En esta guía te explicaré como olvidar un amor todo listo. Cómo olvidar a una persona que te dejó y ahora ya no forma parte de tu vida. En conclusión, como olvidar a un ex.
Lo que te mostraré también funciona a la perfección para olvidar un amor imposible, mal, enfermo. Y encontrará las soluciones adecuadas si quiere comprender como olvidar a un chico, si quieres aprender un olvida a una chica.
Lo que les estoy explicando funciona en cualquier caso. Esto es lo que encontrará allí:
- Descubrirás por qué estás enfermo, la verdadera razón.
- Te mostraré cómo sentirte mejor en unas horas.
- Te mostraré cómo eliminar el sufrimiento de tu vida para siempre.
Como puede ver, tenemos algunas cosas muy importantes que hacer juntos. Con el tiempo comprenderás que el sufrimiento por amor no es necesario. De hecho ... pero vayamos en orden.
Trillado por amor? No me ha pasado en años ...
Deja de sufrir por amor es lo primero que probablemente quieras.
Para hacer esto necesitas entender las verdaderas razones de tu malestar y ahora te las explicaré una por una.
Antes de explicarte qué son y cómo dejar de sentirme mal (incluso en 10 minutos), te cuento cómo dejé de sufrir por amor: lo entiendo.
¿Qué?
Que hay 10 "cosas" que son siempre la causa de tu felicidad, tu bienestar y tus emociones negativas. Yo los defino "10 leyes de la felicidad".
Llámalas reglas si lo prefieres, pero de hecho me he dado cuenta de que siempre que estoy bien (solo, con un amigo, en pareja, en el trabajo), Estoy aplicando una o más de estas leyes..
Y cuando estoy enferma (por ejemplo, cuando una chica me dejó) me di cuenta de que Dejé de aplicarlos y así comencé a sufrir.
Desde que entendí estas leyes, ya no sufro.
Puede haber ocasiones en las que sienta una emoción negativa, pero Lo veo, aplico una ley y estoy bien de inmediato.
La belleza es que estas leyes son totalmente natural, cosas sencillas que solemos hacer sin darnos cuenta. Y sin darnos cuenta dejamos de aplicar, empezando a sufrir.
Ahora te voy a explicar cómo olvidar un amor, luego te vuelvo a hablar de estas 10 leyes, porque son la solución que estás buscando. pero para verlo, primero debes entender.
Cómo olvidar un amor terminado: entiende por qué estás enfermo
El primer objetivo, cuando quiero resolver un problema, es comprender cuál es realmente el problema.
Si estás de duelo por el amor perdido, seguro que crees que sabes cuál es el problema: amas a una persona que no te ama a ti.
¿Y cuál es la solución más popular? Intentar dimenticare una persona, dimenticare quien te esta haciendo sufrir ahora mismo.
Hay muchas mujeres (sí, sobre todo ellas), que me escriben para entender cómo olvidar a un hombre. Pero olvidar es el verbo equivocado.
Para olvidar, debes recibir un golpe en la cabeza o que te quiten una parte del cerebro 😀
Tu tendrías más daño que cualquier otra cosa.
Piénselo: ¿puede realmente olvidar algo o alguien en su vida?
¿Tiene sentido continuar su relación como pareja?
Responda mis preguntas de la prueba para averiguarlo.
Te permitirá entender si tu relación tiene las características para durar o no.
Para olvidar ... hay que recordar mejor
Considere esto: si realmente pudiera olvidar a esta persona, ya sea una niña o un niño, no cambia, debería cancellare de tu mente lo que has compartido.
Es como tener un álbum de fotos en el que ambos están.
Para borrar esos recuerdos tienes que rasgar todas las fotos.
¿Pero en esas fotos solo hay un ex para olvidar? ¿O estás tú también?
¿Existe sólo un amor finito o imposible de olvidar, o tú también estás ahí?
Si borras esos recuerdos, si rasgas esas fotos, tiras una parte de tu vida.
Y eso significa que también le daría a esta persona el poder de controlar su pasado.
