Creatividad: aumenta el flujo creativo con el menor esfuerzo.

    Creatividad: aumenta el flujo creativo con el menor esfuerzo.

    Mihaly Csikszentmihalyi es psicóloga universitaria
    de Chicago, que ha dedicado gran parte de su vida a estudiar la creatividad Inhumanos. En su
    Numerosos estudios observan un concepto central: la flujo creativo.

    Este estado de conciencia sería una fase en la que
    trabajamos casi de forma automática y con muy poco esfuerzo, pero lo logramos
    sin embargo, para mantenernos enfocados en el objetivo. Por esto, cuando
    emprendemos una actividad y logramos alcanzar el flujo creativo,
    conseguimos aumentar nuestras capacidades consumiendo menos energía. Al principio, el concepto de flujo creativo puede
    ser algo difícil de entender. En pocas palabras, se trata de
    una especie de trance en el que el individuo
    se olvida o se desconecta de todo lo que le rodea al concentrarse
    completamente sobre lo que está logrando. En este momento todo fluye
    forma espontánea y natural. Se sienten emociones positivas y lucidez extrema. Csikszentmihalyi se refiere a algunos
    características del flujo creativo: 1. Claridad
    metas
    : cuando estamos inmersos en este flujo sabemos
    exactamente lo que tenemos que hacer y cuáles son nuestros objetivos. El objetivo
    El final es muy claro y obviamente esto representa mucha motivación.
    fuerte que nos estimula a seguir con la actividad. 2. Responder
    inmediato a las acciones
    : en este estado de flujo creativo sabemos mucho
    Bueno, ¿qué estamos haciendo y podemos dar una respuesta rápida a todos los problemas?
    que surgen. En cuanto al curso de un río, que a pesar de las piedras en el
    su camino, siempre sigue su camino sorteando o pasando por encima de ellos. 3.
    Equilibrio entre destreza y dificultad
    : muy a menudo, ante las actividades que
    que emprendemos a diario, nos asalta el miedo y la ansiedad porque creemos
    de no estar a la altura Al contrario, en otras ocasiones somos conscientes de que la actividad
    que estamos haciendo está por debajo de nuestras capacidades y estamos aburridos. En el estado donde experimentamos el flujo creativo.
    hay un equilibrio entre los dos para que nos peguemos el uno al otro
    adecuadamente motivado por tener la fuerza y ​​las habilidades necesarias para hacer frente
    la actividad. Al mismo tiempo, no tememos al fracaso, sino que
    impregnado de un sentimiento de seguridad y confianza. 4. Actividades
    y la conciencia se unen
    : en el estado de flujo creativo somos así
    profundamente enfocado e involucrado en lo que estamos haciendo, que es como si
    nos convertimos en uno con la actividad que estamos haciendo. El "yo" y el exterior
    están mucho menos separados que en otros momentos de la vida cotidiana. En efecto,
    Csikszentmihalyi afirma que la autoconciencia a largo plazo es solo una
    peso que limita el proceso creativo. Al contrario, “estamos demasiado absortos en fluir
    en lo que estamos haciendo para preocuparnos por proteger el ego ”. 5. No allí
    son distracciones
    : nuestra atención se centra en: aquí y ahora.
    Flow es simplemente un enfoque intenso en el presente. 6. El sentido
    el tiempo desaparece
    : cuando estamos inmersos en el flujo creativo allí
    nos olvidamos del tiempo, las horas pasan sin que nos demos cuenta e
    creemos que solo han pasado unos minutos. 7. La actividad
    se vuelve "autotélico":
    la palabra autotélica es de origen griego e indica el
    un fin en sí mismo, no hay base (económica, social o racional) más que la
    placer que brinda la actividad en sí. En este punto todos se están preguntando cómo
    llegar al estado de flujo creativo. Bien; hay algunos
    trucos: - Concéntrese conscientemente en la actividad de
    Date cuenta, poco a poco el flujo creativo irá apareciendo por sí solo. - Determinar de antemano cuál es el objetivo real
    de lo que estás haciendo. - Inmediatamente, aislarnos de todos los estímulos que puedan
    distraernos. - Planifique desafíos que pongan a prueba
    nuestras habilidades, pero que al mismo tiempo son alcanzables. - Deja de ser crítico y aprende un
    relajarse, descubrir el placer de lo que estamos haciendo. - Deja de preguntarnos constantemente las razones y los
    razones de nuestro comportamiento. Por último, os dejo con una frase de Csikszentmihalyi: "el secreto de una vida feliz es poder
    Establecer un flujo creativo en la mayoría de las actividades que hacemos.
    diariamente ". O como diría la sabiduría popular: “el secreto de la felicidad no depende de
    poseer todo lo que quieras pero de amar todo lo que posees ".
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