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    Cómo desenamorarse de una persona: 8 consejos que funcionan

    Quien soy
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    ¬ŅC√≥mo desenamorarse de una persona? ¬ŅC√≥mo dejar de amar a alguien que no nos ama? ¬ŅEs posible hacer esto r√°pidamente?

    Los amores no correspondidos, o m√°s en general, las desilusiones amorosas, nunca son situaciones agradables para vivir en tu piel, independientemente de tu edad o la cantidad de relaciones de pareja que ya se hayan superado anteriormente.

    De hecho, muchas personas no pueden aceptar el final de una relaci√≥n, ya que todav√≠a se sienten fuertemente conectadas con su ex pareja. Muchos otros, en cambio, permanecen atrapados en el dolor durante meses o incluso a√Īos, incapaces de desenamorarse y olvidar un amor que ha terminado o que nunca comenz√≥.



    ¬ŅEsto tambi√©n te est√° pasando a ti?

    No te preocupes ... no importa cu√°n fuerte sea el sentimiento hacia la persona que amas o crees que amas en este momento, quiero que sepas que hay estrategias psicol√≥gicas realmente √ļtiles para acelerar el proceso de "desenamorarse", y es mi intenci√≥n present√°rselos a trav√©s de este art√≠culo.

    En particular veremos como desenamorarse de un chico, una chica, un amigo, un ex, un amante o un compa√Īero de trabajo a trav√©s de 8 pasos muy efectivos y basados ‚Äč‚Äčen la psicolog√≠a.



    Disinnamorarsis: psicología

    Para entender cómo desenamorarse, primero será necesario analizar por un momento cómo la psicología y la ciencia ven los hechos del enamoramiento y el sufrimiento por amor.



    Como ya he explicado en este art√≠culo, varios estudios han demostrado ahora que el amor rom√°ntico puede considerarse una adicci√≥n profunda, ya que provoca en nuestro cerebro los mismos efectos que provocan las sustancias. como la coca√≠na.

    Lo sorprendente es que cuando por alguna raz√≥n el amor que sentimos deja de ser correspondido, se activan en nosotros algunas din√°micas psicol√≥gicas que intensifican a√ļn m√°s el sentimiento.

    Sufrimos profundamente, por eso estamos convencidos de que nuestro amor por esa persona es auténtico. Entramos en uno real crisis de abstinencia, como un drogadicto que no puede obtener la dosis necesaria de la sustancia que desea.

    Cuanto más corremos tras la persona que nos dejó o nos rechazó, más artificialmente aumentamos la intensidad del sentimiento que sentimos hacia él. Cuanta más energía mental le dedicamos, más tiempo mantenemos viva nuestra forma de adicción a ella.

    Al distanciarse clara y claramente de alguien, es posible en cambio olvidarlo y definitivamente enamorarse de ella.

    Cómo desenamorarse: 8 consejos

    Habiendo hecho las premisas apropiadas, ahora es posible entrar en el fondo del asunto y ver como desenamorarse de una persona rápida y eficazmente. ¡Aquí hay 8 consejos que realmente funcionan y que pueden ayudarlo a dejar de amar a quienes no lo merecen también!



    1. Aléjate

    Para desenamorarse de alguien, ante todo es necesario distanciarse tanto física como psicológicamente de esta persona. Un alcohólico para superar su adicción debe mantenerse alejado de todo tipo de alcohol, y no se le permite beber ni siquiera un vaso de cerveza de vez en cuando. ¡Abstinencia total!

    El mismo régimen debe ser seguido por alguien que está tratando de olvidar a su ser querido: no solo no más reuniones en vivo o llamadas telefónicas, sino también el prohibición absoluta para saber de usted a través de mensajes o para consultar sus perfiles de redes sociales. ¡Haz un corte limpio!

    2. Experimente la pérdida al máximo

    Llegados a este punto es justo que te des un tiempo para lamentar la pérdida, sentir el vacío que dejó en tu vida y vivir el dolor al máximo. En lugar de huir del dolor realizando otras actividades, en una primera fase te recomiendo que lo afrontes y te enfoques en él, a través del ejercicio de "meditación sobre el dolor" y todas las demás técnicas.

    Al tomarse el tiempo para llorar y explorar las emociones negativas, podr√° procesarlas y hacerlas fructificar, volviendo a sentirse mejor mucho m√°s r√°pido.

    3. Escribe una carta larga que no enviar√°s

    Encuentro este ejercicio muy efectivo y liberador. Escribe una carta larga y detallada dirigida a la persona que amas, explicando exactamente cómo te sientes y cómo estás experimentando la situación actual.



    Hágale saber que ha tomado la decisión de Continua con tu vidaa pesar de todo el amor y el dolor que estás sintiendo. Si hay algo por lo que quiera agradecer, perdonar o disculparse, escríbalo brevemente en la carta. Luego guárdelo sin enviarlo.

    4. Llena el vacío

    Estoy dispuesto a apostar que se ha formado un gran vac√≠o en tu vida. No tiene nada de extra√Īo, pero ha llegado el momento ll√©nalo con otras personas, actividades y pasatiempos!