No solo eso, sino que también eliminaría todos recuerdos positivos (claro, hoy te lastiman, pero mañana…) y todas las experiencias que no solo han sido importantes, sino que te han ayudado a convertirte en quien eres hoy.
Y, afortunadamente, el olvido es inútil, además de imposible de todos modos.
En efecto la pregunta es mucho más compleja.
¿Qué pasa si no puedo olvidarlo (u olvidarlo)?
simple: no debes.
En primer lugar, debe comprender las razones por las que está sufriendo. Y lo que voy a hacer ahora es explicarte bien por qué te sientes mal, así que te digo como dejar de sufrir inmediatamente.
Te muestro una forma práctica de detener el dolor que estás experimentando de inmediato sin hacer cosas que te perjudiquen más (como drogas o alcohol).
Finalmente entenderás cómo llegar a ya no sufrirás de una relación que termina (y sí, las relaciones pueden terminar).
En los últimos años he hablado con muchas personas para ayudarles a mejorar sus vidas y, a menudo, digamos El 90% del tiempo, una relación rota fue el resorte que los había empujado a buscar esta salida.
Muchos querían olvidar a un ex, algunos querían recuperarlo.
Puedo decir que he visto todos los colores y al final me he identificado las 4 verdaderas razones por las que sufrimos cuando se acaba un amor.
Sufrimiento por amor: lo que hay detrás de tu sufrimiento
Veamos cuáles son las razones por las que nos gustaría olvidar un amor falso lo antes posible.
1) Has perdido la fuente de tu felicidad (es difícil olvidar a un ex sin entenderlo)
Esta es probablemente la motivación más fuerte, pero de la que somos menos conscientes.
La persona que te dejó fue la fuente de tu felicidad. Probablemente pienses que fue esta persona la que te hizo feliz.
Estoy seguro de que tú también, de una forma u otra, pensaste o dijiste algo como esto:
- Eres mi vida.
- Esta persona me hace feliz.
- Desde que la conozco, soy feliz.
- Sin ti mi vida sería triste.
- Trajiste el sol a mi vida.
- Su amor llena mi vida.
La forma puede variar, pero ¿la sustancia está muy lejos de su experiencia? ¿No crees que tu felicidad dependía de esta persona?
No creas eso ella era la que te hacía sentir bien Y, ahora que tu relación ha terminado, ¿su ausencia te está enfermando?
Realmente creo que sí.
La primera razón real por la que estás enfermo es que has perdido a la persona que se suponía que te haría feliz.
Ahora demos un paso atrás.
Todos queremos ser felices. Quiero decir que quieres sentirte bien, sentir emociones positivas, tener una vida tranquila y pacífica.
En reversa no te gusta estar enfermo, o tener siempre emociones negativas, estar ansioso, sentirse enojado o triste.
En este sentido digo que todos queremos ser felices: ¿Quién preferiría sentirse mal y vivir una vida triste e infeliz?
Nadie, de hecho, ¡y ni siquiera tú!
La primera razón por la que estás sufriendo es la creencia de haber perdido quien pudo darte todo esto.
Sufriendo por amor significa sufrir por haber perdido a quien se suponía que debía hacernos felices. Y de aquí viene la segunda razón de tu sufrimiento.
Sin embargo, antes de continuar, creo que es fundamental comprender mejor nuestras emociones.
Tus emociones.
Hoy te sientes mal porque experimentas emociones negativas. Sencillo.
Te permitirá entender cómo eliminar el sufrimiento de tu vida.
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2) Sin esta persona, ya no serás feliz (¡y nunca podrás olvidar un amor con esta perspectiva!)
Francesca me escribe para preguntarme cómo olvidar a un chico sin el cual ya no puede ser feliz. Y probablemente piensa que nunca volverá a serlo.
No solo sabes que has perdido a quienes te dieron la felicidad, sino que es casi seguro que lo haces. crees que nunca encontrarás a alguien que pueda hacerte feliz de nuevo.
¿Dónde está el problema?
