Última actualización: 20 de mayo de 2015
A veces no es fácil. A veces las emociones pesan mucho, demasiado y nos sentimos desbordados, rodeados de una realidad que no sabemos afrontar.
Nadie viene a este mundo con un manual bajo el brazo y un microchip en el corazón, capaz de dictarnos literalmente lo que debemos hacer y cómo actuar en cada momento.
Las relaciones de pareja son complejas, ya que hay que armonizar dos universos en uno solo; dos universos que se unen, se integran en un solo sistema, en un mismo camino por recorrer con tranquilidad y felicidad.
Sin embargo, ¿cómo lo haces? Discusiones, intereses diferentes, soledades y malentendidos… la inteligencia emocional nos ofrece un marco teórico del que podemos aprender y reevaluar muchos aspectos de nuestra vida.
Sin embargo, debemos ser conscientes de una cosa: el barco de pareja no podrá navegar con un solo capitán. Se necesita la cooperación de dos personas para hacer frente a las mareas y tormentas eléctricas. ¿Quieres conocer los puntos clave para el éxito de tu relación?
Amar no es solo querer, sino comprender
Esta es una frase de Françoise Sagan. En la base de la inteligencia emocional está la comprensión de las emociones propias y de los demás, sabiendo identificar la realidad y las necesidades del otro.
Este tipo de conocimiento comienza siempre en nosotros mismos: si sabemos identificar nuestras emociones (felicidad, enfado, ilusión, miedo, ansiedad), también seremos capaces de reconocer las emociones de nuestra pareja.
Ser el espejo del otro
Una relación debe ser un camino para que dos personas crezcan no solo como individuos, sino también como pareja. Esto quiere decir que debemos permitir que el otro piense diferente al nuestro, que tenga sus propias necesidades y que madure tanto en lo profesional como en lo personal, dentro de la pareja.
No debe ser una relación en la que esté prohibido o prohibido, una relación en la que no haya libertad. Debemos ser conscientes de que en una relación emocionalmente inteligente cada uno debe ser el espejo del otro: “te entiendo y te respeto”, “sé lo que sientes, lo que necesitas”.
No debemos intentar cambiar al otro y hacerlo actuar según nuestra voluntad, debemos intentar encajar las piezas de ambos para que la relación sea armónica. “Enamorarse es encontrarse contigo mismo, fuera de ti mismo”.
comunicación
Debemos escuchar constante y activamente. Obviamente sucede muchas veces que nos dicen cosas que no nos gusta escuchar, pero la comprensión siempre parte de esto.
Todas las peleas y diferencias necesitan un buen diálogo para comunicar ideas, emociones, sentimientos. Siempre es importante verbalizar en voz alta nuestro complejo mundo interior: “yo siento eso”, “yo pienso eso”, “yo siento”, “me pasa eso”.
Habla en primera persona para que la otra persona te entienda, pero escúchate mientras hablas.
Las personas expertas en inteligencia emocional suelen establecer reglas cuando se comunican, saben negociar, encontrar el momento adecuado y simplemente sentarse y hablar.
Hay personas que, por ejemplo, prefieren guardarlo todo en el interior hasta llegar a casa, en un ambiente íntimo en el que expresar todo lo que sienten, piensan y necesitan.
Autoconocimiento y aceptación del otro
Para construir una relación de pareja efectiva, es fundamental conocerte a ti mismo y tus límites, tus inseguridades, tus miedos y tus necesidades.
En ocasiones, las personas inmaduras son las que más problemas tienen para establecer vínculos con su pareja. Son personas inseguras, llenas de dudas, celosas... que todavía no se han aceptado plenamente a nivel personal. Es fundamental conocerte a ti mismo, solo así podrás comprender a los demás. Para mantener los lazos, también es fundamental saber aceptar al otro.
Las ofensas son inútiles. Todos tenemos fortalezas y debilidades, límites que deben ser conocidos y aceptados. Si amas a alguien, no tienes que tratar de cambiar su personalidad. Necesitamos construir una realidad en la que ambos se acepten. Cuando uno trata de cambiar al otro, indirectamente lo empuja a la infelicidad.
El amor es una gran aventura. Sin embargo, también es un largo viaje que requiere tiempo y sabiduría. La inteligencia emocional es un excelente estándar en el que apoyarse, del que inspirarse para lograr el equilibrio en pareja, especialmente en momentos de crisis y dudas que todos han vivido al menos una vez.
