Soñar despierto también puede mejorar la creatividad
nos ayuda a relajarnos, especialmente si estamos en un entorno estresante. Sin embargo,
no siempre es positivo. Algunos psicólogos de la Universidad de Harvard sugieren
que dejar que la mente divague puede hacernos infelices.
su tiempo de vigilia pensando en algo que no tiene nada que ver con eso
que están haciendo, este divagar con la mente es lo que puede causarnos infelicidad.
Al menos esto es lo que demostrarÃa el estudio realizado a partir de una App
(aplicación) para iPhone, que recopiló datos de más de 2.250 personas.
A través de esta aplicación analizaron sus pensamientos, sentimientos y
acciones en la vida diaria. Daniel Gilbert, el psicólogo que dedicó años a
estudiando la felicidad humana, hizo este estudio y afirma que una mente
vagar es a menudo una mente infeliz. Además, afirma que la capacidad de pensar
lo que estamos viviendo es positivo pero tiene un alto costo a nivel emocional. A diferencia de los animales, los humanos pasan
mucho tiempo pensando en lo que sucede a su alrededor, observan eventos,
Analizan el pasado e imaginan el futuro, a menudo incluso planteando hipótesis
situaciones que nunca se materializarán. De hecho, el divagar de la mente
serÃa una forma de operar que estarÃa activada por defecto en nuestro cerebro. Acudió a las personas que participaron en el estudio.
preguntó varias veces al dÃa (a través de la aplicación en su iPhone), el nivel de
felicidad, qué estaban haciendo en ese momento, qué pensaban y cómo
nosotros sentÃamos. Sorprendentemente, al compilar las estadÃsticas, se encontró que el
la gente deja que sus mentes divaguen el 46,9% del dÃa. La mirada
más curioso fue que el 30% del tiempo durante el cual la mente divagaba
correspondÃa a épocas en que las personas realizaban actividades que
no tenÃan nada que ver con el objeto de sus pensamientos. Finalmente, se encontró que las personas eran más
felices cuando hicieron el amor, practicaron actividad fÃsica o apoyaron a alguien
conversacion. Por el contrario, eran menos felices cuando descansaban, trabajaban
o usaron la computadora. AsÃ, los investigadores concluyen que el paseo de la
La mente es un excelente indicador del nivel de felicidad. Cuando estamos
involucrado en una actividad y nuestra mente tiende a divagar, eso significa
que lo que estamos haciendo no es gratificante ni interesante,
para que nuestra mente se desconecte automáticamente. Sin embargo, de acuerdo con
Gilbert, si mantenemos nuestro enfoque tratando de encontrar el significado de la actividad,
tal vez serÃamos más felices. Según este psicólogo, el divagar de la mente está ahÃ.
causa de la infelicidad y no una consecuencia de ella, como se habÃa pensado
hasta ahora. Cual seria la solucion? Aprendiendo a ser
completamente presente. Además, parece que es bastante difÃcil encontrar el
felicidad en las actividades en las que nos involucramos en el dÃa a dÃa, dado que
Los psicólogos descubrieron que solo el 4,6% de los momentos felices estaban relacionados con
personas que participaron en el experimento, podrÃan atribuirse a la actividad
especifica que estaban haciendo.
