Llega el frío intenso y comenzamos a comer en exceso, con la sensación de que nuestro cuerpo necesita abastecerse de energía para mantenerse. temperatura corporal adecuada. Un impulso ahora desmotivado desde el punto de vista biológico.
La "desesperación"
De hecho, el cambio de temperatura influir il metabolismo de muchas especies animales, solo piense en aquellas que hibernan para dispersar el calor al mínimo. Sin embargo, algunas de estas especies ya no dormían profundamente cuando empezaron a vivir en zoológicos o granjas donde hacía más calor.
Del mismo modo, los humanos, que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en ambientes calientes, ya no necesitamos sobrealimentarnos durante el invierno. Entonces el nuestro es uno "Desesperación".
Comer mucho es inútil, bastante. Si nuestro cuerpo está inmerso en una digestión lenta y laboriosa, no puede ocuparse también de las partes periféricas del cuerpo, dejando manos y pies a merced del frío.
La falsa necesidad de dulces
Con el duro clima, no solo se desata la sensación de hambre: las ganas de comer dulces prevalecen sobre todos los demás. ¿Porque? En este caso es solo una cuestión de adicción. Los alimentos que contienen azúcares son adictivos para las drogas: ahora es una evidencia validada por muchas investigaciones científicas.
El hambre del alma
Recordemos, entonces, que comer caliente, no tanto y no solo el cuerpo, sino sobre todo l'anima. Este es el verdadero resorte que lleva a los atracones.
Para satisfacer la necesidad de "calor humano" y "dulzura". necesitamos aumentar las interacciones sociales, no las rebanadas de pastel. Es un necesidad relacional y existencial el de llenar. Para no ceder a chocolates y bocadillos dulces, permítase momentos de placer durante el día: una charla con un amigo o descanso dedicado a una actividad que amas (como tocar un instrumento) puede hacer olvida el pensamiento de la comida.
Y de ser así decidiste que mereces un postre, comer despacio, saboreando cada pequeño bocado. En ese momento estás cuidando de ti y de tu cuerpo, dando la atención y el respeto que se merece la comida que nos mantiene vivos. Y tomarse el tiempo para disfrutar plenamente de lo que está comiendo.
