Cómo mejorar la autoestima con un poema

Quien soy
Joe Dispenza
@joedispenza
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor y referencias

Para mejorar la autoestima es necesario trabajar en algunos aspectos clave de su car√°cter. Incluso un simple poema puede ser suficiente para descubrirlos.

"Pasas las 24 horas del d√≠a contigo mismo: intenta disfrutar de la compa√Ī√≠a".

D. Von Furstenberg.

¬ŅMe equivoco o los √ļltimos art√≠culos de GetPersonalGrowth han sido bastante‚Ķ "embarazados": entre los m√°s desafiantes? desaf√≠os 90-90-1, los modelos de diamantes para inventa un trabajo desde cero y anti estrategias sierras mentales, al menos deber√≠as tomarte al menos 3-4 meses de vacaciones para poner todo en pr√°ctica ;-)



Por eso hoy he decidido publicar un post m√°s ligero, pero que espero os ayude a reflexionar. Sin desaf√≠os que enfrentar, metas que perseguir o resultados que lograr. Esta semana me gustar√≠a que reservara 5 minutos para que lea un poema simple: un poema que habla de autenticidad, autorrespeto y madurez, pero sobre todo un poema que puede ayudarlo a comprender la direcci√≥n correcta a seguir. mejorar la autoestima y auto confianza. L√©elo con calma, c√©ntrate en los puntos que m√°s te llaman la atenci√≥n y, si lo deseas, comparte tu opini√≥n en los comentarios de este art√≠culo.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo

El poema que decid√≠ compartir con ustedes hoy a menudo se ha atribuido (err√≥neamente) a Charlie Chaplin, uno de los mejores actores de la historia del cine. En realidad, el texto fue escrito por Kim McMillan y durante a√Īos se difundi√≥ gracias al boca a boca, solo para ser incluido en un folleto titulado "Cuando me am√© lo suficiente". Eso s√≠, la poes√≠a, desde el punto de vista literario, es bastante infantil, pero tiene la ventaja de resaltar casi todos los ingredientes necesarios para fortalecer y mejorar la autoestima. Pero tendremos la oportunidad de hablar de esto en la parte final del post. Buena poes√≠a por el momento.



Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me di cuenta que el dolor y el sufrimiento emocional
sirvieron para recordarme que vivía en desacuerdo con mis valores.
Hoy se que esto se llama autenticidad.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me di cuenta de lo ofensivo que era querer imponer mis deseos a otra persona,
aun sabiendo que los tiempos no estaban maduros y la persona no estaba preparada,
incluso si esa persona fuera yo.
Hoy se como se llama esto respeto.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Dejé de querer una vida diferente
y me di cuenta de que los desafíos a los que me enfrentaba eran una invitación a superarme.
Hoy se que esto se llama madurez.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Entendí que en todas las circunstancias estaba en el lugar correcto y en el momento correcto
y que todo lo que me pasó tenía un significado preciso.
Desde entonces he aprendido a ser pacífico.
Hoy se que esto se llama auto confianza.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Nunca renuncié a mi tiempo libre
y dejé de fantasear demasiado con grandes proyectos futuros.
Hoy solo hago lo que me trae alegría y felicidad,
lo que me emociona y me hace feliz, y lo hago a mi manera, respetando mis tiempos.
Hoy se que esto se llama la simplicidad.


Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me deshice de todo lo que ponía en riesgo mi salud: comida, personas, objetos, situaciones
y cualquier cosa que me arrastrara hacia abajo y lejos de mí mismo.
Al principio lo llamé "egoísmo saludable", pero
hoy se como se llama esto amor propio.


Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Dejé de querer tener siempre la razón.
Y al hacerlo, cometí menos errores.
Hoy se que esto se llama humildad.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me negué a seguir viviendo en el pasado
o preocuparse por el futuro.
Hoy aprend√≠ a vivir el momento presente, el √ļnico momento que realmente importa.
Hoy se como se llama esto bienestar.

Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me di cuenta de que mi pensamiento puede
hazme miserable y enfermo.
Pero cuando aprendí a hacerlo dialogar con mi corazón,
el intelecto se ha convertido en mi mejor aliado.
Hoy se que esto se llama saggezza.

No debemos temer a los contrastes, conflictos y
los problemas que tenemos con nosotros mismos y con los dem√°s
porque incluso las estrellas, a veces, chocan entre sí dando lugar a nuevos mundos.
Hoy se que esto se llama vida.

