Que son los divertÃculos
I divertÃculos Soy uno formación extroflex de la membrana mucosa del colon, es decir de los crecimientos que crecen en la mucosa o en la submucosa del último tracto intestinal.
Generalmente hablamos de diverticulosis o enfermedad diverticular cuando estos divertÃculos se inflaman y estas protuberancias mucosas se vuelven demasiado presentes, creando problemas digestivos y funcionales.
Por lo general, el su incidencia es rara antes de los 40 años y aumenta con el paso del tiempo, con una mayor difusión en los paÃses occidentales.
Los divertÃculos son en su mayorÃa asintomáticos, pero en algunos casos causan ardor, dolor, estreñimiento e hinchazón. La diverticulitis también puede causar dolor de espalda, sÃntoma que no es fácil de asociar con esta causa especÃfica.
I Controlli se utilizan para comprobar si hay divertÃculos en el colon e intervenir con prontitud, antes de que surjan enfermedades más raras como la peritonitis o incluso el cáncer de colon o recto.
entre la factores de riesgo incluyen el sedentarismo, la obesidad, el tabaquismo, el uso de antiinflamatorios y la familiaridad.
Diverticulitis y dieta
Controlar la diverticulitis es fundamental saber que es mejor para comer e ¿quéEn su lugar, no se recomienda. De hecho, los divertÃculos a menudo se forman debido a una presión interna excesiva en el tracto digestivo, lo que puede evitarse con una dieta equilibrada.
El primer consejo es aumentar la cantidad de frutas y verduras, rico en fibras imprescindibles para evitar la formación e inflamación de divertÃculos.
Le fibra son sustancias que sirven a limpiar todo el tracto intestinal, reduciendo la presión presente en el lumen interno. Al recordar el agua, de hecho, las fibras favorecen el tránsito de las heces.
En particular el fibra insoluble proporcionada por los cereales integrales retienen más agua en el intestino, favoreciendo la formación de heces blandas, voluminosas y fáciles de excretar.
Le fibras solubles en cambio, ayudan al desarrollo de la flora bacteriana intestinal, facilitando el trabajo de las bacterias beneficiosas.
Luz verde, por tanto, a los cereales integrales de todas las variedades: arroz, cebada, espelta, avena, trigo sarraceno, quinua, mijo y trigo. Los productos horneados y la pizza no son muy recomendables debido a la presencia de levadura que puede desequilibrar la flora bacteriana intestinal.
Entre las legumbres, sin embargo, tiene una amplia elección, entre judÃas, judÃas verdes, garbanzos, guisantes, habas, cicerchie, Pero también cacahuetes y soja con sus derivados.
Entre los verduras Se recomiendan coles de Bruselas, alcachofas, espárragos, coliflor y brócoli.
En cuanto a la fruta, luz verde para diferentes variedades de peras y manzanas.
I semillas oleaginosas ya que las nueces no aumentan los problemas de diverticulosis, siempre y cuando estén bien masticadas o picadas y bien mezcladas en las recetas. De hecho, las semillas son útiles porque proporcionan vitaminas, minerales y especialmente ácidos grasos esenciales.
Un buen consejo es mastica muy bien la comida, hasta 20 veces por bocado. Al hacerlo, el proceso digestivo comienza en la boca, aliviando el trabajo del intestino.
Diverticulosis aguda: alimentos a evitar
Sin embargo, en caso de inflamación aguda de los divertÃculos, recuerde no exagere su ingesta de fibra, que podrÃa limpiar demasiado el cuerpo y provocar más inflamación.
Mucho mejor empezar a beber extractos y centrifugado de frutas y hortalizas, Además de cremas y purés. Una vez favorecida la hidratación, será posible comenzar una dieta rica en fibra proporcione cereales integrales, legumbres, frutas y verduras como apio y zanahorias.
En el momento agudo, los vegetal en su lugar, tendrán que ser desgranado y también debe evitarse frutas o verduras que contienen semillas (como kiwis, fresas, grosellas, moras, higos, granadas, semillas de girasol y judÃas verdes).
En este momento más agudo, es necesario dar preferencia a verduras preparadas en aterciopelado y granos pelados o semi-integrales.
Ser evitado en lugar cafe y chocolate, que pueden inflamar el tracto intestinal y también son ricas en sustancias con acción directa sobre el sistema nervioso. También para ser suspendido alcohol, incluido el vino, y el bebidas gaseado.
incluso las especias deben mantenerse bajo control, especialmente guindilla, pimienta y nuez moscada que pueden inflamar la mucosa gastrointestinal.
Finalmente tambien leche y queso pueden interferir con la flora bacteriana y aumentar el riesgo de cándida.
Lo azucar blanca es otro enemigo a evitar a toda costa porque conduce a la proliferación de una flora intestinal nociva, candidiasis y otros problemas de desequilibrio intestinal, además de desencadenar picos de azúcar en sangre.
Diverticulitis y remedios naturales.
El mundo de las hierbas nos ofrece valiosos aliados en caso de diverticulitis. Canela, cúrcuma, jengibre e clavos tienen propiedades desinfectantes y anti-fermentativas, que son capaces de crear un mejor ambiente dentro de la luz intestinal.
los tés de hierbas elaborados con flores y hojas de malva, que gracias a su mucÃlago ayudan al tránsito intestinal y queman la mucosa interna. Del mismo modo también funcionan psyllium y raÃz de malvavisco.
