Bayas, suplementos antioxidantes naturales

Bayas, suplementos antioxidantes naturales

Las antioxidantes son todas aquellas sustancias que interfieren en las reacciones químicas de oxidación del organismo que dan lugar a las denominadas radicales libres.


Puedes llenarte de antioxidantes todos los días, la naturaleza nos da en grandes cantidades. y con diversas características y grados de efectividad: podemos tomarlos ambos en forma de alimentos y alimentos puros, que usando suplementos naturales.

Normalmente, el organismo es capaz de prevenir y contrarrestar la acción negativa de los radicales libres, pero a veces, en estados de fatiga, periodos de estrés, trauma, convalecencia, intensa actividad física o deportiva, los mecanismos de defensa disminuyen y es posible que se necesite ayuda para hacer frente a la inevitable y creciente oxidación de los tejidos.


Por tanto, es bueno integrar aumentar la ingesta diaria de ciertos alimentos o hacer uso de suplementos naturales a base de bayas.

 

Bayas entre los suplementos antioxidantes

Aproximadamente cinco porciones diarias de frutas y verduras frescas, saludables y orgánicas proporcionan más que suficiente para protegerte de los radicales libres.

Alimentos más ricos en antioxidantes ellos son arándanos, granada, col rizada, espinaca, remolacha, ciruelas, jugo de uva, pomelo, naranja, té verde, bayas de goji, bayas de acai, maqui, papaya.


Como puede verse, algunos de estos alimentos no siempre están disponibles frescos en el mercado. Si una persona luego desea implementar con suplementos naturales, puede hacerlo; muy eficaz parece basarse en bayas, aquí hay tres ejemplos.

 

Bayas de Acai

Entre los más utilizados y efectivos, se encuentra elsuplemento a base de bayas de Açai; Varias investigaciones han demostrado que el Açai es una de las fuentes más ricas en antocianinas (pigmentos con función protectora) que se conocen en la actualidad. los antocianinas Reducir el daño causado por los radicales libres y la inflamación, dos procesos presentes en el desarrollo de enfermedades crónicas. Conocidos desde hace algún tiempo por los aborígenes de América del Sur, que consumían tanto bayas como brotes, estos pequeños frutos parecidos al arándano oscuro también contienen importantes proteínas y vitaminas, sales minerales, como calcio, potasio, hierro y fósforo entre otros y ácidos grasos esenciales. . Son excelentes porque tienen un alto poder de absorción contra los radicales libres y uno fuerte. acción antiinflamatoria.


 

Las propiedades de las bayas de açai, una superfruta del Amazonas

 

bayas de Goji

Del mismo modo se puede decir deSuplemento de bayas de goji, superfruta de la longevidad conocida en Asia desde hace milenios. Las bayas rojas de esta fruta tienen un efecto fantástico propiedades anti-envejecimiento, inmunoestimulantes y reequilibrantes gracias a los polisacáridos únicos que contienen. También tendrían efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso, el corazón y la sexualidad vigorizante.


 


Bayas de maqui

Otro suplemento antioxidante de última generación es el basado en bayas de maqui, el arándano patagónico, que concentra en sí mismo la acción beneficiosa de los polifenoles, en concreto de las anocianinas, que lo convierten en una ayuda válida para quienes deseen luchar contra la oxidación de los tejidos, y es particularmente apreciado por los deportistas. Sin olvidar la eficacia del suplemento local, basado en bayas de arándano.

Cómo actúan los antioxidantes

Los antioxidantes están diseñados para realizar su acción en varios frentes:

  • ralentizar el envejecimiento celular, protegiendo tejidos y órganos, piel, vista, uñas, cabello
  • apoyar el sistema inmunológico, combinando la acción antiinflamatoria con la acción energizante y tonificante
  • reequilibran estados insalubres causada por fumar, alcohol, contaminación, dieta inadecuada o implementada de aditivos y pesticidas, abuso de drogas, estrés emocional
  • protegen los sistemas nervioso y digestivo, también reduciendo los niveles de colesterol malo en la sangre

De estos suplementos, generalmente se recomienda tomar un par de cápsulas al día; siempre es bueno escuchar el opinión experta o especialista que le ayudará según corresponda.


 

Obtenga más información sobre las bayas de goji, las bayas de la larga vida

 

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