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    5 ideas para estar emocionalmente en armonía con tu pareja

    Quien soy
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    Cuando iniciamos una relación todo va bien, pero luego, con el paso del tiempo tras una larga convivencia, llegan los problemas. Si no tenemos cuidado, comenzaremos a distanciarnos más cada día y pronto nos daremos cuenta de que hay más cosas que nos separan que las que nos unen.

    Esto sucede porque, inconscientemente, asumimos que la otra persona siempre estar√° ah√≠ con nosotros, que una vez que la hemos conquistado, es nuestra. Pero la verdad es que una relaci√≥n es algo que debe nutrirse todos los d√≠as y, si no lo hacemos, corremos el riesgo de alejarnos emocionalmente y convertirnos en dos extra√Īos. La buena noticia es que hay algunas peque√Īas cosas que pueden ayudarnos a sintonizarnos con nuestra pareja, manteni√©ndonos juntos como si fuera siempre el primer d√≠a. ¬ŅCu√°les son ellos?



    1. Hacer cosas juntos

    Puede parecer trivial, pero lo cierto es que la mayor√≠a de las parejas que acuden a los psic√≥logos en busca de ayuda han seguido un camino com√ļn que las ha llevado al l√≠mite: han dejado de hacer cosas juntas. Todos se sumergieron en su trabajo y en su c√≠rculo de amigos, dejando cada vez menos espacio para el otro. Como resultado, apenas comparten una serie de h√°bitos familiares, pero han dejado de disfrutar de las actividades verdaderamente gratificantes que hac√≠an juntos.

    Por eso, es fundamental hacer cosas juntos para mantener viva la relaci√≥n de pareja, y no me refiero a un viaje o una cena, sino a hacer peque√Īos cambios en la rutina diaria para incluirnos. La clave es volver a redescubrir el placer de participar en actividades realizadas en conjunto, compartir el espacio y las emociones de estar plenamente presentes el uno para el otro.

    1. Fomentar el contacto físico

    La mayor√≠a de las personas no se dan cuenta de esto porque es un cambio paulatino, pero a medida que pasa el tiempo en la pareja, el contacto f√≠sico disminuye. No me refiero al sexo, sino a estar cerca el uno del otro. De hecho, debemos recordar que los abrazos, las caricias, los mimos o simplemente estar cerca nos hace felices, por lo que nunca debemos abstenernos de mostrar amor a trav√©s de estas peque√Īas actitudes. El tacto es una de las formas m√°s primitivas y viscerales de conocer a alguien y es fundamental en la relaci√≥n de pareja.



    1. Considere los detalles

    Hay personas que son m√°s rom√°nticas que otras, pero prestar atenci√≥n a los detalles no tiene nada que ver con el romance, sino que significa estar atento a las necesidades de la pareja. Preg√ļntale a menudo c√≥mo se siente, ayuda al otro a resolver sus problemas (aunque parezcan poco importantes), tambi√©n puedes sorprender al otro con detalles que lo hagan feliz. Todas son formas de comunicar nuestro amor y mantener una conexi√≥n emocional.

    4 Compartiendo los mismos intereses

    Cada persona es diferente y es inevitable que algunas de las cosas que le gustan a tu pareja no te interesen. Sin embargo, si sabe que una pasión en particular es importante para él o ella, puede mostrar un poco de interés de vez en cuando. No se trata de fingir, sino de comprender su pasión y hacerle saber que te preocupas por lo que hace. Esto aumentará su nivel de intimidad y compromiso, lo ayudará a acercarse y fortalecer su vínculo. Por supuesto, su pareja también debe estar dispuesta a hacer lo mismo por usted.


    1. Hazlo / hazla reír

     

    La risa promueve la liberaci√≥n de endorfinas, hormonas que act√ļan como un agente calmante natural, promoviendo un agradable estado de relajaci√≥n y tranquilidad. Adem√°s, a trav√©s de la risa nos sintonizamos con el otro, captamos su atenci√≥n y hacemos que esta persona disfrute de estar cerca de nosotros. De hecho, si miramos hacia atr√°s, notaremos que al comienzo de la relaci√≥n nos re√≠mos mucho m√°s juntos, lo que significa que ambos disfrutamos mucho estar juntos y que nos esforzamos m√°s por hacernos felices. Por lo tanto, es importante mantener ese esp√≠ritu.


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