Crisis matrimonial: síntomas, cómo afrontarla y cómo superarla

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Robert Maurer
@robertmaurer
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Todas las parejas, aunque estén unidas, tarde o temprano se ven obligadas a enfrentarse a crisis matrimonial. Estas situaciones son muy temidas, a veces esperadas e inevitables incluso en los sindicatos más exitosos o supuestos de este tipo.

Si tuviéramos que identificar un patrón que conduce a una crisis matrimonial, podemos identificar varios desencadenantes:

  • Una cosmovisión diferente (social, política y económica);
  • Metas y metas a alcanzar en las antípodas;
  • Problemas financieros y diferencias de ingresos;
  • Problemas relacionados con enfermedades, accidentes, adicciones;
  • Problemas familiares (como la crianza de los hijos y la influencia de los suegros);
  • Incompatibilidad sexual y traiciones.

Para ser honesto, las causas que conducen a una crisis matrimonial pueden ser realmente muchas y de diferente matriz, y si no se afrontan abiertamente, siguen multiplicándose haciendo que la crisis del matrimonio sea cada vez más grave y cada vez más difícil de resolver.



En el artículo de hoy analizaremos cuáles son los posibles síntomas y posibles causas de una crisis matrimonial, y finalmente también te dejaremos algunos consejos muy útiles para poder ayudarte a salir de este mal momento de la mano de tu amada.

Crisis matrimonial: síntomas

Las crisis matrimoniales no son la causa del malestar de la pareja, sino el efecto, ya que estas situaciones se deben principalmente a problemas. ya existentes dentro de la unidad familiar y que no están enfrentados ni escondidos debajo de la alfombra. Los síntomas que sirven para distinguir una crisis matrimonial se pueden clasificar en varias categorías.

El primer síntoma, típico de cualquier relación en crisis, ya sea un compromiso o una amistad, es la estallido de conflictos y malentendidos cada vez con mayor frecuencia. Cada discusión se convierte en una pelea, dejamos de escuchar a los que nos rodean y las raras veces que iniciamos un diálogo, siempre está a la defensiva, ya no le damos importancia a las palabras y a los pocos que decimos siempre tienen un regusto de ataque o burla hacia el oyente.



Por otro lado, una crisis matrimonial generalmente surge del hecho de que primero nos sentimos incomprendidos e ignorados. La comunicación siempre está empeorando y se usa solo para asuntos burocráticos de la pareja o peor aún para excavaciones, y ya no se usa para ser un puente hacia la otra persona.

Después de los silencios, comienza el desapego físico. Este de los síntomas de una crisis matrimonial es quizás el más triste: los cónyuges comienzan a aislarse y las demostraciones de ternura y amor son cada vez más raras, hasta desaparecer por completo. El tiempo que pasamos juntos es cada vez menor y en esos pocos momentos damos lo peor de nosotros mismos, mientras dejamos la mejor parte a los demás (amigos, compañeros y familiares).

Ya no vamos juntos a eventos, el sexo primero se vuelve fugaz y luego desaparece por completo y con él tocar, estrechar la mano y abrazar. Las palabras bonitas son solo un recuerdo e incluso la hora de acostarse se vuelve difícil: pasas de acostarte a distintas horas y las pocas horas que pasas en la misma cama tienes la impresión de dormir junto a un maniquí. En el peor de los casos, duermes en camas separadas.

La confianza de la pareja comienza a perder y luego desaparece por completo. En este punto se empiezan a sospechar traiciones y comenzamos a controlar demasiado a la persona que está a nuestro lado. Pero al mismo tiempo, cuanto más se aumentan los controles, más aumenta la mala sensación de no poder confiar.


El apoyo mutuo muere. Se precipita en una constante oleada de críticas y burlas y el simple hecho de ocuparse de algo en común, incluso lo más simple, por ejemplo, el jardín, se convierte en un problema e inevitablemente la causa de más disputas.


Pero lo peor cuando nos encontramos en esta fase embrionaria de una crisis matrimonial, es que no podemos entender lo que realmente sucedió: constantemente nos preguntamos cómo fue posible llegar a este punto. El hombre o la mujer que hasta hace unos meses era toda tu vida, ¡Primero se convirtió en un extraño y luego en un enemigo!