Como dije, quieres ser feliz. Pero no basta con decir esto.
Lo que necesitas entender es que quieres, más que nada, ser feliz.
Si la persona que te dejó te hiciera sufrir y nunca te hiciera feliz, ni siquiera por un segundo, no estarías enfermo.
Claro, podrías decirme que lo estabas pasando mal y que tal vez las cosas hayan empeorado últimamente, pero tal vez tú también pienses esto:
- También pasamos momentos maravillosos y aún podríamos ser felices.
- Hay muchas cosas negativas, pero también muchas cosas positivas.
- Además de los defectos, era una persona maravillosa, que sabía hacerme feliz, aunque no siempre.
- Tengo muchos recuerdos felices juntos, a pesar de las dificultades.
Esta persona ha compartido momentos felices contigo. Estoy seguro.
Si este no fuera el caso, tu relación no habría durado y habrías terminado el asunto hace mucho tiempo.
En efecto ciertamente has sentido bienestar con esta persona. Estoy seguro.
Incluso un poco, tal vez por poco tiempo, pero debes pensar que, si algo cambia, todavía sería posible ser felices juntos.
El verdadero problema es que tu quieres ser feliz.
Que esta persona fue capaz de hacerte sentir esta emoción y que temes no encontrar nada que te haga experimentar esta alegría en el futuro.
Estos son los dos primeros problemas reales, las verdaderas causas de tu sufrimiento.
No estás sufriendo porque él te dejó.
Sufres porque has perdido tu felicidad, quizás para siempre.
¿Sabes que es posible que ni siquiera sufras en absoluto?
- Si antes de dejarte estabas enamorado, o enamorado de otra persona, que supo hacerte realmente feliz. Ahora bien, el fin de la antigua relación no sería un problema ya que estás viviendo una nueva y feliz.
- Si dejaste de amar a esta persona antes de que te dejara y no supieras cómo decírselo. Puede que hayas tenido miedo de herir sus sentimientos, pero ella te habría hecho un favor al dejarte.
- Si fueras feliz, por tantas otras razones, no sufrirías tanto. Puede que lo lamentes, es cierto, pero si fueras feliz de todos modos, te levantarías con entusiasmo por la mañana incluso sin la persona que te dejó.
El problema no es que se acabe el amor.
El problema es que has perdido tu felicidad para siempre.
Y a menudo ni siquiera podemos imaginarnos ser felices sin esa persona.
Porque si pudieras hacerlo, ya estarías dejando de sentirte mal.
Te recuerdo: ser feliz es lo más importante.
Mas que una relacion.
Vamos a entenderlo mejor.
3) Tu vida no tiene sentido y crees que depende del amor perdido
¿Lo has pensado?
Tal vez sí.
¿Por qué iniciamos una relación amorosa?
¿Por aburrimiento? Obviamente no.
¿Por qué sentimos tanta necesidad?
¿Por qué estamos constantemente tratando de encontrar a la persona adecuada?
La razón es simple: porque sabemos que esta persona especial nos hará felices. Sea cual sea la experiencia que hayas tenido, estoy seguro de varias cosas, aunque no te conozca.
- Incluso en la peor relación has encontrado momentos de felicidad.
- Incluso con la peor pareja, podrías contarme las cualidades positivas que te gustaron.
- Incluso si las cosas estuvieran mal pensaste que podrían mejorar y ser felices juntos.
Estas son declaraciones que seguramente compartirás.
Piénsalo: realmente estarías con una persona que nunca te ha hecho feliz, o hecho para sentirse bien, solo por un momento?
Mai, Realmente quiero decir nunca.
Ni por un segundo pensaste que podrías ser feliz, todo lo contrario.
¿Estarías con alguien que siempre te ha demostrado hacer tu vida infeliz, dolorosa y triste?
No lo creo.
A menudo terminamos una relación porque queremos más, porque esa persona no nos da lo que necesitamos.
¿Qué? Ser feliz.
Queremos una relación porque estamos seguros que nos hará felices.
