Las 4 actitudes que afectan todos nuestros comportamientos

Quien soy
Robert Maurer
@robertmaurer
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

No estamos hechos con la plantilla. Incluso cuando se trata de la formación de hábitos, cada uno de nosotros responde de manera diferente a los cambios. Depende de nuestro ... actitud. En este artículo descubrirás la teoría de las 4 actitudes y la que te pertenece.

 

Como mencion√© en algunos de los art√≠culos m√°s recientes, uno de los temas que m√°s he explorado en los √ļltimos doce meses ha sido el de h√°bitos.


Como buen ingeniero con tendencias obsesivo-compulsivas, realmente he estudiado y experimentado di TODO.


Leyendo libros y asistiendo a cursos sobre efectividad y crecimiento personal desde hace casi 20 a√Īos, naturalmente el tema de los h√°bitos no era nuevo para m√≠.

Para ser justos, muchas de las cosas que encontré en la fase de investigación inicial fueron los cuatro tópicos trillados habituales sobre los hábitos, que estoy seguro de que usted también sabe y en los que no quiero perder el tiempo.

Por eso sent√≠ la necesidad de profundizar. Para estudiar yo articulos cientificos con respecto a los h√°bitos, para rastrear autores que hab√≠an dicho algo realmente innovador y hablar con ellos expertos que durante a√Īos han ayudado a las personas "en el campo" a cambiar sus comportamientos disfuncionales.

Esta segunda fase de la investigación no me decepcionó.

Espec√≠ficamente, descubr√≠ dos nuevos elementos fundamentales que no se puede descuidar si queremos cambiar h√°bitos de manera efectiva y permanente:

  1. Saber todo mecanismos de formaci√≥n y reforzamiento de comportamientos habitualesmec√°nica de los h√°bitos) es √ļtil, pero no suficiente. Siempre que introducimos un cambio en nuestra vida, de hecho, es absolutamente necesario cuidar incluso la mayor parte inconsciente ed emocional que entra en juego. Un aspecto que nunca abordan los principales best-sellers sobre el tema.
  2. Como suele ocurrir en otras √°reas del crecimiento personal, no estamos hechos con la plantilla. Cada uno de nosotros es diferente e responde de manera diferente cuando tiene que enfrentarse un nuevo compromiso como, por ejemplo, la introducci√≥n de un nuevo h√°bito (o el abandono de uno antiguo).

A. El componente emocional de los h√°bitos



Como mencion√© aqu√≠ y all√°, la columna vertebral del curso sobre h√°bitos est√° formada por uno real protocolo psicol√≥gico desarrollado por un profesor y consultor de recursos humanos, con una carrera de treinta a√Īos como psicoterapeuta a sus espaldas.

Este protocolo ya se ha utilizado con éxito en cientos de clientes para "el control y cambio de hábitos y adicciones" (cit.).

Bueno es "cosas poderosasPero sobre todo es algo que nunca hab√≠a visto en 20 a√Īos de pasi√≥n por la formaci√≥n y el crecimiento personal y es la raz√≥n por la que decid√≠ adquirirlo. exclusivo para los lectores de GetPersonalGrowth.

Si como yo has intentado en el pasado establecer buenos hábitos o deshacerte de los malos, sabes que estos cambios suelen entrar en juego algo profundo (un poco como el iceberg que elegí como imagen).

nuestro inconsciente, Nuestro emozioni y nuestra creencias de hecho, pueden ser nuestro mayor aliado o nuestro mayor enemigo cada vez que nos enfrentamos a un cambio.

El protocolo que encontrar√°s dentro del curso nos permitir√° trabajar en estos niveles m√°s profundos, para obtener una cambio de h√°bitos es decir:

  • Natural.
  • Radical.
  • Permanente.


En el artículo de hoy, sin embargo, me gustaría hablarles sobre el segundo elemento innovador que descubrí durante mi fase de investigación en profundidad sobre el tema de los hábitos. Veámoslo juntos ...