¿He cambiado? El marido se pregunta a sí mismo, mientras que la mujer se hace la misma pregunta. ¿O no hemos cambiado, pero solo el amor se acabó y nos vemos por lo que somos y no podemos aceptarlo? Y este es el momento en que las parejas entienden que el problema es grave y que es hora de hacer algo: afrontar la crisis conyugal y pensar qué hacer para superarla.

Si antes de continuar quieres profundizar en este tema ya existe otro artículo (puedes encontrarlo pinchando aquí), en el que se examinan todos los diferentes problemas que aquejan a una pareja.

Crisis matrimonial: los diversos casos

Ahora analizaremos todos y cada uno de los casos posibles: desde la crisis del matrimonio tras el primer hijo en la que este nacimiento abre las puertas a un mundo desconocido, hasta la crisis del matrimonio tras 30 años juntos en la que hay que afrontar juntos la tercera edad.


Crisis matrimonial posterior a la luna de miel

"Después del confeti sabes los defectos", dicen en mi parte, con un tono más o menos bromista, pero en realidad no son pocas las parejas que se enfrentan. su primera crisis matrimonial después de unos años o incluso después de unos meses de su matrimonio. Y esto a veces resulta muy traumático para la pareja.


Para comprender cómo puede ocurrir una crisis matrimonial tan temprano, debemos centrar nuestra atención en la vida de la pareja antes del matrimonio: ¿ya vivían juntos? ¿Cuánto tiempo se conocen? ¿Fue la decisión de casarse espontáneamente o fue impulsiva o por motivos externos?

Cuanto más tiempo ha tenido la pareja para conocerse, más probabilidades hay de que se eviten las crisis, al menos en los primeros años de matrimonio. Pero por otro lado, todos aquellos que deciden casarse sin tener un conocimiento profundo del otro o del otro, suelen enfrentarse a decepciones y se encuentran cada vez más a menudo pensando "Antes no era así ..."

¿Qué consejo le puedes dar a una pareja tan joven? Definitivamente lo primero es ser claro, directo y sincero contigo mismo y con la otra persona: expresa tus sentimientos, positivos o negativos. De hecho, todos los problemas deben resolverse cuando surgen, sin darles tiempo para que se pudran por dentro.

También es importante, si quieres evitar una crisis matrimonial desde los primeros años, organizar tu vida para que haya espacios solo tuyos, sin poner a tu marido o mujer en el centro de tu universo, al menos no siempre. Recuerde: ¡el éxito de su matrimonio depende en gran medida de los primeros años de convivencia!

Crisis matrimonial después del primer hijo

La llegada de un niño, sobre todo si es el primero, es un momento muy importante dentro de una pareja: alegría y emoción, pero también una gran prueba, ya que nuestro equilibrio físico y mental está siempre en equilibrio y esto puede afectar nuestra actitud. La crisis matrimonial después del primer hijo siempre está a la vuelta de la esquina.

Esto sucede porque el equilibrio de dos personas que intentan encontrar una dimensión de felicidad sufre una fuerte sacudida: ¡una tercera variable! Ya no son sólo marido y mujer, sino también padres. Como resultado, comenzarán a formarse distancias entre los cónyuges: el hombre no puede aceptar que su pareja no tenga el mismo tiempo para dedicarlo a él que en el pasado (en todos los sentidos), mientras que la mujer siente la presión de las responsabilidades de ser madre y esposa al mismo tiempo.

Durante este período delicado, el apoyo mutuo, una división razonable de responsabilidades y la comprensión son extremadamente importantes. Tomarse un momento para descansar durante este tiempo puede ser el mejor regalo para ambos. Es muy importante pasar mucho tiempo juntos, nunca te aísles, porque este es un momento clave para sentar una base sólida para los lazos familiares y de pareja.

Crisis matrimonial después de 30 años

Una crisis matrimonial después de 30 años se debe a razones completamente diferentes de los indicados anteriormente. Una pareja casada después de 30 años de matrimonio debe aceptar el hecho de que sus hijos han crecido y abandonan la unidad familiar. Además, hay que añadir que las condiciones físicas ya no son las que solían ser y la rutina que por un lado se convierte en zona de confort por otro, puede volverse frustrante.

En este caso es importante decir que una relación más larga o más corta, para tener éxito, debe ser una inversión continua. Ambos tienen que trabajar en ello constantemente como si bajaras la guardia, y perdieras la atención por tu otra mitad, podría pasar que algún día te despiertes. después de décadas pasando junto a uno de ellos que solo quiere el divorcio.

