La integridad personal, el pilar de la autoestima

La integridad personal, el pilar de la autoestima

¬ŅQu√© es la integridad personal desde un punto de vista psicol√≥gico? ¬ŅC√≥mo afecta la autoestima?

Última actualización: 22 de enero de 2021

Nathaniel Branden, un conocido psicoterapeuta especializado en autoestima, argument√≥ que el desarrollo y fortalecimiento de la confianza en uno mismo descansa sobre seis pilares. Uno de ellos es integridad personal, pero ¬Ņqu√© es exactamente?

Seg√ļn la psic√≥loga estadounidense, para disfrutar de una autoestima sana, o un nivel en el que uno se sienta feliz y satisfecho con uno mismo, es fundamental trabajar una serie de factores. En el orden en que los menciona encontramos:



  •  Vive el presente con conciencia.
  • Completa aceptaci√≥n de nosotros mismos..
  • Auto-responsabilidad, es decir, aceptar que somos responsables de nuestra vida.
  • Autoafirmaci√≥n, lo que significa prestar atenci√≥n a nuestras necesidades.
  • Tener un prop√≥sito en la vida.
  • Preservar nuestra integridad personal.

¬ŅCu√°l es el √ļltimo (pero no menos importante) punto, la integridad personal, desde un punto de vista psicol√≥gico? ¬ŅC√≥mo afecta la autoestima?

¬ŅQu√© es la integridad personal?

Branden lo define como ‚Äúla integraci√≥n de los ideales, convicciones, reglas y creencias de la persona con la propia conducta. Cuando nuestras acciones se ajustan a nuestros valores, cuando los ideales y su pr√°ctica concuerdan, tenemos integridad‚ÄĚ.

por lo tanto, la integridad personal est√° presente cuando actuamos de acuerdo con nuestro sistema de valores. Si no, probablemente percibiremos una disonancia. Un sentimiento molesto que crea conflicto en nuestra autoestima.

Vivir en armonía con los deseos, valores, principios, creencias e ideales que son fundamentales para nosotros, por lo tanto, nos protege de tal disonancia. La integridad personal, por lo tanto, existe cuando nuestra visión del ego está alineada con todos estos elementos; una unión que infunde serenidad.



Para fomentar esta unión, sin duda es importante comprender cuáles son nuestros deseos, principios, creencias, valores o ideales. Pero cuidado: deben ser realmente nuestros, inculcados por otros o que intenten imponernos no son válidos. Debemos ignorar los valores de amigos, colegas, familiares u otros. Un ejercicio de honestidad con nosotros mismos, fruto de un sincero diálogo interior.

¬ŅPor qu√© pilar de la autoestima?

La autoestima afecta nuestras decisiones, nuestra salud y nuestro bienestar. Condiciona la vida a todos los niveles: laboral, social, l√ļdico, etc. Se propaga a estas dimensiones a trav√©s de un elemento de apoyo: la actitud.

Por tanto, es fundamental tener niveles saludables de autoestima y para obtenerlos es necesario trabajar, además de una serie de facetas personales, sobre la integridad personal. Cuanto más acorde esté nuestro estilo de vida con nuestros valores, más fuerte será nuestra autoestima..

‚ÄúDesarrollar nuestra autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices‚ÄĚ.

Nathaniel Branden-

En resumen, al actuar de acuerdo con nuestras creencias, nos sentiremos bien con nuestra conciencia. Nuestro estado mental se verá afectado por este escenario; nos será más fácil reconocernos en nuestros actos, lo que fortalecerá nuestra autoestima. Es un círculo virtuoso.


Pongamos un ejemplo: una persona te tiene estima y te conf√≠a un trabajo. Lo haces bien, en el tiempo requerido y sin postergarlo continuamente; al final le pides un precio justo. Esto, adem√°s de consolidar la relaci√≥n con la otra persona y hacerte sentir satisfecho por el trabajo bien hecho, tambi√©n te har√° sentir feliz de haber actuado de acuerdo con lo que crees correcto. 


Sentirte en paz contigo mismo fortalecerá tu autoestima. Terminarás asociando esa forma de actuar con la sensación de bienestar, creando un hábito que te hará ganar integridad personal.

Tal conducta aumenta la autoestima porque cuando nos aceptamos, nos valoramos y amamos. Por eso es muy importante trabajar en este pilar fundamental.

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