Cómo lidiar con un narcisista? ¿Qué hacer para relacionarse eficazmente con una persona que sufre de narcisismo, sin dejarse manipular y sufrir innecesariamente?
Cada uno de nosotros ha tenido que lidiar con un narcisista al menos una vez en la vida. Pudo haber ocurrido en contextos laborales, sociales, familiares, o en una verdadera cita romántica o relación de pareja.
Darse cuenta de que la otra persona piensa solo en sí misma y tiene tendencias manipuladoras, en muchos casos es suficiente para advertirnos, y para hacernos distanciarnos de manera decisiva antes de que la relación se convierta en algo consolidado.
En muchos otros casos, sin embargo, este distanciamiento no ocurre, dado que nos vemos obligados a interactuar a diario con el narcisista (si por ejemplo es miembro de nuestra familia, o trabaja con nosotros) o deseamos mantener a esta persona en nuestra vida a pesar de sus características y sus comportamientos egoístas y manipuladores.
En este artículo aprenderás cómo tratar a un narcisista para que la relación no desemboque en algo negativo, tóxico o doloroso. Veremos tanto los errores a evitar como los comportamientos efectivos a implementar para protegerse y defenderse.
Cómo tratar a un narcisista: errores a evitar
Hay varios errores que se suelen cometer al interactuar con un narcisista, pero que deben evitarse. Veamos cuáles son los dos más importantes.
1. Intenta cambiarlo
Lo primero que debes recordar cómo tratar a un narcisista patológico es que debemos renunciar a cualquier intento de cambiarlo. Hacer todo lo posible para ayudar a un cambio narcisista es uno de los errores más comunes que comete la gente.
Estamos erróneamente convencidos de que somos lo suficientemente influyentes en la vida del narcisista como para poder presionarlo para que cambie su comportamiento. ¡Quizás incluso esperamos que cambie por nosotros!
Sin embargo, el cambio requiere que una persona mire hacia adentro, reconozca sus debilidades y trabaje para mejorar. Un narcisista ignora por completo la autocrítica y por lo tanto pedirle que cambie su comportamiento es un esfuerzo inútil. Nunca estaría dispuesto a cuestionarse a sí mismo, mucho menos por otra persona.
Renunciar a intentar cambiarlo también significa tomar conciencia de que es así, y que esa es su forma de comportarse con nosotros y de vivir la vida. Si queremos relacionarnos con él, debemos estar preparados para la eventualidad de que te quedas así para siempre.
Para evaluar la situación en la que se encuentra, puede resultarle útil hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Esta persona realmente necesita mi ayuda o me está manipulando?
- ¿Siempre comete los mismos errores y luego dice que nunca los volverá a repetir?
- ¿Cuánto quieres cambiar realmente?
- ¿Estaría dispuesto a seguir cultivando esta relación incluso si él nunca cambia?
2. Cree todo lo que dice
Probablemente, lo que mejor hace un narcisista es manipular a otras personas y obtener algún tipo de control sobre ellas, incluso usando mentiras y chantajes, o confiando en sentimientos de culpa.
Su objetivo es volverse cada vez más importante, estar en el centro de la vida de otras personas y explotarlas a voluntad para satisfacer su ego.
Entonces cómo lidiar con un narcisista efectivamente si es un mentiroso y tiene una tendencia natural a manipular a otras personas?
Simplemente no tienes que creer lo que dice. La mayoría de sus discursos están hechos para influir o engañar a otros y animarlos a comportarse como deseen. Ni siquiera lo hace por malicia, ya que para él todo esto es totalmente normal.
Cuanto más creas en las palabras del narcisista, más te dejas influenciar por él. Cuanto más aumente su influencia sobre ti, más probabilidades tendrá de manipularte y usarte como quiera.
El narcisista en ocasiones, en las etapas iniciales de cualquier relación interpersonal, realiza pruebas para verificar si la otra persona es "manipulable". Si se da cuenta de que el otro está bajo su encanto y cree todo lo que dice, comprenderá que será muy fácil manipularlo en el futuro.
