Aumenta la autoestima en 8 pasos

Aumenta la autoestima en 8 pasos

La autoestima afecta cómo nos relacionamos con los demás, la imagen que proyectamos en el trabajo y cómo abordamos los problemas.

Aumenta la autoestima en 8 pasos

Última actualización: 25 2021 noviembre

La autoestima es ese m√ļsculo que todos debemos entrenar a la perfecci√≥n y en todo momento. M√°s que una acci√≥n, es un estado mental y emocional, en el que nos sentimos bien con nosotros mismos. Aumentar la autoestima es importante para vivir bien.



Afecta la forma en que nos relacionamos con los dem√°s, la imagen que proyectamos en el trabajo y la forma en que enfrentamos los problemas.

As√≠ mismo va Dijo que estamos ante una dimensi√≥n fundamental para nuestro bienestar. Su brillo, la energ√≠a con la que nos hace mover y desenvolvernos, nos hace elegir mejor a las personas de nuestra vida. Tambi√©n nos permite abordar cualquier desaf√≠o, grande o peque√Īo, con mejores recursos.

La autoestima es, por así decirlo, un estado de apreciación que surge cuando hacemos las cosas por nosotros mismos. Por ejemplo, cuando invertimos en nuestro desarrollo psicológico, emocional y espiritual. Una dimensión dinámica que nos permite mejorar nuestros puntos fuertes, la calidad de vida.

‚ÄúHasta que no te aprecies a ti mismo, no valorar√°s tu tiempo. Mientras no valores tu tiempo, no har√°s nada con √©l‚ÄĚ.

-METRO. Scott Peck -

¬ŅQu√© es la autoestima?

El amor propio no solo significa sentirse bien. No es algo que se pueda lograr cuidando la apariencia física, a través de la lectura inspiradora o compartiendo tiempo de calidad con los seres queridos o disfrutando de actividades que disfrutamos solos.

Por muy gratificantes que sean estas y otras cosas, el amor propio no se reduce a eso. Sobre todo define nuestra capacidad de apreciar lo que hacemos y valorar lo que somos.



Dimensiones que muchas veces son vulneradas por una mala crianza, una educación autoritaria o marcada por la indiferencia.

El amor propio es un estado que no admite dudasmomentos de debilidad, ni pone su brillo en los bolsillos ajenos para perder su dignidad.

Este tendón psíquico requiere cuidados y crece a través de acciones que nos hacen madurar. Por ejemplo, cuando actuamos con inteligencia, salvaguardando nuestros intereses y valores; cuando comenzamos a aceptar nuestras debilidades y fortalezas y tenemos menos necesidad de explicar nuestros defectos.

Estamos a su vez ante un estado que nos hace sentir compasión por nosotros mismos. como seres humanos que luchan por encontrar un significado personal.

Gracias a ello, estamos más enfocados en nuestro propósito y nuestros valores, los mismos que esperamos alcanzar con nuestro esfuerzo.

‚Äú√Āmate a ti mismo primero y todo lo dem√°s vendr√° despu√©s. Realmente tienes que amarte a ti mismo para poder hacer algo en este mundo".

-Lucille Ball-

7 pasos para aumentar la autoestima

1. Ser consciente y consciente

Las personas que disfrutan de la mayor autoestima son conscientes de sus ideas y emociones. Saben lo que quieren y se esfuerzan mucho por conseguirlo, no act√ļan de acuerdo a lo que los dem√°s quieren para ellos.

Si bien muchos de nosotros estamos de acuerdo con este enfoque, no siempre lo aplicamos como deberíamos. Nos descuidamos, ignoramos lo que nos molesta, a veces le damos prioridad a los demás y todo esto desgasta el amor propio. Evitémoslo, apreciemos lo que somos y lo mucho que valemos.


2. Act√ļa seg√ļn tus necesidades para aumentar la autoestima

Amar no significa cumplir los deseos de los dem√°s, sino facilitar lo que necesitan. El amor propio funciona con el mismo principio.


Si nos enfocamos en lo que necesitamos, nos mantendremos alejados de patrones de comportamiento autom√°ticos poco saludables; causar problemas o mantenerlo anclado en el pasado.

3. Cuídate

Una forma de aumentar la autoestima es cuidar mejor tus necesidades b√°sicas. Las personas que se aman a s√≠ mismas se alimentan diariamente a trav√©s de actividades saludables, que incluyen una buena nutrici√≥n, ejercicio, higiene saludable del sue√Īo, intimidad e interacciones sociales positivas.

No dudes en darte el tiempo que te mereces, no tengas miedo de priorizarte a ti mismo. Porque el amor propio no es egoísmo, es un ejercicio de salud para el equilibrio físico, mental y emocional.

4. Pon límites para aumentar la autoestima

Una persona que se ama a sí misma tiene el coraje de poner límites y decir "no" a lo que te preocupa física, emocional o espiritualmente.

Esta es muchas veces una de nuestras asignaturas pendientes, la pr√°ctica que tanto nos cuesta, pero que al final es necesaria para nuestro bienestar.

Pract√≠calo sin miedo ni escr√ļpulos. Los l√≠mites nos ayudan a mejorar la calidad de nuestras relaciones y en √ļltima instancia para aumentar la autoestima.

Poner límites es necesario si queremos aumentar la autoestima.

5. Protégete de las personas tóxicas

Una persona que se ama a sí misma se protege de las personas tóxicas y no pierde el tiempo con los que tratan de envenenar su espíritu.


Es posible que tengamos más de un perfil con estas características a nuestro alrededor. Debemos aprender, por tanto, a gestionarlos con eficacia, no sólo a huir o alejarnos.

El amor propio significa también saber afrontar las situaciones más complejas, saber imponer los propios derechos y necesidades.


6. Perdónate para aumentar la autoestima

Los seres humanos pueden ser muy duros consigo mismos. Ser responsable de nuestros actos no implica castigarnos eternamente.

Las personas que se aman a sí mismas aprenden de sus errores, aceptan su humanidad y se perdonan. El paso que daremos para plasmar ese perdón necesario se traduce en una palabra: libertad.

El perdón es fundamental para aumentar la autoestima.

7. Vive con conciencia

Para aceptarte y amarte más, consciente de lo que pasa en tu vida, tienes que tener uno propósito. Si tu intención es tener una vida significativa y saludable, las decisiones deben tomarse en esa dirección.

Esto te permitir√° ser bueno contigo mismo cuando se logre el objetivo. Obtener lo que se ha fijado es ciertamente √ļtil para aumentar la autoestima. Para ello es necesario establecer el prop√≥sito de la propia vida.

8. Acepta que no puedes controlarlo todo

Para aumentar la autoestima, también es necesario aceptar que no podemos controlarlo todo. Siempre habrá situaciones externas que se nos irán de las manos y, si no las aceptamos, estaremos abocados al desacuerdo, la frustración y la infelicidad.

Por ejemplo, no podemos controlar las acciones de los demás, la incertidumbre del futuro, la economía de la sociedad en la que vivimos; o la opinión que los demás tienen de nosotros.

Conclusiones

Si quieres aumentar la autoestima, conviene aceptar que no todo se puede adaptar a las propias expectativas. Y eso está bien. La belleza de la vida, de hecho, reside en su capacidad para sorprendernos. Así que relájate un poco y déjate sorprender.

No podemos amar a nadie más de lo que nos amamos a nosotros mismos: por lo tanto, es necesario aprender a amarse para poder ofrecer un amor más auténtico y significativo a quienes nos rodean.

A√Īade un comentario de Aumenta la autoestima en 8 pasos
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.

End of content

No more pages to load