De lo contrario, preferimos estar solos.
Entonces, dado que la persona que nos ama nos hará felices, es casi seguro que se convertirá en lo más preciado de nuestra vida.
Esto significa que nuestra vida tiene sentido si él o ella está ahí.
Si nos ama.
El sentido de nuestra vida está ligado a nuestra felicidad. Ninguno de nosotros hace algo que no tenga sentido. Quiero jugar contigo un juego que he usado algunas veces para ayudar a la gente a pensar.
Como no sufrir por amor
Piense en una persona que ama, que está muy cerca de su corazón.
Mantenlo en mente.
Ahora piensa en un alfiler.
Uno realmente grueso, puntiagudo.
Te dejarías picar el brazo, o la espalda con este alfiler?
Duele te lo diré enseguida.
Y mucho también.
Creo que después del primer pinchazo, si consigues conseguirlo, retrocederás.
Duele y no tiene sentido.
Recuerda, queremos ser felices y El dolor físico no está realmente asociado con la felicidad..
Pero volvamos a la persona que te importa.
Imagina por un momento que es golpeado por una enfermedad incurable muy grave, y le quedan algunas semanas de vida. O unos días.
Ahora te hago una propuesta: si te dejas picar con el alfiler 100 veces esta persona se curará.
Estás seguro de ello. Funciona, solo tienes que aguantar las 100 picaduras.
¿Los aceptas?
Yo digo si.
Y sin embargo, son dolorosos, como antes.
Pero también estoy seguro de que los aceptarías ahora.
¿Sabes por qué?
Porqué ahora tienen sentido.
Sufrir por amor solo es posible si haces depender tu felicidad de esta persona
¿De qué sirve estar con una persona que nos hace infelices?
Ninguno, a menos que pensemos en poder mejorar la relación y ser.
Juntos.
Te lo digo claro: sufrir por amor es imposible.
Ninguno de nosotros ha sufrido nunca porque amamos.
Solo sufres si crees que no puedes ser feliz. Solo si ya no ves sentido a tu vida.
No sufres porque se acabó el amor, pero porque sin esta persona no eres y nunca serás feliz otra vez. ¿De qué sirve vivir si no puedes ser?
Nadie.
Si me quitas la felicidad si transformas tu vida en continuo sufrimiento sin motivo, entonces ya nada tiene sentido.
No quieres levantarte de la cama, vestirte y salir, no quieres trabajar, hablar con la gente, incluso tus pasiones parecen sin sentido.
Lo que una vez te emocionó y te hizo sentir vivo, o vivo, ahora ya no te da esa energía.
¿Lo adiviné?
Si ves tu vida sin felicidad se vuelve inútil.
Quizás te arrastres fatigado, haciendo las mismas cosas todos los días, por costumbre, sin entusiasmo.
Pero por dentro te estás muriendo. Porque ya nada tiene sentido.
El problema no es que se acabe el amor.
el problema ni siquiera es perder a esa persona.
El problema es que no eres feliz, nunca lo serás y eso le quita sentido a lo que haces.
Un sentido es algo que te hará sentir bien.
Los alfileres duelen, pero poder salvar la vida de tus seres queridos vale más y te hará feliz. a pesar de dolor.
Una cosa tiene sentido, para ti como para mí, si puede hacerte feliz.
Pero vayamos al último motivo de tu sufrimiento, paradójicamente el más importante.
¿Eres una persona egoísta?
Responde las 7 preguntas de mi prueba de egoísmo.
Te permitirá comprender si (y en qué medida) eres una persona egoísta.Iniciar cuestionario Continuar Complete el siguiente formulario para ver los resultados Deje su nombre y correo electrónico para suscribirse a mi boletín y recibir el resultado de la prueba. Su nombre: Su correo electrónico: Doy mi consentimiento para el tratamiento de mis datos de conformidad con la normativa de privacidad. Mostrar resultados
4) Sufres por lo que piensas: no debes olvidar a una persona, sino comprender tus pensamientos
Ésta es la razón principal, quizás la "real".
