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    Fechas límite: cómo evitar el estrés

    Quien soy
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido



    Le
    plazos
    siempre nos ponen en tensión. Es una realidad
    que nos afecta a todos y que, en varias ocasiones, debemos afrontar necesariamente.
    Algunos reaccionan positivamente a los plazos establecidos, mientras que otros
    se sienten abrumados por el estrés.

    Esto se debe al hecho de que consideramos plazos
    como una amenaza que nos obliga a trabajar con prisa y tomar decisiones
    imprudente que luego podamos lamentar. De todos modos, en realidad el
    los plazos también pueden convertirse en aliados de la productividad. De hecho, hay
    son personas para las que las fechas fijadas son un incentivo que les permite
    que sean más eficaces, se involucren más en el trabajo y mejoren
    resultados en el menor tiempo posible. Una
    fecha límite dos formas de abordarlo

    Una fecha de vencimiento
    no tiene por qué ser estresante, de hecho podemos
    Aprovecha esta pequeña descarga de adrenalina y déjala tocar la nuestra.
    favor. Por ejemplo, digamos que su jefe acaba de fijar una fecha
    fecha límite para un proyecto en el que ya ha estado trabajando durante unos días. PARA
    en este punto tienes dos opciones: ser asaltado por el miedo y las dudas o, aprovechar
    una oportunidad para poner a prueba tus habilidades. Si permite que el estrés lo afecte, será incapaz
    para generar nuevas ideas, para organizar el trabajo correctamente y probablemente
    sufrirá dolores de cabeza y a menudo estará de mal humor. Por el contrario, si
    aceptar que esta situación genera eustress
    (estrés positivo), te encontrarás lleno de energía que te ayudará a terminar el
    proyecto a tiempo. cómo
    convertir las fechas de caducidad en un estímulo positivo

    La frase: "todo
    depende de la lente con la que se mire "nunca ha sido tan adecuada".
    En realidad, simplemente elimine los estereotipos negativos sobre los plazos.
    preestablecido, algo así como desenchufar el enchufe de las desventajas para conectar
    a los beneficios que generan los plazos establecidos. El primer beneficio que trae una fecha de vencimiento es
    para determinar la fecha de inicio del proyecto. Esto representa un
    incentivo para quienes tienen la costumbre de dejarlo todo para la última hora. Hay algunos trucos muy simples y fáciles para
    aplicar que le permitirá administrar las fechas de vencimiento sin estresarse
    también: 1.
    Divide el proyecto en fases
    y establecerte uno
    fecha límite para completar cada uno de ellos. Entonces oirás eso
    estás avanzando y no entrarás en pánico. Eso sí; Recuerda
    deje un margen para cualquier tipo de imprevisto. 2.
    Determine cuáles son los pasos más importantes
    que no puedes posponer
    durante la implementación del proyecto y eliminar todas las distracciones. 3.
    Deja un espacio para relajarte.
    Normalmente cuando hay
    nos enfrentamos a una fecha de caducidad fija, en lugar de eliminar la
    distracciones (como el hábito de estar constantemente conectado a las redes sociales)
    simplemente dejamos de ir al gimnasio, hacer ejercicio y dormir
    menos. De hecho, estas actividades son importantes porque sirven para descansar
    nuestro cerebro, permite que el cuerpo se deshaga de la tensión acumulada
    durante el día y, con un poco de suerte, son un estímulo empoderador
    la creatividad. 4.
    Aprovecha los momentos del día en los que eres más productivo
    para
    dedicarlos a actividades que se ajusten a los plazos establecidos. En
    de esta forma podrá trabajar más en menos tiempo. 5.
    Rechace compromisos innecesarios.
    Normalmente gente
    muy capaces tienden a asumir demasiado trabajo y esto les genera
    Voltaje. Si tiene plazos que cumplir para muchos proyectos
    importante, no te comprometas con nuevos proyectos, porque esto no hará nada más
    que aumentar la tensión. Recuérdalo
    aprender a decir no de manera asertiva es una de las claves para vivir con menos
    estrés. 
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