No, esta no es una idea descabellada. Si alguna vez has pensado que el matrimonio engorda, tienes razón. Varios estudios han concluido que cuando mantenemos una relación estable y feliz, corremos un mayor riesgo de aumentar de peso.
Investigadores de la Universidad de Queensland en Australia siguieron a 10 mujeres durante 6.458 años. Descubrieron que las mujeres de entre 20 y 30 años, sin hijos, que estaban casadas o vivían permanentemente con su pareja, habían ganado más peso que las mujeres solteras. Resulta que las relaciones estables y felices ganaban un promedio de 7 libras, un 30% más que las mujeres solteras. Algunos incluso llegaron a ganar una media de 1,8 kilos más al año.
Pero las mujeres no son las únicas que aumentan de peso en las relaciones estables. Otro estudio de la Universidad Metodista del Sur en Dallas siguió a 169 parejas de recién casados durante un período de cuatro años y llegó a las mismas conclusiones: tanto mujeres como hombres aumentaron de peso. Otra investigación realizada en la Universidad de Nueva York tampoco encontró diferencias significativas entre hombres y mujeres con respecto al aumento de peso durante las relaciones sexuales.
De hecho, los investigadores están de acuerdo en que son precisamente las relaciones más satisfactorias y felices las que promueven un mayor aumento de peso, porque los problemas matrimoniales y un divorcio en el horizonte a menudo resultan en pérdida de peso.
¿Por qué el amor engorda?
Las razones de este aumento de peso son diferentes. Los investigadores señalan que en muchos casos esto se debe a que las personas se adaptan a los hábitos de vida de los demás, que no siempre son los más saludables.
En el caso de las mujeres se ha visto que tienden a ingerir más alimentos ricos en grasas y azúcares, desarrollan una distorsión en la percepción del tamaño de las porciones que las lleva a comer la misma cantidad que su pareja, sin darse cuenta de que las necesidades calóricas de los hombres no son las mismas que las de las mujeres. De hecho, algunas de las mujeres entrevistadas admitieron que comían la misma cantidad que sus parejas o incluso más.
También se ha observado que las parejas tienden a dedicar más tiempo y esfuerzo a preparar las comidas. Si vivimos solos es probable que nos saltemos algunas comidas o tomamos un refrigerio rápido pero viviendo en pareja tendemos a preparar cenas más abundantes, con postres o alcohol incluido. En la vida de pareja, las comidas juegan un papel más importante porque también son el momento de estar juntos.
Además, es común que una relación quiera pasar más tiempo el uno con el otro, lo que puede hacer que algunas personas abandonen o descuiden el ejercicio y caigan lentamente en un estilo de vida menos activo. Cuando las prioridades cambian, se dedica menos tiempo al cuidado personal.
De hecho, los investigadores vieron que las parejas que aumentan de peso tienden a seguir un patrón: después del período de las primeras reuniones, en el que ambos frecuentan bares y restaurantes, cuando la relación se establece y deciden mudarse juntos, a menudo tienden para organizar grandes cenas y pasar los fines de semana en el interior, viendo películas y comiendo palomitas o helados en el sofá. Evidentemente, este estilo de vida pasivo es una de las causas del aumento de peso.
Sin embargo, el aumento de peso no se debe únicamente a cambios en el estilo de vida y en los hábitos alimentarios, sino que también afecta la sensación de relajación. Después del noviazgo, cuando la relación es más fuerte, nos sentimos más seguros, confiados, apoyados y relajados, por lo que el estrés y la tensión se reducen y aumenta el apetito.
Finalmente, conviene aclarar que estos resultados solo reflejan una tendencia general, muchas personas continúan cuidando su estilo de vida mientras mantienen una relación. De hecho, para algunos puede ser muy positivo porque la influencia del otro puede animarles a hacer más ejercicio y comer más sano.