Te expliqué que sufres porque has perdido tu felicidad, para siempre, y eso le quita el valor a todo.
La pregunta es: ¿Has perdido tu felicidad o crees que la has perdido?
Este es un paso crucial.
Si no entiendes esto, siempre vas a sufrir, por un amor que se acabó como por cualquier otro acontecimiento de tu vida.
Si la persona por la que estás en duelo te llama ahora, mientras lees estas palabras, para decirte que se ha equivocado y que te ama más que a su vida, Cómo te sentirías?
Probablemente bien.
Quizás se portó mal contigo y cometió muchos errores. Sin embargo juntos pueden ser felices y superarlos, y esta persona quiere cambiar.
Perfecto, ¿no?
Un minuto después lees un mensaje suyo en whatsapp, en el que te dice que estaba bromeando, que solo quería burlarse de ti.
ahora serias incluso peor que antes.
Te señalaré un par de cosas y pronto te mostraré un video, uno de los más importantes que hayas visto en tu vida.
- Esta persona nunca ha pensado en volver contigo. Si te sentiste o te sentiste bien cuando te lo dijo por teléfono, no fue por eso, ya que mintió.
- Después de enterarse del chiste, estará peor que antes. sin embargo nada ha cambiado: el amor se acabó y estabas enferma como ahora. ¿Por qué es peor ahora??
Lo que pensamos marca la diferencia. Por ahora no quiero agregar nada más.
Entendiste que el sufrimiento está ligado a tu felicidad.
Profundizaremos en este punto en breve.
Pero ahora quiero mostrarte lo que puedes hacer, de forma concreta e inmediata,
Cómo olvidar a una persona lidiando con el dolor cuando surge
Hasta ahora he tratado de hacerle comprender las verdaderas razones por las que está sufriendo.
Pero ahora que hacer cuando te sientes mal cuando surge el sufrimiento por la situación que estás viviendo?
Te sugiero algunos remedios inmediato, que debes usar tan pronto como sientas este dolor levantarse dentro de ti.
Será difícil al principio, pero Cuanto más hagas y practiques, más simple y efectivo se volverá..
El objetivo es manejar este sufrimiento, y luego de mostrarte cómo hacerlo, te explicaré cómo eliminarlo para siempre.
Procedemos!
Veo positivo: el sufrimiento del amor depende de lo que mires
Este es un ejercicio que creo potente.
Siempre que se lo propongo a la gente obtienen resultados maravillosos en solo unos días.
A veces incluso el mismo día.
Pero te advierto que requiere compromiso.
El ejercicio es muy sencillo: solo tienes que escribe todas las cosas positivas que ves a tu alrededor.
Hazlo ahora, para probar.
Mira a tu alrededor y busca algo hermoso, positivo, agradable.
La sonrisa de una persona, un vestido en un escaparate, un perfume que te recuerda de forma positiva tu infancia.
Los detalles están bien, como una bonita funda de teléfono, su esmalte de uñas, los zapatos que usa.
Puedes observar un animal, escuchar música agradable, ver una escena divertida.
Detente ahora y escribe (no lo tengas en cuenta, ¡escríbelo!) todas las cosas buenas que ves a tu alrededor.
Tan pronto como termine de hacer esta lista, tome su teléfono celular y poner una alarma en un par de horas.
Tan pronto como suene repite el ejercicio donde sea que estés. Y luego pon la alarma de nuevo.
Empiece ahora y haga este trabajo todos los días, desde que te levantas hasta que te vas a dormir.
Al menos hazlo para 7 días, una semana entera. Todos los días, continuamente.
Te aseguro que Tendrá un gran impacto en tu vida..
Te dejo un par de consejos de mi experiencia:
- Escribe todo lo que ves, no solo un par de cosas, haga listas muy largas.
- Si no ve algo positivo de inmediato, esfuérzate, búscalo, oblígate a encontrar siempre algo.
- Repite el ejercicio muchas veces., cuanto más lo haga, más rápido verá resultados sobresalientes en su estado de ánimo.
