Las conversaciones interesantes aumentan el bienestar

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Las conversaciones interesantes aumentan el bienestar

A veces sucede encontrarse con alguien para establecer una conexión mágica e inexplicable. Los diálogos interesantes son una inyección de endorfinas y serotonina para nuestro cerebro.

Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.

Última actualización: 15 2021 noviembre

Conversaciones interesantes generan cambios en el cerebro. Son una inyección directa de serotonina, además de una gran manera de conectar, experimentar complicidad y confianza.



Pocas dinámicas resultan más satisfactorias para el ser humano que ese espacio único en el que crear alianzas, aprender, sorprenderse, encontrar desahogo y energía.

Judith E. Glaser, antropóloga y experta en inteligencia conversacional, dice que nuestros cerebros no hablan inglés, español o francés. El cerebro habla a través de las emociones., que dan sentido a todo lo que hacemos.

Los diálogos que mantenemos a diario con las personas que nos rodean pueden mejorar nuestro bienestar o, por el contrario, debilitarlo. A veces mientras estamos hablando con alguien sentimos que estamos derrochando energía y que estamos imbuidos de cierta negatividad.

Por otro lado, puede ocurrir lo contrario. De repente conocemos a alguien y nace una conexión inmediata: el diálogo fluye, el discurso es vivo, espontáneo y tenemos muchas cosas en común.

El cerebro ama estas experiencias. Reacciona dándonos endorfinas, oxitocina y serotonina, el estrés desaparece y el mundo adquiere de pronto un significado trascendente y revelador. Tener conversaciones interesantes aumenta la calidad de vida.

“Una buena conversación debe agotar al sujeto, no a los interlocutores”.

-Winston Churchill-


Las conversaciones interesantes cambian nuestros cerebros

Carl Rogers, un famoso psicólogo humanista, dice que pocas cosas lo satisfacen más que traer nuevas ideas y perspectivas a los pacientes durante la terapia.



Esto es posible solo a través del diálogo y una serie de elementos clave que Rogers ha enmarcado en la terapia: a saber, laceptación del otro, empatía y autenticidad.

Estas dimensiones son fundamentales no solo para conectar con tu interlocutor, sino que son decisivas para lograr avances y mejoras clínicas.

Los expertos en comunicación humana son muy conscientes de que los intercambios comunicativos van más allá del simple intercambio de información. Ly las conversaciones interesantes provocan cambios emocionales de gran intensidad.

Diálogo, una alquimia neuronal de sensaciones y ondas cerebrales

Los diálogos gratificantes en los que creamos espacios seguros, en los que nos dejamos transportar entre confidencias, aprendizajes, descubrimientos e intimidades no suceden muy a menudo. Apenas contamos con los dedos de una mano las personas con las que tenemos conversaciones realmente interesantes. Pero cuando sucede, salimos fuertes, llenos de positividad y entusiasmo.

No es casualidad: esta sensación de bienestar es el resultado de una fascinante alquimia neuronal. Este estado de ánimo reconfortante está formado por niveles más altos de dopamina, oxitocina y endorfinas.

Un estudio realizado en el Centro Vasco de Cognición, Cerebro y Lenguaje (BCBL) indica que durante conversaciones interesantes nuestro cerebro está 'sincronizado' con el de nuestro interlocutor.

¿Qué significa? Que las personas que hablan compartan la misma sincronía neuronal para facilitar la conexión. En otras palabras, las ondas cerebrales están en las mismas longitudes de onda.


Las conversaciones interesantes generan confianza

La confianza es el pegamento social. Nuestro cerebro está diseñado para fomentar la alianza con nuestros semejantes, es una dimensión que debemos sentir y es muy preciada para nosotros. Sin embargo, como todos sabemos, la confianza se gana y necesitamos varias señales para construir este vínculo.


Las conversaciones interesantes son un recurso útil en este sentido. Esos diálogos constructivos que tenemos con un amigo, compañero, colega nos ayudan a crear el vínculo neuronal de la confianza.



en estos momentos Entra en acción la oxitocina, la hormona social por excelencia, que nos hace sentir seguros, relajados y conectados con los que tenemos delante.

Diálogos imbuidos de entusiasmo y positivismo nos transforman

Las conversaciones interesantes también tienen otra virtud: pueden transformarnos. Estos intercambios de información, emociones, ideas y sensaciones a través del habla desencadenan una transformación conjunta.

Son dinámicas que te permiten descubrir otras miradas, contagiar entusiasmo, sabiduría, apoyo y confianza. Nadie sale indemne de estos momentos de cohesión entre dos o más personas de los que se gana en desarrollo personal, pero también en salud física y psíquica.


Conclusiones

La neurociencia señala que dos cerebros conectados son mejores que uno. Cuando pasamos tiempo con un ser querido, la mente funciona a otro nivel. Comunicación diádica o de pareja reduce el estrés, mejora la creatividad, fortalece nuestros lazos afectivos y sociales y nos llena de entusiasmo.

Por ello, no dudamos en buscar momentos de nuestra vida cotidiana en los que deleitarnos con conversaciones interesantes. Nada es más gratificante que establecer una conexión con los demás., progresando juntos y creciendo como seres humanos.

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