Feliz en el trabajo: ¿cómo hacerlo?

Feliz en el trabajo: ¿cómo hacerlo?

Feliz en el trabajo: ¿cómo hacerlo?

Última actualización: 02 septiembre, 2020

La mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestro tiempo trabajando. Como resultado, sentirse bien y feliz de trabajo debe ser una prioridad. Al menos si no queremos que el malestar nos invada y acabe afectando a otros aspectos de nuestra vida.

Si bien puede parecer complicado, ser feliz en el trabajo es posible. Para ello, es recomendable incluir en nuestra rutina una serie de hábitos específicos, así como adoptar una perspectiva diferente ante algunas situaciones. El punto de partida es estar satisfecho con el trabajo que se lleva a cabo. Al contrario, difícilmente podremos encontrar la felicidad en él.



El primer paso hacia la felicidad en el lugar de trabajo es en reconocer los factores y aspectos que nos molestan. Muchos autores, como Srikumar Rao, se han interesado por el tema, todos coincidiendo en que el primer paso debe ser identificar lo que molesta.

Asimismo, Srikumar Rao se enfoca en la importancia de una actitud positiva. El escritor indio afirma que todo lo que un trabajador necesita para ser feliz es una nueva perspectiva, abandonar el pesimismo. Veamos cómo hacerlo.

Cómo ser feliz en el trabajo

1- Da valor a tu trabajo

El primer enfoque para ser feliz en el trabajo es valorar lo que haces. Nuestro desempeño laboral es importante, incluso cuando pensamos que este no es el caso. La mayoría de las veces, de hecho, sentirse bien depende más de la perspectiva adoptada que de las propias circunstancias.

Según un estudio, además, las personas que afrontan el día de buen humor se desempeñan mejor. Si valoras lo que haces y lo haces con energía, será más fácil ser feliz.



De manera similar, sin embargo, es importante saber poner límites y detenerse, cuando sea oportuno, para interrumpir la actividad realizada. Especialmente si pone en peligro la salud emocional de uno.

2- Conecta contigo mismo

Conectar contigo mismo y con tu silencio interior es una de las claves para ser feliz en el trabajo. Al hacer esto, te deshaces de miedos y preocupaciones innecesarias que solo causan incomodidad. También te permitirá ser verdaderamente tú mismo y mostrarte a los demás tal como eres, libre de expectativas.

Para adaptarse mejor a tu grupo de trabajo, no debes cambiar tu forma de hacer las cosas, por mucho que esta difiera de la de los demás. El secreto es ser uno mismo. Al ocultar quiénes somos, terminaremos sintiéndonos fuera de lugar. Debemos tener confianza en uno mismo desde el primer día, ya que será la única forma de mostrar nuestras capacidades y ofrecer el 100% de nuestro potencial.

“Hay alegría en el trabajo. No hay felicidad excepto en la comprensión de que hemos logrado algo".

-Henry Ford-

3- Márcate metas para permitirte cometer errores

Una de las principales causas del estrés laboral y de la infelicidad en el lugar de trabajo es sin duda la incapacidad para alcanzar los objetivos marcados. Muchos trabajadores tratan de lograr más objetivos de los que realmente pueden lograr, y gradualmente se ven abrumados por la frustración y la decepción.


Si esto pasa, el consejo es crear un sistema de organización y planificación. Le permitirá evaluar sus habilidades en el logro del compromiso establecido. Asimismo, ten en cuenta que habrá ocasiones en las que este sistema no pueda ayudarte. Si su carga de trabajo excede sus capacidades, deberá buscar apoyo y recursos de sus superiores.


4- Crear un ambiente de confianza y conexión con los demás

Una de las claves para ser feliz en el trabajo es una red social fuerte. Así que trate de construir un ambiente de confianza y conexión con sus colegas. Según algunos estudios, de hecho, las amistades en el lugar de trabajo son importantes porque pueden aumentar los niveles de felicidad hasta en un 50%.


Teniendo esto en cuenta, no tengas miedo de ser el primero en entablar una conversación. En general, otras personas también quieren conocerse. Sus esfuerzos serán recompensados ​​en la mayoría de los casos.

Ser feliz en el trabajo te hará sentir cada vez mejor tendrá un impacto positivo en sus niveles de productividad.

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