- Repite esto incluso si estás en los mismos lugares: busca siempre cosas nuevas.
- Involucre a otras personas al sonido de la alarma: será más divertido y agradable.
¿Triste de amor? He aquí cómo prevenir los momentos más difíciles
Este también es un ejercicio muy útil y muy sencillo.
Lo que tienes que hacer es escribe las situaciones en las que te encuentras peor.
¿Cuándo te sientes peor?
- ¿Tan pronto como te levantes? ¿Cuando te vas a dormir?
- ¿Cuándo miras la televisión? ¿Si vas a una determinada tienda o restaurante?
- ¿Cuándo hablas con un amigo en común?
- ¿Para el almuerzo o la cena o el desayuno?
- ¿Si escuchas cierta canción?
Haz esta lista, escribe ahora todas las situaciones en riesgo donde el sufrimiento se vuelve insoportable.
En este punto solo debes establecer los remedios que se deben tomar en estas situaciones para eliminarlo.
Deben ser lo que capaz de distraerte, simple de hacer, sin necesidad de ayuda de nadie.
Lo ideal, entonces, es elegir sobre todos los remedios que puedas utilizar en cualquier momento, en cualquier lugar. Aquí hay unos ejemplos:
- Canta alto tu, canciones que conozcas bien la letra y que tengan un significado positivo.
- Hablar en voz alta, incluso si lo hace solo o solo.
- Reza en voz alta.
- Para contar, pero cálculos complicados (suma, resta).
- Busque cosas de colores o formas particulares (círculos, cuadrados).
- danza, con o sin música.
- Mira una película divertida o cómica.
- Haz el ejercicio "Veo positivo", funcionará de maravilla.
- Leer en voz alta.
Los remedios funcionan si son algo que llama tu atención. Si piensa en su relación mientras lee, no funcionará.
Si mientras bailas recuerdas dónde estaban bailando juntos, no funcionará.
También te aconsejo que te prepares. Si quieres usar algo de música, mantenlo listo en tu móvil, en un CD o en tu teléfono. Crea una lista de reproducción para estas situaciones.
Lo mismo ocurre con las películas: no vayas a buscarlas en el último minuto, mantén todo listo.
Para ello he creado para ti una selección de videos divertidos que te ayudarán a distraerte. Lo titulé Reír es bueno para el alma.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para obtener excelentes resultados con este ejercicio de inmediato:
- Escribe de inmediato situaciones de riesgo y haga una lista de posibles soluciones.
- Asocia cada situación con un remedio, el mejor según el lugar donde se encuentre y lo que esté haciendo.
- Haz que todo sea listo y fácil de hacer.
- Aplique siempre remedios a todas las situaciones de riesgo.
La eficacia radica en la preparación.
Actuar ahora, crea tu lista de acciones efectivas, téngalos todos listos y llévese la lista para que nunca se quede sin ideas.
Y mira este video donde te lo explico en detalle:
Esto también te dará mayor seguridad al afrontar situaciones de riesgo.
Estos son 2 formas de lidiar de inmediato con la tristeza y el dolor que sientes.
Tampoco es una solución. Sin embargo, son excelentes analgésicos.
Por experiencia me doy cuenta de que a veces es difícil ponerlos en práctica.
Lo intentas y si tienes alguna dificultad o te parece que no funcionan, dímelo de inmediato.
Deja un comentario y te ayudaré a encontrar formas de manejar este sufrimiento.
Sin embargo, para solucionar el problema y eliminar las emociones negativas que te hacen sentir mal, está la última parte de esta guía.
Cómo deshacerse del sufrimiento para siempre sin olvidar a una persona que era importante para ti
Te expliqué qué hacer, de inmediato, para manejar las emociones negativas que te hacen sentir mal.
Ahora te explicaré las 3 formas que te sugiero que sigas para una transformación profunda y definitiva.
Mi objetivo es ayudarte cambia tu vida para ser feliz.
Incluso si hoy esto parece un objetivo inalcanzable.