B. Las 4 actitudes que condicionan nuestros comportamientos (incluidos los h√°bitos)

En nuestra vida nos enfrentamos continuamente a dos tipos de expectativas:


  • Le expectativas externas (plazos laborales, ex√°menes universitarios, solicitudes de familiares y amigos, etc.)
  • Le expectativas internas (proyectos personales en los que queremos trabajar, buenos h√°bitos que queremos implementar, etc.)

Seg√ļn el experto Gretchen Rubin, autor de Las cuatro tendencias, c√≥mo respondemos a estas expectativas externas e internas define lo que es nuestro actitud.


Específicamente, existen 4 aptitudes main y cada uno de nosotros tiene uno dominante: Paladino (Apoyo), Inquisidor (Preguntador), Obediente (Deudor) y rebelde (Rebelde).

Veamos estos 4 perfiles en detalle, pero sobre todo intentemos entender cómo conocer tu actitud es de vital importancia para aprender a formar tus propios hábitos de GetPersonalGrowth.

[Nota: para ayudarlo a comprender y memorizar mejor estos 4 perfiles, hemos decidido asociarlos con superhéroes de los vengadores. Después de todo, ¡poder finalmente establecer nuevos hábitos con facilidad puede considerarse un verdadero superpoder!]

El paladín (defensor)

¬ŅQui√©n tiene una actitud de Paladino tiende a respetar las expectativas tanto externas como internas.

En resumen, un Paladín nunca te decepcionará y difícilmente se decepcionará a sí mismo.

Esta es tanto su mayor fortaleza como su mayor defecto.

De hecho, si un Paladin no tiene dificultad en formando nuevos hábitos, a veces, al hacerlo, corre el riesgo de presionarse demasiado a sí mismo, generando estrés y frustración innecesarios.


Si cae en esta categoría, veremos qué acciones específicas debe tomar para disfrutar más de su proceso de mejora (y esa cosa llamada vida).

El inquisidor (interrogador)

¬ŅQui√©n tiene una actitud de Inquisidor le importan bastante las expectativas externas y respeta las internas si y solo √©l cree que tienen sentido para √©l.

En resumen, el Inquisidor no se contenta con hacer algo porque "hay que hacerlo": necesita razones claras e explicaciones que se mantienen a la altura de sus altos est√°ndares.

Esto tambi√©n se aplica a los h√°bitos que pretende formar: un Inquisidor, por ejemplo, nunca iniciar√° una pr√°ctica de meditaci√≥n solo porque "todo el mundo lo hace" o porque alg√ļn experto se lo ha recomendado. Necesita saber exactamente c√≥mo y por qu√© ese h√°bito puede ayudarlo y, antes de comenzar, estudiar a fondo cada detalle.


Más adelante veremos consejos específicos para quienes tienen esta actitud.

El obediente

¬ŅQui√©n tiene una actitud de Obediente siempre respeta las expectativas externas, pero hace que la dificultad del diablo sea honrar las expectativas internas.

Un obediente es la persona cl√°sica que hace todo lo posible por familiares, jefes, colegas y amigos y luego nunca encuentra el tiempo para dedicarse a s√≠ mismo (¬Ņsuena familiar?).

Formar nuevos hábitos es el talón de Aquiles de quienes entran en esta categoría, pero afortunadamente existen estrategias ad hoc que un Obediente puede aplicar para sacar ventaja de sus debilidades ...

El rebelde (rebelde)

Finalmente tenemos el rebelde.

Aquellos con esta actitud se resisten a las expectativas tanto externas como internas.

¬°Intenta imponerle algo a un rebelde y te volver√°s loco!

El problema, sin embargo, es que al propio rebelde le cuesta formar buenos h√°bitos: por un lado, comprende su valor (al menos en teor√≠a), pero por otro lado su alma es demasiado libre e independiente para "rebajarse". a establecer h√°bitos o rutinas en su vida. √Čsta es su mayor servidumbre.

También para el Rebelde veremos técnicas específicas para domar su naturaleza subversiva y canalizar su energía hacia propósitos superiores.

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