Autoelogio: mostrar nuestras fortalezas

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Robert Maurer
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wikipedia.org

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Autoelogio: mostrar nuestras fortalezas

Necesitamos mostrar nuestros aspectos positivos, nuestras habilidades y nuestras capacidades. Este es un comportamiento normal y adaptativo que todos deberíamos estar haciendo.

Última actualización: 18 de enero de 2021

El autoelogio es una de las tres motivaciones asociadas con la evaluación del ego., una motivación que nos permite mantener una idea positiva de nosotros mismos. Así, mientras respondemos a la necesidad de conservar una imagen positiva de nosotros mismos, también nos esforzamos por mostrársela a los demás. A veces lo hacemos de forma consciente y explícita, pero en muchos casos no somos conscientes de ello.



Si la imagen de una persona está dañada o lastimada de alguna manera, es posible que desee redimirla. Así, una de las respuestas más naturales puede ser el autoelogio como herramienta para intentar compensar o minimizar los aspectos negativos.

Incluso cuando nuestra imagen no está dañada, sentimos la necesidad de mostrar nuestras fortalezas y habilidades. Esta inclinación no es patológica ni compromete nuestra adaptación a la circunstancia circundante; esto siempre y cuando no rompa el equilibrio y se convierta en un problema o una necesidad que esconda un problema más grave.

Los informes en el lugar de trabajo o en la universidad son un claro ejemplo de ello, cuando un exceso de autoelogio puede ser síntoma de baja autoestima.

L'autoelogio ei sesgo

Hay una tendencia a dar explicaciones causales de los éxitos o fracasos de uno. Puede ser que a medida que crecemos dejemos de preguntarnos constantemente “¿Por qué..?”, pero esto no quiere decir que las causas o razones que favorecieron los hechos ya no nos interesen. Por otra parte, a menudo atribuimos los logros a nuestras características personales (atribuciones de autoelogio).


Por el contrario, y salvo determinados estados emocionales que nos hagan tender a lo contrario, no es raro atribuir la responsabilidad de nuestros fracasos a causas externas, como la mala suerte o la intervención de terceros. Estas son atribuciones de autoprotección.


Ciertamente La conducta motivacional de autoelogio presenta distorsiones cognitivas de diferente naturaleza., que es bueno saber para poder identificarlos, sobre todo en uno mismo. Estamos a punto de averiguarlo, pero primero haremos una pequeña prueba.

una breve prueba

      Situazione                                      Comparado con otras personas como yo, el hecho es que

1. Reprobar un examen
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros.
  3. Es más probable que me pase a mí.
2. Intentar adquirir una nueva habilidad (cocinar, hacer deporte, aprender a tocar un instrumento musical)
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros.
  3. Es más probable que me pase a mí.
3. Faltar a una cita importante por olvido
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros.
  3. Es más probable que me pase a mí.
4. Perder el contacto con un buen viejo amigo
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros
  3. Es más probable que me pase a mí.
5. En un grupo grande (con más de 5 personas) haz un comentario divertido que haga reír a todos
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros
  3. Es más probable que me pase a mí.
6. Deja que alguien se queje de tu comportamiento
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros.
  3. Es más probable que me pase a mí.
7. Haz un nuevo conocido con el que nacerá una larga amistad.
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros
  3. Es más probable que me pase a mí.
8. Sentir una gran euforia por lograr una meta o lograr algo
  1. Es más probable que le suceda a otros.
  2. Es probable que me suceda a mí tanto como a otros
  3. Es más probable que me pase a mí.

Resultados

Todo 1 = -1; o los 2 = 0; los 3 = -1



Para obtener la puntuación media según los eventos negativos y positivos, se sumarán las puntuaciones de todos los ítems negativos (1,3,4,6) y el resultado se dividirá entre cuatro. Del mismo modo, necesitamos sumar los positivos (2,5,7,8) y dividir por cuatro.

Para eventos negativos: si el promedio es mayor a cero, indica la existencia de distorsiones pesimistas; si la media es menor que cero, indica la existencia de un sesgo optimista.

Para eventos positivos: si el promedio excede cero, entonces indica la existencia de distorsiones optimistas; si el promedio es menor a cero, indica la existencia de distorsiones pesimistas.

NB: la exposición y la puntuación de esta prueba no tienen valor diagnóstico. Tienen un valor meramente enunciativo y su inclusión en el artículo tiene como único fin promover una mayor compresión de los conceptos tratados.

La interpretación favorable del ego

Una interpretación favorable del yo cumple una función adaptativa, aunque puede estar más o menos distorsionada. A veces, las distorsiones son necesarias para proteger el ego mismo y, por lo tanto, para frenar la ansiedad. Como esto, es interesante preguntarse cuántas de estas distorsiones se pueden reconocer en uno mismo y en qué medida.

Conocer las características del autoelogio y tratar de detectarlas en uno mismo o en los demás ayuda a controlar el estrés e incluso puede ser divertido.

Algunos creen que la psicología ha reconocido más fenómenos de los que hay. en serio, por supuesto muy a menudo las dinámicas descritas pasan completamente desapercibidas hasta que las vemos definidas en blanco y negro. Y en eso consiste exactamente el juego, en reconocerlos. Los sesgos (o sesgos) cognitivos de autoelogio más comunes son:


  • La falsa singularidad. Esa es la tendencia sistemática a pensar que nuestras habilidades y capacidades son muy diferentes a las de cualquier otro mortal.
  • Falso consentimiento. Por lo general, sobreestimamos cuánto está realmente de acuerdo la mayoría de la gente con nuestras ideas. ¿Cuántas veces hemos dicho “vamos a preguntarle a un experto oa una persona neutra” y nos ha sorprendido la respuesta?

Otras distorsiones cognitivas del autoelogio:

  • En efecto "primero entre iguales" es muy curioso y más común de lo que podríamos pensar. Es la tendencia a creer que somos superiores o mejores que nuestros pares. Y es por eso que, por ejemplo, la mayoría de los automovilistas piensan que conducen mejor o cometen menos infracciones que el promedio.
  • Ignorancia pluralista. Dinámica que nos hace reprimir o renunciar a expresar nuestra opinión o nuestros sentimientos porque pensamos que no son aceptables para la mayoría. Esta distorsión proviene de sobreestimar nuestras habilidades de intuición.
  • Ilusión de invulnerabilidad. Entra en juego cuando subestimamos las probabilidades de que nos suceda algo desagradable.

En busca de nuestros rasgos distintivos

La autoestima es el sentimiento que una persona tiene por sí misma. Afecta la forma en que nos tratamos a nosotros mismos y la idea que tenemos de nosotros mismos. Abarca el estado emocional que se deriva del concepto de sí mismo.


Recordamos que muchas veces damos más peso a lo difícil de encontrar, lo que nos distingue del resto, incluso cuando no es un elemento especialmente relevante.

Así, cuando pensamos que las características personales más apreciadas, aquellas que representan la columna vertebral de la definición de uno mismo, son comunes en otros, una mayor dosis de negatividad se apodera de ese estado emocional llamado autoestima.

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