Sigue los consejos que te daré, junto con los ejercicios que te acabo de mostrar, y verás que lo cambiarás todo.
Antes de mostrarte qué hacer y cómo hacerlo, quiero decirte la verdad: es imposible olvidar a una persona. Así como es imposible olvidar un amor.
Lo que has compartido permanecerá para siempre parte de ti.
Y es fantástico, porque además del dolor que sientes hoy, hay maravillosos recuerdos, momentos y situaciones que habéis vivido juntos.
Olvidar a un ex es ridículo: no solo nunca tendrás éxito, sino que tirarías muchos momentos hermosos que son parte de tu vida y de tu camino.
En realidad, el camino es entender.
transformadora los recuerdos que hoy son fuente de malestar y sufrimiento, o nostalgia, en recuerdos llenos de gratitud por las cosas bonitas compartidas.
Pero para hacer eso, necesita completar esta guía y descubrir cómo recuperarse hoy.
1. Aprende a ser feliz en lugar de olvidar a una niña (¡o un niño, es lo mismo!)
Todos queremos ser felices. Lo sé, he escrito esto muchas veces, pero es muy importante entenderlo.
También para Paolo, a quien le gustaría olvidar a una chica y me escribió para pedirme ayuda. Y me respondió lo que ahora te digo yo también: Si aprendes a ser feliz, siempre, pase lo que pase, ya nada puede hacerte sentir mal.
Evidentemente esto parece imposible.
Pero parece que escribí.
Quiero que leas de inmediato un artículo en profundidad que escribí para explicar qué es la felicidad y cómo hacer que entre de forma permanente en tu vida.
Entender esto es realmente crucial. Recuerda que todos queremos ser felices.
Tanto Paolo, que se quedó, como su novia, que decidió dejarlo.
Si tu felicidad Depende de alguien, siempre sufrirás si esta persona toma caminos diferentes.
Por supuesto, no puedes obligar a los demás a que te amen. Pero puedes aprender a ser feliz.
En este punto es fundamental mostrarte una guía práctica que he elaborado precisamente para este propósito.
Te explicaré cómo ser siempre feliz.
Pasemos al segundo camino.
2. Aprende a amar (en lugar de intentar olvidar a un ex o un ex)
Antes te expliqué que necesitamos significado actuar. Las cosas que no tenemos, las dejamos solas, y es obvio que así es.
¿Qué le da sentido a nuestra vida? Aquí hay algunas posibles respuestas:
- Una persona especial que nos ama.
- Nuestros amigos más cercanos.
- Nuestro trabajo
- Nuestras pasiones o nuestros sueños.
- La familia, los niños.
- Poder y éxito.
- Dinero.
Todas las respuestas incorrectas. Recuerde: tiene sentido lo que nos puede hacer felices.
Ninguna de estas respuestas tiene este poder, ¿y sabes por qué? Por que la felicidad es una emoción y depende de ti, no lo que te pasa.
Te cuento mas: nada de lo que sucede o de lo que hacen otros crea tus emociones. Mayo.
Hablamos de eso antes, cuando te expliqué que sufres por lo que piensas.
Ahora vayamos al grano. En primer lugar puedes leer esta página donde explico cuáles son tus emociones y cómo funcionan exactamente.
Entonces deberías aprender a comprender tus emociones. Descargarlos es tan dañino como reprimirlos.
En cambio, tienes que entenderlos. Para ello, te sugiero el diario emocional, un ejercicio sencillo y gratuito que te enseño en esta página.
3. Encuentra el significado de tu vida
Esto vuelve a unir todo un poco.
El concepto básico es que lo que pensamos nos hace felices.
El amor es el objetivo final. Tus pensamientos, y por tanto tus emociones, deben permitirte amar.
Cuando llegas tan lejos, siempre estás feliz. La lógica es simple: cuanto más amas sin condiciones, más feliz eres.
En primer lugar, recomiendo un estudio sobre el amor incondicional, solo para ser claro cuando uso esta expresión.