A menudo son las mujeres las que no saben cómo tratar a un hombre narcisista y cometen el error de creer todo lo que dice. Por lo general, son mujeres muy sensibles, a las que les gustaría ayudar sinceramente a la otra persona pero no han entendido completamente de qué es capaz el narciso.
Así que no crea en sus palabras. En cambio, escuche sus acciones: ¡nunca mienten!
Si quieres saber qué otros errores no debes cometer y quieres aprender las mejores técnicas para manejar una relación con un narcisista, te sugiero que descargues nuestro manual "El antídoto para el narcisista", que actualmente se ofrece en un precio especial.
Cómo lidiar con un narcisista: 3 consejos
Hasta ahora hemos visto los dos errores principales que no debe cometer cuando se trata de un narcisista, especialmente si la persona en cuestión sufre de narcisismo patológico.
En cambio, veamos cuáles son 3 estrategias útiles para lidiar con ellos de una manera saludable.
1. Delinea los límites
Una persona narcisista tiende a hacer con los demás lo que prefiera, por eso es importante hacerle entender que, cuando se relaciona contigo, hay límites que nunca debe cruzar.
Para hacer esto, solo necesita indicar claramente cómo reaccionará si excede un cierto límite. Por supuesto que lo que dices lo haces entonces tienes que respetarlo. De lo contrario, no será creíble en el futuro.
Por ejemplo, si no quiere que llegue tarde cuando tiene que reunirse y ya no está dispuesto a aceptar sus excusas y justificaciones (aparentemente siempre muy creíbles y sensatas), hágale saber claramente que en su próxima demora usted ¿No te quedarás allí esperándolo y en cambio te irás a casa?
No es fácil poner límites bien definidos en la relación con otras personas, pero es la única forma que existe para ser respetado. Si no aprende a definir y comunicar claramente qué comportamientos está dispuesto a aceptar de otras personas y cuáles no está dispuesto a tolerar, todos acabarán aprovechándose de usted. ¡No solo narcisistas!
2. Respétate a ti mismo
La mayoría de las veces, para ser respetado por los demás es necesario ante todo aprender a respetarnos a nosotros mismos. Esto también puede significar estar dispuesto a terminar una relación por completo, o limitarla a lo estrictamente necesario, si descubrimos que la otra persona está dañando nuestra autoestima o nuestra felicidad.
Por ejemplo, algunas señales preocupantes, que deberían hacerte reflexionar y ayudarte a abrir los ojos, son las siguientes. El narcisista:
- Él siempre se atribuye el mérito de lo que haces.
- Te trata como si no tuvieras valor.
- A menudo te insulta.
- Busque continuamente su atención para ser elogiado.
- Te manipula de múltiples formas.
- Él nunca es honesto contigo.
- Te hizo darte cuenta de que te está usando para lograr cierto propósito.
Concéntrate en tus objetivos y cada vez menos en cambiar a la persona narcisista. Aléjese de él si es necesario. Comprométete a mejorar tu vida y dedícate a tu crecimiento personal.
Cómo tratar a un narcisista patológico es una pregunta que muchas personas se hacen, pero olvidan que deben dejarse guiar por el ejemplo. Cuanto más te respetes a ti mismo, más tenderá a respetarte el narcisista. Cuanto menos te respetes a ti mismo, más tratará el narcisista de manipularte.
3. Reconozca que es alguien a quien ayudar
Lo que la mayoría de la gente extraña es que un narcisista se comporta de cierta manera porque experimenta una incomodidad interior, y no por malicia. La suya también podría ser una condición patológica que no debe subestimarse, que requiere la ayuda de figuras especializadas.
Por ejemplo, hay muchos psicólogos experimentados de narcisismo patológico, que son absolutamente competentes para apoyar a estas personas.
Ver a los narcisistas como realmente son ayuda mucho a relacionarse con ellos. Por otro lado, creer que son malas personas no es la mejor forma de abordar el problema.
Estamos al final de este artículo sobre cómo lidiando con un narcisista. Si se preguntaba cómo tratar a un narcisista, estoy seguro de que ahora tiene una idea mucho más clara.