    Es posible desenamorarse mucho más rápidamente cuando prestas atención a nuevos proyectos satisfactorios, pasatiempos gratificantes y personas amables e interesantes.

    ¬°Entonces comienza a planificar tu nueva vida!

    Haga planes, planee algo emocionante para usted y vuelva a vivir al m√°ximo. Recuerda que no es el amor el que debe dar sentido a tu existencia, sino que eres t√ļ mismo quien debe poder llenar de sentido tus d√≠as. El amor es solo un enriquecimiento, que solo deber√≠a llegar cuando b√°sicamente ya est√°s feliz por tu cuenta.

    5. Quítese los oculares

    Cuando est√°s enamorado de una persona, tendemos a idealizarlo viendo s√≥lo sus puntos fuertes y olvidando sus defectos. Esto sucede a√ļn m√°s despu√©s de ser rechazado o abandonado por la pareja. Ya no podemos tener a esa persona, ¬°as√≠ que nos convencemos de que tiene un valor incre√≠ble y mucho m√°s alto que el nuestro! As√≠ que terminamos poni√©ndolo en el pedestal ...

    Para desenamorarse es necesario quitarse las anteojeras, y volver a ver al otro de una forma m√°s objetiva y equilibrada. Con este fin, puede ser √ļtil compilar una lista de las faltas de esa persona, o realizar uno de los diversos ejercicios psicol√≥gicos incluidos en mi libro "Comenzar de nuevo despu√©s de una decepci√≥n de amor".

    "Cualquier pasión se extingue cuando ves el objeto exactamente como es".

    Madame De Stael

    6. Busque otras emociones

    Enamorarse es algo relacionado con nuestra esfera emocional y no con la racional. De hecho, no podemos decidir dejar de amar a una persona solo con la fuerza de nuestra mente. Despegarnos emocionalmente de alguien es necesario vivir emociones alternativas que se superponen, y luego reemplazan los que sentimos gracias a nuestro gran amor.

    Luego debes adentrarte en esta fase en busca de novedades, emociones fuertes, experiencias intensas y otras personas que sean capaces de satisfacer tus necesidades emocionales.

    7. Interpreta la realidad de manera m√°s positiva

    No es la situación en sí misma, sino la actitud que tenemos hacia ella lo que determina gran parte de cómo nos sentimos.

    Por ejemplo, si sigues pensando que nunca volverás a encontrar el amor, o que esa persona era tu alma gemela, seguro que solo empeorará la situación y aumentará tu obsesión. En cambio, es mucho más saludable y eficaz tomar conciencia del hecho de que un alma gemela no existe. Hay más de 7 mil millones de personas en nuestro planeta, ¡y muchas de ellas estarían bien para ti!

    No es el fin del mundo si t√ļ y la persona que amas no pueden estar juntos, y seguramente haberla conocido o tenido durante alg√ļn tiempo en tu vida te ha ayudado a crecer, madurar y comprender mejor lo que necesitas. ¬°Seguro que encontrar√°s a alguien m√°s a quien amar!

    8. Sal con otras personas

    No soy fan del cl√°sico m√©todo "nail persigue u√Īas", ya que en mi opini√≥n no es una buena idea intentar olvidar a un ex novio reemplaz√°ndolo r√°pidamente por una nueva pareja.

    Un solo período es fundamental para madurar la distancia de la relación anterior y recuperar un sano sentido de autonomía e independencia.

    Sin embargo, en el momento adecuado, salir con otras personas puede ser realmente el paso final y m√°s importante para separarse definitivamente de la ex pareja y desenamorarse.

    Casos especiales

    Veamos ahora algunos casos particulares en los que puede encontrarse y que merecen consideraciones adicionales m√°s all√° de lo que ya hemos dicho hasta ahora.

    Como desenamorarse de un amigo

    ¬ŅQuiz√°s t√ļ tambi√©n has ca√≠do en la desagradable trampa de la zona de amigos y ahora no sabes c√≥mo salir de ella? Te estas preguntando como desenamorarse de un amigo o un amigo que no corresponde a tus sentimientos?

    El miedo a arruinar una amistad cuando los sentimientos entran en juego es siempre muy grande. A veces lo guardamos todo adentro, por temor a que al declarar abiertamente nuestros sentimientos la otra persona pueda asustarse o reaccionar mal. Otras veces nos declaramos, pero la otra persona dice que no devolvamos nuestro amor, y eso Preferiría que sigamos siendo amigos. Nosotros, ingenuos, aceptamos.

    Cuando entendemos que una persona no nos ve de la misma manera que nosotros le vemos, o que no est√° dispuesta a darnos la misma importancia que nosotros no le damos a √©l, para evitar sufrir y da√Īar nuestra dignidad debemos de inmediato. al√©jate de √©l.

    Para ser claros, si realmente lo amas, no pueden ser amigos. Por dentro nunca estar√°s satisfecho con una simple amistad. ¬°Siempre querr√°s m√°s!

