La adicción al estrés, ¿en qué consiste?

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La adicción al estrés, ¿en qué consiste?

Si la infancia se caracterizó por dramas estresantes y angustiosos, lo más probable es que la conocida adicción al estrés se experimente en la edad adulta.

Última actualización: 26 de marzo de 2022

¿Te sientes aburrido en tu relación? Incluso si todo está bien, ¿haces lo imposible por autosabotearlo? Si la respuesta a estas preguntas es "sí", probablemente sufres de una adicción al estrés. Para confirmar esto, sin embargo, uno debe examinar la historia familiar.



Muchas personas tienden a elegir parejas que les hacen daño y cuando encuentran a alguien que es exactamente lo contrario, terminan aburriéndose. Esta dicotomía no es en modo alguno absurda. Encuentra explicación en la infancia, donde el primer ejemplo de relación -la de los padres- se caracterizó por traiciones, gritos, estrés y muchos dramas.

El modelo tomado como ejemplo e Las experiencias de la infancia explican por qué uno se siente atraído por algunas personas en lugar de otras.. ¿Qué tipo de pareja tendemos a elegir si sufrimos una adicción al estrés?

Adicción al estrés: la búsqueda del drama

Si sufrimos de adicción al estrés, significa que nuestros padres tenían una relación bastante tormentosa, o al menos así lo vivimos. Ciertamente se caracterizó por el drama.

Generalmente, se trata de personas emocionalmente inmaduras que no entienden cómo el estrés y la ansiedad impregnan el espacio vital de sus hijos. ¿Teníamos miedo de que pelearan? ¿Nos empujaron contra el otro padre? ¿Tenían actitudes pasivo-agresivas?

A pesar de todo esto, amábamos a nuestros padres. También es posible que solo uno de los padres se estuviera portando mal, mientras que el otro repetía frases como “hay que querer a papá/mamá, al fin y al cabo es una buena persona”. Este es el amor que conocimos en la infancia, por eso cuando conocemos a una persona que nos hace revivir una dinámica similar, nos enamoramos de él.



Cualquier tipo de adicción es mala.

-Carl Gustav Jung-

El mecanismo de refuerzo-recompensa

Cuando naces en una familia como la descrita, se activa un mecanismo de refuerzo-recompensa por lo que la ansiedad, el estrés y la adrenalina aparecen cuando los padres discuten, gritan o crean situaciones de maltrato.

La contrapartida, en cambio, radica en la tranquilidad y el bienestar que se experimenta cuando todo va bien. Esto provoca la secreción de serotonina y dopamina, que conducen al desarrollo de la adicción al estrés.

Adicción al estrés y al aburrimiento

Si sufres de una adicción al estrés, te aburres cuando encuentras una persona que ama y trata bien. Por lo tanto, tendemos a pensar que no amamos realmente a esa persona, terminando por abandonarla o traicionarla.

Pero esto puede ser un error; ¿No la amamos? La mayoría de las veces este no es el caso. Nos encanta, pero como equiparamos el amor con otra cosa, confundimos el aburrimiento con una señal de desinterés.

Esto sucede cuando el amor se asocia con subidas constantes de adrenalina., ni tranquilidad ni siquiera monotonía. Por eso, muchas veces nos enfadamos sin razón, nos traicionamos o inventamos cualquier excusa para que la relación alcance ese pico de adrenalina al que estamos expuestos desde pequeños.

Este es sin duda un problema que nos impide crear relaciones sanas y pacíficas. Aunque parezca difícil salir de una adicción al estrés, con la ayuda adecuada es posible.

La adicción al estrés puede llevarnos a terminar relaciones potencialmente positivas para buscar otras que nos hagan vivir un torbellino de emociones.


Conciencia

La adicción al estrés es solo eso, una adicción. Tomar conciencia de ello, mirar la situación desde otras perspectivas y pedir ayuda a un psicólogo puede ayúdanos a darnos cuenta cuando caemos en nuestras propias trampas.



Cuando estamos con una persona y empezamos a sentirnos aburridos, sabiendo que es una trampa, no tomaremos decisiones precipitadas, como terminar la relación, huir o dejarla por alguien que nos garantice la adrenalina, el estrés y el malestar que necesitamos. se están aferrando a. .

Es difícil salir de una adicción, pero de ninguna manera es imposible. Hay muchas personas que tienen relaciones trágicas y que las hacen infelices. Relaciones en las que la mentira, la infidelidad y la manipulación están siempre presentes, sin dejar lugar a la tranquilidad y la calma.


Si nuestra infancia se caracterizó por un ambiente similar, es natural desarrollar tal adicción. Sin embargo, siempre es posible reprogramar esa nociva idea del amor. Eso sí, siempre con la ayuda de un profesional.

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