta dimensión. Tal y como explica un estudio realizado en la Universidad de Canterbury en 2010, toda persona debe defender y asumir ciertos valores para poder estar a gusto consigo misma, ser consecuente y cuidar su autoestima. Si la pareja de ona no comparte nuestros valores o los boicotea, sentiremos dolor e infelicidad.
5. Saber vivir juntos, saber compartir
Toda pareja duradera reflexiona sobre la posibilidad de compartir su vida. Si en un momento dado uno de los dos declara que no lo quiere, es mejor que se lo deje claro a la otra persona, para que llegado el momento, ambos se sientan seguros en su propia trayectoria.
Por otro lado, si no es bueno establecer los diferentes aspectos como los acuerdos económicos, la convivencia, la distribución de las tareas domésticas, la organización del espacio y de la casa, Etc.
6. Los pilares de la pareja: respetar el espacio personal, promover el crecimiento común
Tener una relación de pareja no significa en ningún caso dejar de ser uno mismo. Debido a esto es recomendable expresar con claridad opiniones, ideas, valores individuales, relaciones sociales, etc.
La pareja debe ser un lugar seguro donde se respeten los espacios, se fomente el crecimiento, donde se sea parte de un proyecto común. No obstante, uno debe sentirse libre para perseguir sus metas personales.
7. Juntos, pero libres
En cualquier relación sana hay libertad personal. Decides mantener la relación por voluntad propia, asà como deciden juntos cuáles serán los pilares de la pareja.
No podemos olvidar que en toda relación existen tres escenarios: el de la pareja, el del individuo y el de la unión: tú, yo, nosotros y la relación, donde nada oprime, todo fluye y avanza gracias a la comprensión y el respeto.
8. Proyectos
La pareja crece cuando se comparten sueños y proyectos. Un ejemplo es la decisión de tener una familia. Cuando se tienen proyectos comunes, se fortalece el sentimiento de unidad.
Caminar hacia un proyecto puede no ser fácil, pero es muy gratificante para la pareja cuando los demás pilares son sólidos y dan seguridad a la relación. El compromiso y la responsabilidad no quitan la libertadpero aumentan el valor personal para luchar y luego lograr lo que quieres en la vida.
9. Lealtad
La fidelidad es un acuerdo y una forma más de vivir las relaciones sexuales y afectivas. Corresponde únicamente a la pareja decidir cómo abordar este pilar, condición indispensable para un mutuo acuerdo, que hace que ambos se sientan seguros.
Conclusiones
Los pilares de la pareja representan esas dimensiones esenciales que todos debemos trabajar. Descuidar uno afectarÃa directamente a los demás.
Asimismo, debemos recordar que de nada servirÃa que toda la tarea recayera en una sola persona. Una relación es un esfuerzo de equipo donde ambos miembros importan, basado en el equilibrio y mirando en la misma dirección.