Espero que te haya gustado este poema, si eres bueno con el inglés también encontré un video muy lindo con la versión en idioma original del texto.


enlace al video.

Antes de despedirme, me gustaría dejarlos con 5 pensamientos breves inspirados en este poema para ayudarlos a comenzar la semana de GetPersonalGrowth.

5 palabras clave para mejorar la autoestima

Entre nosotros no estoy de acuerdo con todo lo que escribió McMillan, pero no hay duda de que muchos pasajes de este poema son los ingredientes esenciales que debe interiorizar todo aquel que quiera mejorar la autoestima y la confianza en sus capacidades. Por tanto, no es casualidad que en este artículo haya encontrado algunas de esas palabras clave en torno a las cuales construí mi curso (per) digital APP - Autoestima paso a paso.


  1. Autenticidad. El Principio de Autenticidad es uno de los pilares de mi concepci√≥n de la autoestima. El t√©rmino "aut√©ntico" deriva del griego autentik√≤s y comparte la misma ra√≠z que la palabra "autor". Respetar el principio de autenticidad significa dejar de hacer el papel de extras para convertirnos finalmente en autores de nuestra vida. ¬ŅEsta frase te parece un poco ahumada? Te lo dejo muy claro: ser autores de tu propia vida significa dejar de asumir estos 5 actitudes t√≠picas del quejoso.
  2. madurez. El pasaje del poema que habla de madurez puede malinterpretarse f√°cilmente. Por un lado el autor sugiere que no queremos una vida diferente, pero por otro lado nos invita a mejorarnos. Una aparente contradicci√≥n. En realidad, lo realmente contradictorio es nuestro comportamiento habitual: nos quejamos todo el tiempo y queremos una vida diferente, pero no hacemos nada concreto para cambiar. Aprenda a revertir esta trampa mental: comience por aceptar su condici√≥n actual, h√°galo con realismo puro y luego identifique la acci√≥n m√°s peque√Īa que puede tomar hoy para mejorarse a s√≠ mismo, para tomar un nuevo camino.

"Sólo después de aceptar nuestros límites seremos capaces de superarlos".

B. Francis.

  1. Amor propio. En el segundo m√≥dulo de autoestima paso a paso hay un pasaje en el que destaco que "ÔŅľpara poder dar incondicionalmente a los dem√°s, primero debemos invertir en nosotros mismos". Desconf√≠e del falso altruismo, muchas veces no es m√°s que una b√ļsqueda espasm√≥dica de la aprobaci√≥n de los dem√°s, una clara se√Īal de baja autoestima. Si quieres fortalecer tu confianza en ti mismo tienes que aprender a prescindir de las "palmadas en la espalda" y concentrarte solo en lo que crees que es correcto para tu vida y que no perjudica a los dem√°s; entonces, si alguien se burla de tus elecciones, sigues como un tren.
  2. humildad. En el imaginario com√ļn, los que tienen mucha autoestima, el cl√°sico fanfarr√≥n, son todo menos humildes. Cualquier admisi√≥n de culpabilidad se considera una debilidad inaceptable. ¬ŅPero no es esto una clara demostraci√≥n de baja autoestima? ¬ŅQu√© autoestima puede tener un individuo que se ve amenazado si se cuestiona su opini√≥n? La verdadera humildad, que no debemos confundir con la sumisi√≥n, es una de las demostraciones m√°s concretas de confianza en el valor intr√≠nseco de uno.
  3. bienestar. ¬ŅRecuerdas cuando te habl√© de la quiedora? Si permites que tu pasado (arrepentimientos) o tu futuro (preocupaciones) afecten tu vida y tomen decisiones por ti, ¬Ņcu√°l crees que es el efecto en tu autoestima? ¬ŅDe verdad crees que mirar hacia atr√°s en los errores del pasado te hace m√°s seguro de ti mismo? ¬ŅDe verdad crees que vivir con la expectativa constante de eventos catastr√≥ficos te ayuda a tener fe en tus habilidades? Vivir en el momento presente requiere pr√°ctica constante, pero los beneficios que puede derivar de √©l van mucho m√°s all√° de mejorar su autoestima.
Audio vídeo Cómo mejorar la autoestima con un poema
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