Maxwell Maltz, cirujano plástico que trabaja en el campo de la imagen personal, dijo una vez que "tener baja autoestima es como recorrer el camino de la vida con el freno constantemente puesto". Y la verdad es que no se equivocó, porque puedes tener todas las herramientas que necesitas para lograr cualquier objetivo que te propongas pero si no confÃas en tus habilidades probablemente fracasarás.
Sin embargo, vale la pena recordar que el éxito no solo depende de la confianza en uno mismo, eso no es suficiente para tener éxito. Sin embargo, si falta la confianza, el camino será mucho más difÃcil y nos será más fácil rendirnos.
Pero hay buenas noticias: es posible desarrollar la confianza en uno mismo. ¿Igual que?
- FÃjate metas pequeñas y hazlas realidad. La persona que no confÃa en sus habilidades suele necesitar pruebas que demuestren que puede alcanzar las metas que se ha propuesto. Entonces, nada mejor que fijarse metas pequeñas y hacer lo que pueda para lograrlas. Esto nos permitirá salir del cÃrculo vicioso de frustración y desesperación en el que hemos caÃdo. En la medida en que logremos los objetivos más ambiciosos, aumentará nuestra confianza. Al principio puede ser necesario empezar con metas pequeñas y poco a poco, a medida que aumenta nuestra confianza en nosotros mismos, también podemos subir el listón. Recuerda que, más que nada, se trata de reprogramar la idea de fracaso que hemos creado en nuestra mente.
- Cambia un hábito. Una vez que hayamos logrado estos objetivos más pequeños, estamos listos para dar un paso más. Piensa en un hábito que siempre has querido cambiar y esfuérzate por reemplazarlo por uno más saludable y útil. Por supuesto, no queremos empezar proponiendo dejar de fumar o mirar televisión y salir a correr todos los dÃas. El cambio debe ser gradual, por lo que en lugar de salir a correr todos los dÃas, puede comenzar a hacerlo al menos dos veces por semana o reducir la cantidad de cigarrillos que fuma cada dÃa. Recuerda que muchas veces no alcanzas tus metas porque son demasiado ambiciosas y se presentan como una montaña insuperable, pero si las divides en pequeños pasos para ir dando de forma progresiva todo será más fácil. Las montañas se suben lentamente, con paciencia, paso a paso.
- Enfréntate a una situación que te incomode. Todos evitamos situaciones simplemente porque eran incómodas. Tal vez hemos esperado semanas para hablar con nuestro gerente de oficina o esperar el momento adecuado para decirle algo a nuestro socio. Este es finalmente el momento de tomar al toro por los cuernos y enfrentar la situación. Aplazar no resuelve los problemas, al contrario, solo sirve para acentuarlos. Incluso si no se logra la solución deseada, al menos habremos arrancado la espina, y esto nos hará sentir orgullosos y más confiados.
- Enfócate en la solución. A menudo, la falta de confianza proviene de pensamientos negativos sobre las posibles consecuencias de nuestra decisión. Llegamos a concebir imágenes apocalÃpticas y surrealistas que poco tienen que ver con la realidad. Por lo tanto, concéntrese en datos objetivos y elimine todas las ideas apocalÃpticas de su mente. Tenga en cuenta que normalmente tenemos una tendencia a exagerar el impacto emocional de los eventos y esto solo sirve para desanimarnos y hacernos perder la confianza en nosotros mismos.
- Ayudar a alguien. Si eres una persona insegura, es probable que estés constantemente concentrado en ti mismo. Sin embargo, si desea aumentar su autoestima, debe cambiar el foco de atención hacia los demás. Mire a su alrededor y si ve a alguien que necesita su ayuda, no dude en ofrecérsela. Te sorprenderá saber cómo estos pequeños gestos solidarios te ayudarán a aumentar la confianza en ti mismo.