Luego, para que no te pierdas nada, me gustaría señalar otra guía práctica que quiere explicarte cómo aprender a amar.
Incluso si pocos lo admiten, amar es algo que aprendes y no solo un sentimiento que pasa a intentar.
Esto te lo aclaro bien en un estudio en profundidad en el que te explico lo que significa amar. Lo discutimos y te hago pensarlo lo que aprendí en mi propia piel, en los últimos años.
La guía no pretende enseñarle a amar.
Quiero compartir contigo como aprendo todos los dias, lo que hago para superarme y lo que he descubierto, sobre el amor, convirtiéndolo en una prioridad en mi vida.
Si amas eres feliz. El final de la historia.
Si eliminas las emociones negativas y experimentas las positivas, puedes amar y serás feliz.
Si eres feliz, dejas de sufrir y vuelves a la vida.
¿No es lo que quieres?
Las acciones que le he recomendado para manejar el dolor que siente son simples e inmediatas. Llamémoslos una especie de primeros auxilios emocionales para tiempos difíciles.
Comprender cómo funcionan las emociones, cómo ser feliz, descubrir cosas que no sabías, es un proceso, no un consejo. Tienes que trabajar para darle sentido a tu vida.
¿Por qué estás aquí? ¿Cuál es el significado de tu presencia?
Pero sobre todo, aquí tienes las preguntas que tienes que hacerte y a las que tienes que responder, que es solo tuya.
- ¿Cómo marcarás la diferencia y cómo?
- ¿Haber vivido habrá servido para qué?
- ¿Qué habrás dado para mejorar el mundo en el que vives?
- ¿Por qué la gente estará agradecida de conocerte?
Preguntas fuertes y difíciles.
No tienes que dar una respuesta ahora. Pero tienes que empezar a buscarlo.
Te daré una pista: amor.
Y también te doy un segundo: no solo hay lo que puedes ver. ¿Qué papel juega la espiritualidad en tu vida?
Te expliqué desde el principio que todos queremos ser felices.
He aprendido mucho sobre la psicología de la mente, sobre los hábitos, sobre las emociones. Sé cómo mejorar la autoestima o encontrar una solución a un problema, conozco técnicas y ejercicios efectivos.
Pero, ¿sabes lo que realmente ha transformado mi vida y me permite ser feliz todos los días? Fe. Aprendiendo a entender el verdadero y profundo significado de nuestra existencia. Por qué estamos aquí.
- En que me convertira siempre ¿contento?
- Que me va a dar la fuerza para enfrentary problemas y dificultades?
- En que me convertira invulnerabilidad al sufrimiento?
Fe.
No hablo de religión. Leer lo que encontré sobre la espiritualidad, te ayudará a comprender mejor.
Como no sufrir por amor sin tener que olvidar
Todos los recursos que te he sugerido quieren ayudarte a deshacerte del condicionamiento y los miedos para encontrar estas respuestas.
Una vez que los tenga, podrá realmente ponerlos en práctica y habrá diversión allí!
Empiezas a seguir todos los consejos, ejercicios y guías que te he reportado.
Actuar, por qué no hay otra forma de cambiar y volver a la vida después de una fase de sufrimiento y dolor.
Recuerdalo, tu no sufres porque se acabo un amor.
Sufres porque no has encontrado el sentido de tu vida, porque no has aprendido a crear felicidad dentro de ti.
El amor que termina es como un despertador, te dice: "Oye, estás haciendo algo mal, ¿entiendes?". Traté de hacerte entender, como lo entendí de primera mano hace unos años.
Sé lo que significa perder a alguien importante, sentirse rechazado o rechazado. Yo también he visto el final de las relaciones y he sido malo por eso.
Pero luego me di cuenta y mi vida cambió por completo.
Siempre puedes ser feliz, Te lo aseguro.
Ahora es tu turno.
Si quieres una mano, algún consejo, o tienes dudas o no compartes algo, hablemos de ello. Deja un comentario.
Los leo todos, personalmente, y estaré feliz de conocerte y compararnos.
