En el caso de los gastritis, es posible intervenir curando la fuente de poder y siguiendo unos sencillos consejos. Averigüemos cómo.
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Causas de la gastritis
La gastritis es una enfermedad inflamatoria que afecta a la pared gástrica; puede ser leve o grave; crónico o agudo.
Los síntomas varían, pero los más comunes ciertamente incluyen acidez y acidez estomacal. estómago, calambres abdominales, náusea. En algunos casos, también aparecen los vómitos.
Lo estilo de vida y L 'suministrar afectan en gran medida la aparición de gastritis; por ejemplo, el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol pueden ser la base de esta patología.
La gastritis también puede ser causada o agravado por el uso de ciertos medicamentos, incluidos los medicamentos de venta libre, como el ácido acetilsalicílico y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
Alimentos para la gastritis
Una dieta rica en alimentos demasiado grasos, demasiado ácidos o demasiado picantes puede promover la aparición de gastritis.
Las reglas decomida para la gastritisSin embargo, en lugar de invitar al consumo de ciertos alimentos, indican cómo administrar la dieta:
- Come cinco comidas pequeñas al día; desayuno, almuerzo y cena más dos refrigerios, uno a media mañana y otro a media tarde. El hábito de las comidas pequeñas y frecuentes ayuda a amortiguar la acidez del estómago, que aumenta durante los períodos de ayuno prolongado. Además, las comidas no deben ser demasiado ricas ni demasiado abundantes, para favorecer el vaciado gástrico; esta regla es válida siempre, pero especialmente por la noche.
- Las comidas también deben comerse con calma. La prisa es enemiga de la gastritis. Masticar lentamente promueve la digestión.
- No se duerma y, en general, no se acueste inmediatamente después de comer.
Prueba también el jugo de repollo y malva para la gastritis.
Sabía usted que
La tolerabilidad y digestibilidad de los alimentos es subjetiva, por lo que un alimento absolutamente inofensivo para una persona puede resultar molesto para otra. Por eso no existen dietas universalmente válidas.
Sin embargo, hay alimentos que objetivamente son poco digeribles y que, por tanto, deberían excluirse (o casi) delnutrición para enfermos de gastritis; son aquellos alimentos que son demasiado altos en grasa o demasiado condimentados; por ejemplo, salsas preparadas o sobre elaboradas, encurtidos, productos encurtidos, pasteles y tartas rellenas, embutidos, etc. También deben evitarse los alimentos y bebidas congelados, las especias y los alimentos ácidos.
Por el contrario, conviene favorecer todos los alimentos generalmente digeribles, por ejemplo las verduras ligeras cocinadas de forma sencilla.
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