Última actualización: 11 de abril de 2016
¿Alguna vez te has preguntado qué es la inteligencia emocional y cómo afecta tu vida diaria? Quizás damos demasiada importancia a nuestro intelecto y al uso de la lógica, y no la suficiente a las emociones.
Sin duda, Las emociones son vitales para nuestro desarrollo. Además de crear toda una estructura de pensamiento, la inteligencia emocional puede formar patrones de comportamiento reales que pueden definir la forma en que se comporta una persona.
¿Qué es la inteligencia emocional?
Si nos referimos estrictamente a la definición de inteligencia emocional, debemos mencionar a Mayer, quien fue el primero en realizar estudios al respecto.
Mayer define la inteligencia emocional como la capacidad humana para percibir, comprender y regular las propias emociones y las de los que nos rodean. Esto provoca un crecimiento intelectual y emocional que es útil para transformar nuestro comportamiento y nuestros pensamientos.
"El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar sus vidas cambiando sus hábitos mentales" -William James-
La importancia de las emociones
Si piensas en el El poder de las emociones como generadoras de cambio., dado que inciden directamente en el comportamiento y el pensamiento, es evidente que juegan un papel fundamental en la formación de la personalidad.
En este punto, es interesante observar ciertos factores importantes que indican la necesidad de poder contar con una inteligencia emocional sana, sincera y bien desarrollada.
no olvides eso reprimir las emociones es una muy mala señal para nuestra salud mental. En este caso, transformaremos nuestro intelecto de manera artificial, en base a imposiciones y no a necesidades naturales.
Para observar
Las personas que observan y se fascinan con lo que les sucede a los demás, especialmente a los seres queridos o allegados, muestran una inteligencia emocional saludable.
Si eres un observador, encontrarás que cada dÃa puedes mejorar o motivar un cambio positivo en el mundo de los demás. De esta forma, también encontrarás motivación para ti mismo. El lenguaje corporal, los tics o el propio comportamiento humano pueden ser una fuente de riqueza para ti.
"La verdadera compasión no es solo sentir el dolor de otra persona, sino también estar motivado para eliminarlo".
-Daniel Goleman-
ser un ejemplo
Si das un consejo a los demás, ¿por qué no lo sigues tú también? Una parte muy importante de la inteligencia emocional es saber predicar con el ejemplo.
En este caso, no solo tendrás que encontrar soluciones que ayuden a los demás, sino también saber aplicarlas a ti mismo. Si crees que algo puede ser bueno para los demás, probablemente también sea bueno para ti.
Sé consciente de ti mismo
Un aspecto importante de la inteligencia emocional es que te permite ser consciente de ti mismo. Nadie es perfecto, tenemos debilidades y fortalezas con las que vivir. Sin duda, no hay motivo por el que no podamos luchar dÃa tras dÃa contra nuestras debilidades y fortalecer las actitudes sobre las que nos sentimos más fuertes.
Deja atrás el pasado y vive el presente
Una persona que ha desarrollado una inteligencia emocional sana y eficiente sabe que el pasado queda atrás. No tienes que vivir en él, porque no volverá. Debemos aprender de lo sucedido, aplicarlo al presente para mejorar como personas, y mirar al futuro sin miedo y con esperanza.
Se un buen oyente
Otra de las ventajas de las personas con gran inteligencia emocional es que saben escuchar. Son oyentes activos, que aprenden de los demás lo que les parece útil y ventajoso. Utilizarán este conocimiento sobre sà mismos para ser más ricos y completos.
Siéntete cómodo con los demás.
Un aspecto muy positivo e importante de la Los seres humanos con buena inteligencia emocional es que se sientan cómodos con los demás. Ya sea con extraños o amigos, tienen confianza en sà mismos y en sus emociones; por ello, no tienen problema en tratar de conocer gente de otras razas, culturas u orientación sexual.
El uso de la ética.
Las personas con buena inteligencia emocional son conscientes de la importancia de la ética en todas sus actuaciones. Ya sea en el trabajo o en las relaciones familiares, siguen normas de conducta que les permiten separar lo bueno de lo malo.
Es evidente que la inteligencia emocional, dada la importancia que tiene en las emociones humanas, es una habilidad que nos permite conocernos mejor y ser más ricos y completos en todos los aspectos de nuestra vida.
