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    Ejercicio para la autoestima por Henry Ward Beecher

    Quien soy
    Louise Hay
    @louisehay
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido


    ¬ŅExisten ejercicios para mejorar nuestra autoestima? Conozco a HW Beecher y les aseguro que est√° muy por encima de cualquier lectura psicol√≥gica hasta ahora.

     

    "Si se valora poco, tenga la seguridad de que el mundo no aumentar√° el precio".

    Anónimo.

    Mejorar laestima es una de las etapas fundamentales de nuestro camino de crecimiento personal. Si no creemos en nosotros mismos, ¬Ņc√≥mo podemos esperar que los dem√°s crean en nosotros y en nuestros proyectos?



    Aunque somos conscientes de esta verdad ineludible, vivimos con el temor constante de que otros no nos acepten; as√≠ que decidimos conformarnos a lo que creemos que son las cosas correctas de terrible y hacer (... beso, carta y ser√° XD). Pero en el fondo de nuestra cabecita una vocecita sigue repitiendo que hay algo malditamente mal en todo esto, que debemos tener el coraje de ser nosotros mismos, que la felicidad es vivir una vida que realmente sentimos nuestra (hablo de eso en mi guia APP - Autoestima paso a paso introduciendo el "Principio de autenticidad").

    Esa vocecita es nuestra autoestima. Cuanto más débil sea, más tendremos a silenciarlo, continuando inclinando la cabeza ante todo y todos. Cuanto más fuerte sea, más espacio le daremos en nuestros pensamientos, continuando enfrentándonos a todo y a todos de frente.

    Hace unas semanas te propuse 16 estrategias pr√°cticas de autoestima. En la publicaci√≥n de hoy me gustar√≠a compartir una simple con ustedes. Esercizio lo cual, repetido a diario, puede ayudarte a darle fuerza a esa vocecita. Pero para contarte sobre este ejercicio, primero debo contarte una historia ...

    HW Beecher y la inolvidable lección de autoestima

    Henry Ward Beecher chiii?! No te culpo si nunca has o√≠do hablar de HW Beecher; Sinceramente, tambi√©n descubr√≠ este personaje hace unos meses. Beecher fue un destacado pol√≠tico estadounidense, uno de los primeros en unirse al Sal√≥n de la Fama de los Grandes Estadounidenses. Pero aparte de una peque√Īa lecci√≥n de historia, hoy quiero contarte una an√©cdota sobre la vida de Beecher, que espero te ayude a cultivar la auto confianza. ¬ŅLo leemos?



    Un d√≠a, el joven Beecher fue interrogado por su profesor de literatura, quien le pidi√≥ que repitiera frente a toda la clase un poema que hab√≠a explicado durante la lecci√≥n anterior. Vacilante, pero consciente de que hab√≠a estudiado mucho, el joven Beecher se puso de pie frente a todos sus compa√Īeros y comenz√≥ a repetir.

    Tan pronto como llegó el momento de pronunciar las primeras estrofas del poema, quéNO'categórico, puntuado por el maestro severo, sonó dentro de las paredes del aula. Aterrado, el joven Beecher comenzó de nuevo, pero una vez más llegó el terrible 'NO'. Humillado, Henry se detuvo y volvió a sentarse con los ojos fijos en su escritorio.

    Interrogado por la maestra, un segundo ni√Īo, John, se puso de pie para recitar el mismo poema. Una vez m√°s, cuando el ni√Īo empez√≥ a repetir, la maestra grit√≥ un seco 'NO'. Sin embargo, el compa√Īero de Beecher el segu√≠a repitiendo, hasta el final del poema. Una vez de nuevo a sentarse, la profesora dijo satisfecha: '¬°Muy bien!'.

    Henry, irritado, protestó a la maestra: "Eso no es justo, recité las mismas líneas que John".

    El profesor de literatura, nada sorprendido, respondió al joven Beecher: 'No es suficiente saber la lección, Henry, debes estar seguro de tu preparación. Cuando me dejaste detenerte, lo hiciste porque no estabas seguro de estar lo suficientemente preparado. Si el mundo te gritaNo', es tu deber responder'Sí', y demuestre sus habilidades'.

    El joven Henry aprendi√≥ ese d√≠a una lecci√≥n que lo acompa√Ī√≥ por el resto de su vida y que lo convirti√≥ en uno de los padres fundadores m√°s importantes de los Estados Unidos de Am√©rica.


    Cuando el mundo te dice 'No'

    A lo largo de su vida, recibir√° miles de 'Nos'.


