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    Falta de confianza: 10 consejos para cambiar de marcha

    Quien soy
    Louise Hay
    @louisehay
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    La falta de confianza en sí mismo es uno de los principales obstáculos que nos impide "dar lo mejor de nosotros" y expresar nuestra personalidad de la mejor manera posible. Aquí hay 10 consejos prácticos para cambiar realmente las cosas.

    La falta de confianza uno de los "obstáculos" más comunes e importantes para la realización profesional y social, con importantes repercusiones en la salud y el bienestar.

    Pero hay algo m√°s de lo que debes darte cuenta: muchas personas sienten una falta de confianza en sus habilidades, pero muy pocas reaccionan. ¬ŅPorque?



    La verdad, en mi opinión, está ligada a la pereza detrás de los hábitos y la incapacidad de romper con el pasado, condiciones necesarias para abrazar nuevos comportamientos que costarían mucho esfuerzo.

    En pocas palabras, sal de la zona de confort que hemos construido no es un camino agradable y / o rápido. Sin embargo, es la mejor manera de renovar la autosatisfacción, que te recomiendo que tomes lo antes posible: los resultados no tardarán en llegar y comenzarás a mirar tu vida con ojos más optimistas y conscientes.

    Con la esperanza de complacer, recogí 10 ideas prácticas que podrían ser adecuadas para ti.

    Si quieres saber a√ļn m√°s, solo tienes que leer Autoestima paso a paso, el curso para recuperar la confianza en uno mismo hecho por "nuestro" GetPersonalGrowth Giuliodori, ahora un bestseller sobre el tema!

    1) No eres el mejor, pero tampoco el peor

    El primer paso para ganar m√°s confianza en uno mismo es aceptarte exactamente por lo que eres.

    Trate de reflexionar sobre el hecho de que todos tenemos más o menos defectos y que nadie es perfecto. Una vez que comprenda que la perfección es una utopía, será más fácil aceptar sus errores.



    ¡Por supuesto que esto no significa revolcarse en tus defectos! Recuerde que la mejor manera de ganar confianza en sí mismo es apreciar los resultados que ha logrado en el pasado, sobre todo si has conseguido tus objetivos con paciencia y perseverancia.

    2) La comparación con otros es un arma de doble filo

    Mientras que una confrontación "positiva" tendrá efectos beneficiosos en su autoestima, por otra parte, una confrontación "negativa" solo le traerá arrepentimiento.

    A veces, nuestra falta de confianza surge simplemente porque estamos demasiado concentrados en mantenerse al día con los demás, eclipsando lo que hemos logrado.

    por lo tanto, trata de evitar la confrontación. ¡Comparar tus logros y fracasos con los de los demás no te servirá de nada! Más bien, trata de entender que cada uno de nosotros tiene sus propias fortalezas y sus propias carencias, con diferentes objetivos y motivaciones.

    Trate de averiguar cuáles son los suyos prioridad y construir un proyecto realista y sostenible. Competir con otros no te llevará a ninguna parte, ¡mucho mejor para construir y definir límites desafiantes pero alcanzables, y construir sobre ellos!

    3) No puedes complacer a todos

    No puedes complacer a todos. Si bien es una verdad muy difícil de aceptar, es bueno hacerlo lo antes posible.

    Tratar de complacer a la mayor cantidad de gente posible podría aumentar tu confianza en ti mismo a muy corto plazo, pero tendrá un impacto negativo a largo plazo. Por otro lado, imagina lo cansado que es buscar necesariamente la aceptación y satisfacción de los demás: un objetivo que te llevará a hacer cosas cada vez más "impresionantes" y, quizás, cada vez menos cercanas a tu forma de ser.



    Trate de definir "límites" e aprende a decir no". Puede que no sea agradable, pero a menudo es una necesidad.

    También trate de rodearse de personas que tengan un enfoque positivo de la vida. Escuche sus experiencias. Trate de comprender cómo convirtieron sus fracasos en resultados; estos ejemplos le darán la inspiración adecuada para una perspectiva positiva de la vida.

    En consecuencia, trate de pasar el menor tiempo posible con personas "negativas" y demasiado críticas, que eventualmente reducirán su nivel de confianza en sí mismo y reducirán las posibilidades de que se sienta completamente feliz.

    4) Cuídate

    Cu√≠date tiene implicaciones impresionantes para el bienestar psicof√≠sico de uno. Por eso te aconsejo que prestes m√°s atenci√≥n a los tuyos. estilo de vida. ¬ŅPero c√≥mo?