    El hecho de no poder tenerlo aumentar√° en ti la obsesi√≥n que sientes por √©l, y en consecuencia tambi√©n tu dolor. A trav√©s de este mecanismo, incluso un peque√Īo enamoramiento podr√≠a convertirse en un amor ardiente e infinito, que te mantiene despierto por la noche.

    Al renunciar a esta amistad, que no es una verdadera amistad, no solo podr√° desenamorarse mucho m√°s r√°pido y aumentar su autoestima: finalmente, tambi√©n tendr√° la libertad de dirigir su atenci√≥n a personas que puedan corresponder sus sentimientos. . Pronto encontrar√°s el amor verdadero y entender√°s que hiciste bien en dejar ir a tu ex amigo ūüėČ

    C√≥mo desenamorarse de un compa√Īero de trabajo

    ¬ŅQu√© pasa con el caso en el que t√ļ y la persona que te gusta est√°n trabajando juntos? C√≥mo desenamorarse de un compa√Īero de trabajo?

    Como ya he explicado anteriormente, muy a menudo nos encontramos queremos lo que no podemos tener, y esto solo nos obsesiona a√ļn m√°s con la persona que no devuelve nuestra atenci√≥n. Al continuar pasando mucho tiempo con la persona en cuesti√≥n, nuestra obsesi√≥n claramente se alimenta a√ļn m√°s ...

    Para detener este c√≠rculo vicioso, simplemente debemos darnos cuenta de que nosotros y nuestro compa√Īero de trabajo nunca estaremos juntos, y andare avanti. A continuaci√≥n, se ofrecen algunos consejos para enamorarse de un colega:

    • pasar menos tiempo con √©l y no almorzar juntos;
    • no nos cuentes cosas personales;
    • no bromees con √©l y en general no interact√ļes demasiado con √©l;
    • limite su contacto al m√≠nimo indispensable;
    • no lo agregue en Facebook, Instagram u otros perfiles sociales;
    • no hagas nada que refuerce el v√≠nculo emocional que sientes hacia √©l;
    • encuentre nuevas personas a las que dirigir su atenci√≥n.

    Finalmente, si el sentimiento que tienes hacia tu colega no es correspondido, y es realmente tan fuerte que te distrae del trabajo, y hace que tus días sean tristes y dolorosos, te sugiero que pidas un traslado o cambia de trabajo. En retrospectiva, ¡se alegrará de haberlo hecho!

    Cómo desenamorarse de tu amante

    Finalmente, ¬Ņc√≥mo desenamorarse de su amante? ¬ŅC√≥mo desenamorarse de un hombre casado?

    Las relaciones extramatrimoniales son un fen√≥meno muy frecuente, especialmente en nuestro tiempo. Las tentaciones son siempre muchas, y la novedad seduce y atrae de forma fatal y a veces irresistible. Pero, ¬Ņes correcto hablar de amor cuando se hace referencia al sentimiento que se tiene por un amante?

    Cada persona casada que está saliendo con un amante, y cada persona que se convierte en el amante de una mujer casada, tiende a sentir que la nueva "relación" que ha surgido es unica e speciale.

    El amante cree que si pudiera transformar esa relación oculta e ilícita en una relación normal basada en el compartir y la convivencia total, sería extremadamente feliz y satisfecho. Sin embargo se trata de una fantasía basada en su imaginación, que no encuentra ninguna confirmación en la realidad.

    No puedes saber cómo sería vivir con una persona hasta que vivas con él.

    Tu enamoramiento es alimentado por el deseo de novedad, por la transgresión y por el hecho de que no puedes tener un control completo sobre esta persona y no puedes experimentarlo en tu vida diaria.

    En realidad, no conoces completamente a tu amante, ya que solo est√°s viendo su mejor lado. Su relaci√≥n no est√° cargada con la realidad mundana de un matrimonio. Sin c√©sped que cortar, casa que limpiar, facturas que pagar o ni√Īos enfermos que manejar.

    ¡Una boda normal nunca puede competir con una relación basada solo en cenas galantes y reuniones secretas y emocionantes en un hotel!

    Pero vayamos a nosotros y volvamos a la pregunta principal: como desenamorarte de tu amante?

    El primer y fundamental paso es darte cuenta de que el sentimiento que crees sentir está distorsionado y aumentado por la dinámica mencionada anteriormente, y básicamente es un enamoramiento más que un amor verdadero y auténtico.

    El segundo paso es el deja de salir con el amante, terminando permanentemente las relaciones con √©l y asegur√°ndose de que no regrese a usted cuando le convenga. Bloquee su n√ļmero de tel√©fono si es necesario y d√≠gale claramente que se acab√≥ entre ustedes. El tiempo har√° el resto.

    Como continuar ...

    Hemos llegado al final de este largo artículo sobre cómo desenamorarse de una persona. ¡Gracias por leerlo de principio a fin!

    Te aseguro que al leer las primeras páginas comprenderás que has encontrado la guía perfecta para afrontar este período de tu vida de la mejor manera posible.

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