    ¬°No! ¬°No puedes hacerlo!
    ¬°No! ¬°Te equivocas!
    ¬°No! ¬°Eres muy viejo!
    ¬°No! ¬°Eres demasiado joven!
    ¡No! ¡Eres demasiado débil!
    ¬°No! ¬°Nunca funcionar√°!
    ¬°No! ¬°No tienes las calificaciones!
    ¬°No! ¬°No tienes la experiencia!
    ¬°No! ¬°No tienes suficiente dinero!
    ¬°No! ¬°No se puede hacer!

    A veces, estos 'No' te los gritar√°n tus padres, tus profesores, todo el mundo. A veces ser√°s t√ļ quien las pronuncie en tu mente. Y cada uno de estos 'Nos' erosionar√° un poco el tuyo estima, hasta que decidas darte por vencido, vuelve al camino seguro y vive la vida dehombre promedio. Pero hay una alternativa ...

    Tu ejercicio diario para tener una autoestima de acero

    Siempre que el mundo te grite '¡No!', le respondes'¡Sí, y lo probaré!'.

    "¡Sí, y lo probaré!"

    Esto también es cierto cuando usted mismo repite esos "¡No!". Recuerde, cada uno de esos '¡No!' te hace más débil. Aprenda, todos los días, a observarlos, a reconocerlos por lo que son y a enviárselos al remitente sin dudarlo.

    • ¬°No! No puedes hacer el tuyo sue√Īo. Hay una crisis, no es el momento adecuado, en Espa√Īa no se pueden hacer ciertas cosas. A todas estas objeciones responda: '¬°S√≠, y lo probar√©!'. Demu√©strelo comprometi√©ndose con su objetivo todos los d√≠as. Pru√©belo enfrentando las inevitables dificultades de frente. Pru√©belo hoy levantando el trasero de la silla, dejando de procrastinar y aplicando el estrategia de vac√≠o. Recordar:

    "Los sue√Īos que quedan en el caj√≥n ... hacen el molde".


    • ¬°No! No se puede graduado. La Facultad que has elegido es demasiado dif√≠cil para ti, nunca la has tenido m√©todo de estudio, no eres bueno en la universidad. A todas estas objeciones responda: '¬°S√≠, y lo probar√©!'. Demu√©strelo participando seriamente en su estudio. Demuestre esto present√°ndose en el aula todos los d√≠as. Pru√©belo perfeccionando las mejores estrategias de aprendizaje r√°pido y memorizaci√≥n, tal vez comenzando con t√©cnica del cono.
    • ¬°No! No puedes alcanzar el tuyo peso ideal. Tienes un problema de constituci√≥n, en la familia todos somos as√≠, las dietas tienen beneficios moment√°neos, al final te devuelven todos los kg. Responde todas estas objeciones. '¬°S√≠, y lo probar√©!'. Pru√©belo respetando su cuerpo como lo har√≠a con el m√°s sagrado de los templos. Demu√©strelo siendo consciente de su dieta. Demu√©stralo comenzando el d√≠a corriendo por ti mismo antes de correr por los dem√°s.
    • ¬°No! No se puede aprende ingl√©s. Eres demasiado mayor, para hablar con fluidez tienes que gastarte miles de euros en cursos y estancias en el extranjero, no eres bueno en idiomas. A todas estas objeciones responda: '¬°S√≠, y lo probar√©!'. Demuestre esto aprendiendo al menos 3 palabras nuevas todos los d√≠as. Pru√©belo leyendo, viendo y escuchando material en ingl√©s a diario. Pru√©belo ... prob√°ndose a s√≠ mismo con prueba gratuita de YES! ingl√©s ;-)

    Quizás a lo que aspiraba estaba en uno de estos ejemplos, o quizás no. La verdad es que puedes aplicar elejercicio para la autoestima de Beecher de 1.000 formas diferentes. Lo que importa es demostrarte, todos los días, a ti mismo y a los demás, de lo que eres realmente capaz.


    Si realmente quieres recuperar la confianza en ti mismo, olvídate de los tecnicismos exagerados o del comportamiento explosivo. Este es un punto en el que insisto mucho dentro APP - Autoestima paso a paso: la autoestima se alimenta de practica diaria. Volvemos a creer en nosotros mismos cuando hacemos lo que nos propusimos.

    Esta semana, hoy, en cuanto hayas terminado de leer el post, cierra el navegador, apaga tu smartphone y tablet, piensa brevemente en ese objetivo que quieres alcanzar m√°s que cualquier otra cosa, piensa en las dificultades que has enfrentado hasta ahora, en absoluto 'No' te lo lanzaron y luego di estas simples palabras en tu mente: 'Si, y lo demostrare'.

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