Para una crisis matrimonial después de 30 años, el principal consejo es cultivar la intimidad en pareja, encontrar un pasatiempo común y no evitarse el uno al otro. Ciertamente es necesario bordar una esfera privada, pero al mismo tiempo no dejar de ser positivo hacia el futuro, ya que en ninguna parte está escrito que no debería haber una segunda juventud para un par de jóvenes diferente.

Si lo desea, ya existe un artículo (puede encontrarlo haciendo clic aquí), que enumera las mejores soluciones y el camino a seguir para salvar su matrimonio.

Crisis de la mediana edad en el matrimonio

La crisis de la mediana edad se produce cuando uno de los cónyuges comienza a experimentar una fuerte sensación de insatisfacción, con picos de depresión, una fuerte sensación de soledad y un gran arrepentimiento hacia el pasado y las oportunidades perdidas, poniéndose así en busca de algo que lo arrastra. lejos de la vida cotidiana.

Este estado de ánimo puede afectar tu matrimonio muy gravemente: comenzarás a sentirte poco atractivo, aniquilado por el paso del tiempo y abrumado por la edad cada vez más avanzada, mientras tanto perderás el vínculo con tu cónyuge. Incluso las cosas más pequeñas comienzan a convertirse en tragedias y la atmósfera se vuelve cada vez menos agradable.

El deseo de desencadenar un rejuvenecimiento comenzará a surgir, pero sin involucrar al esposo o la esposa. En algunos casos, también puede surgir el fuerte deseo de volver al juego y abandonar a su familia para crear una nueva. En este punto la crisis conyugal ya está en pleno apogeo.

Todos estos son síntomas muy peligrosos para un matrimonio, y es muy importante reconocerlos y preguntarse de dónde vienen estos pensamientos y por qué los siente. En estos casos, seguir la terapia de pareja puede ser de gran ayuda, pero la verdadera quintaesencia de un matrimonio exitoso es compromiso constante desde que el "sí" dijo en el altar y sobre todo, no cedas a la primera crisis, ya sea una crisis existencial o una crisis matrimonial.

Crisis matrimonial: cómo superarla

Ahora, sin embargo, analicemos si es posible afrontar una crisis matrimonial y cómo superarla. Muchos te aconsejarán que esperes a que pasen los malos tiempos y esperes a que pasen los mejores. Otros le dirán que actúe sin esperar más, mientras que otros le dirán que se divorcie sin dudarlo. Todo esto solo aumentará su confusión.

Entonces, lo primero que debe hacer es mantener la calma. Todos los consejos anteriores pueden ser válidos, pero cada relación es diferente de otra. Lo primero y más importante que debe hacer es siempre trabaja en la relación de pareja, incluso cuando todo va bien, porque esto amortizará los efectos de una posible crisis matrimonial futura. Además, las tensiones que consumen la relación y que separan a los dos cónyuges siempre se atenuarán y nunca se volverán demasiado tóxicas o peligrosas.

Con este tipo de antecedentes es posible empezar a hacer intentos para contrarrestar la crisis conyugal: reorganizar la rutina, pasar tiempo juntos, hablar más e intentar reconectar. Si todo esto no aporta ningún beneficio, no subestime la posibilidad de contacta a un consejero o terapeuta de parejas, que sin duda podrá identificar los problemas y, por tanto, resolverlos.

Si la crisis matrimonial ha sido desencadenada por alguna variable temporal, no la subestimes y no esperes a que pase por sí sola, si hay una crisis matrimonial siempre pregúntate cómo superarla. Siempre apoye firmemente su relación, trabaje en la comunicación, porque incluso si la crisis matrimonial resulta ser temporal su toxicidad podría persistir en el tiempo.

También hay que decir que en ocasiones una crisis matrimonial puede ser síntoma de un malestar de pareja por una incompatibilidad real. Esto nos asusta por varios motivos, como la soledad en la que nos encontramos, pero sobre todo por la fuerte sensación de fracaso que nos hace intentarlo.

Más allá de las inevitables y tristes consecuencias, no tienes que sentirte culpable. Una relación siempre está formada por dos personas y comparten derrotas y triunfos.

Desafortunadamente, hay crisis que no se pueden resolver, pero todas las crisis matrimoniales y no matrimoniales, si se enfrentan de frente y con conciencia, una vez superadas te harán una persona más fuerte y ciertamente mejor.

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