    ¬°Es muy simple! Empieza a:

    • duerme mejor;
    • ejercicio;
    • cuidar tu salud, resolviendo peque√Īos y grandes problemas que llevas posponiendo demasiado tiempo;
    • comer de forma sana y equilibrada.

    Al hacer esto obtendrás extraordinarios beneficios en cuerpo y mente, obteniendo una mayor confianza en ti mismo y una sensación de mayor bienestar.

    5) Libera las emociones correctas

    Una de las principales causas de la baja confianza en uno mismo es que tiende a piensa en algo negativo, a menudo incluso sin motivo. O nos centramos demasiado en el remordimiento o el arrepentimiento, en las oportunidades perdidas, en los trenes pasados ‚Äč‚Äčy nunca tomados. El resultado es que terminas con el siente pena por ti mismo y cree que no tiene las habilidades adecuadas para tener √©xito.


    Mi consejo es no reprimas tus sentimientos, especialmente con sus seres queridos y aquellos que lo hacen sentir mejor. Habla con tus contactos más cercanos, comparte tus sentimientos con ellos. Ríete si tienes que reír. Y llora si necesitas llorar. En ambos casos, no estará mostrando sus debilidades, pero estará demostrando que se siente cómodo con sus sentimientos, sin nada que ocultar.


    6) Premiado

    Recibir un premio o gratificación siempre es un placer. ¡Pero no espere a que otros siempre se los den!

    Es bueno permitirse, de vez en cuando, premios peque√Īos o grandes para celebrar los logros. Por lo tanto, definir una meta alcanzable (¬°pero ‚Äúdesafiante!) y, una vez logrado, recomp√©nsese con algo que le guste. Puede ser un libro, unas vacaciones, una cena.

    Recompensarse por los resultados obtenidos ayuda a aumentar la confianza en sí mismo.

    7) Cultiva apasionadamente un pasatiempo.

    No todo el mundo tiene la suerte de ganarse la vida haciendo lo que amamos. Esto no significa que tengas que renunciar a tus pasatiempos y pasiones.

    El hecho de que no puedas hacer lo que te gusta profesionalmente no deber√≠a ser una raz√≥n para dejar de lado tus sue√Īos. Buscar en lugar de persigue tu pasatiempo de manera constante: lo necesitar√°s para tomarte un respiro de la vida cotidiana, abriendo un espacio de acci√≥n en un recinto de creatividad en el que te sientas a gusto.

    8) Trabaja en la auto-ironía

    laauto-ironía es un arma muy poderosa para mejorar la confianza en uno mismo!

    Por lo tanto, la pr√≥xima vez que alguien intente burlarse de usted, en lugar de enfurru√Īarse acurrucado en un rinc√≥n, intente re√≠rse de s√≠ mismo.

    Demuestra uno buena dosis de auto-ironía permitirá que los demás te vean bajo una luz completamente diferente y aumentará la autoestima hacia ti mismo. También es un excelente arma de defensa: te permitirá evitar que otros se aprovechen de tu vulnerabilidad.

    9) No pierdas tu espíritu de bebé

    Crecer y convertirse en "adultos" (¡lo que sea que eso signifique!) A menudo significa perder la curiosidad, el espíritu de exploración y experimentación.

    ¬ŅQuieres una propina? ¬°No cometa este gran error! Intenta conservar una parte de tu alma m√°s joven cultiv√°ndola. curiosidad para explorar culturas, aprender sobre diferentes estilos de vida, viajar, conocer gente nueva, hacer preguntas, entender lo que tienes delante.

    Esta investigación continua, apasionada e imaginativa te ayudará a enriquecer tus experiencias personales y a tener una mayor conciencia de tu entorno.

    ¡Si terminas retraído te "desconectarás" del mundo real y no podrás desarrollar las habilidades sociales adecuadas que te permitirán mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo!

    10) Pide ayuda

    Si ha estado aplicando estos consejos por un tiempo pero siente que nada ha cambiado, no tenga miedo de pedir uno. ayuda profesional. No tiene nada de malo pedir la opinión de un experto, de hecho, al hacerlo demostrarás que te preocupas por tu bienestar y has dado el primer paso hacia una mayor confianza en ti mismo: comprender que hay un problema.

    Habiendo dicho eso, solo puedo dejarles con una peque√Īa conclusi√≥n final:

    Mejorar la confianza en uno mismo no es nada fácil, ¡pero esforzarse todos los días le dará excelentes resultados!

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