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    10 palabras tóxicas que debes eliminar de tu vocabulario hoy

    Quien soy
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    Normalmente no prestamos mucha atención a las palabras que usamos. Solemos creer que los elegimos al azar, según lo requieran las circunstancias, pero en realidad se ha demostrado que cada uno tiene una forma única de hablar, como si se tratara de una "huella verbal".

    De hecho, un estudio realizado en la Universidad VU en Amsterdam encontró que los extrovertidos eligen palabras que son muy diferentes de los introvertidos. Los introvertidos prefieren hablar en términos más concretos y específicos utilizando un lenguaje más cauteloso, lleno de "tal vez" y "probablemente", mientras que los extrovertidos eligen palabras más vagas y abstractas en el lenguaje cotidiano, pero son más directos al expresar sus deseos.



    Sin duda, las palabras tienen un fuerte impacto porque no solo sirven para describir el mundo sino que también terminan creando el nuestro. En la famosa novela de George Orwell "1984", el escritor se refiere al enorme poder del lenguaje para moldear nuestra realidad. De hecho, el Newspeak que debería haberse implantado en su mundo distópico debería haber sido "un lenguaje articulado que emergió de la laringe sin involucrar a los centros cerebrales". En otro capítulo dice: "Cada año habrá menos palabras, por lo que el rango de acción de la conciencia será cada vez más pequeño".

    La Programación Neuro-Lingüística aborda la importancia de las palabras en la construcción de nuestros modelos del mundo. El diálogo que mantenemos con nosotros mismos acaba convirtiéndose en nuestra verdad, por eso es importante no abandonarlo a los estereotipos sociales ni a los cánones que nos inculcaron en la infancia.

    Las palabras tóxicas que sabotean tu felicidad

    1. Culpabilidad. A menudo decimos que nos sentimos culpables, pero no somos plenamente conscientes de las repercusiones de esta palabra. Sentirse culpable implica asumir que algo anda mal en nosotros, que algunas de nuestras características como personas no son adecuadas, lo que genera una profunda angustia existencial. En su lugar, deberíamos usar palabras mucho más precisas, como "Lamento lo que hice", lo que significa que nuestro comportamiento no fue correcto, pero que no hay nada terriblemente malo en nosotros.



    2. Quiebra. Henry Ford dijo que "el fracaso es una gran oportunidad para empezar de nuevo con más inteligencia". En realidad, el fracaso no existe, solo hay experiencias de vida que nos llevan en una dirección u otra. Pensar en términos de fracaso significa tomar la vara de medir de la sociedad y adaptarse a sus modelos de éxito, de modo que si no nos adaptamos supongamos que hemos fracasado. Por lo tanto, en lugar de hablar en términos de fracaso, deberíamos hablar en términos de experiencias de vida.

    3. Deber. La palabra deber es uno de los lazos más fuertes que nos unen, inventado por la sociedad para generar en nosotros el sentimiento de culpa cuando no queremos hacer algo, cuando nuestros impulsos y deseos nos empujan en sentido contrario y no vemos ninguna. beneficio en ese acto. Muchas personas han arruinado sus vidas porque siempre han usado "debo" en lugar de "quiero". El problema con el "deber" es que nos hace funcionar como robots, empujándonos a hacer algo que no queremos. La solución está en encontrar el significado y conseguir que el "must" se convierta en "want". Debemos prestar más atención a estos versos de Dulce María Loynaz: “de los sueños que he tenido he podido vivir hasta ahora; de los diamantes ofrecidos a regañadientes no pude vivir ni un solo día ”. Esto significa que debes buscar lo que te apasiona y dejar que las personas que te rodean hagan lo mismo.

    4. Imposible. No se trata de asumir un positivismo ingenuo, es importante ser realista. Sin embargo, usamos la palabra "imposible" mucho más de lo que sería aconsejable. Tanto es así que a menudo reemplaza la palabra "improbable". En nuestra mente, convertimos lo improbable en imposible, excluyéndonos así de un mundo de oportunidades que, por pequeñas que sean, pueden crecer con determinación. En cualquier caso, es mejor pensar en términos de probabilidad que asumir palabras lapidaria como "nunca" o "imposible". Confucio nos da una idea para afrontar este desafío: “cuando la meta te parezca imposible, no cambies la meta; busca una nueva forma de llegar ”.



    5. odio El odio es una de las emociones más perversas que existen porque acaba provocando un daño enorme, sobre todo en quienes lo experimentan. Es obvio que el odio existe, no podemos eliminarlo, pero debemos asegurarnos de ser mucho más específicos cuando catalogamos nuestras emociones. Es probable que lo que etiquetamos como odio sea en realidad resentimiento, frustración o ira, pero etiquetarlo como odio hará que crezca y realmente se convierta en esa emoción que nos roba la paz.

    6. Siempre. El problema con esta palabra es que suele salir de nuestra boca cuando intentamos regañar a alguien: "siempre te portas así", o cuando intentamos defender algo: "siempre lo hicimos así". Sin embargo, "siempre" es sinónimo de quietud, por lo que es una palabra que no se ajusta a la realidad, simplemente porque las cosas cambian constantemente. Esta palabra esconde a menudo la resistencia al cambio, el deseo de aferrarse al pasado y la negación de la evolución. Por lo tanto, es importante utilizar esta palabra con mucho cuidado.

    7. mayo. Como la palabra siempre, también nunca es una palabra inmóvil que no refleja fielmente la realidad, que está en constante evolución. Esta palabra es el reflejo de una visión rígida que nos excluye de las oportunidades o nuevos caminos que puedan abrirse ante nosotros. Mantenernos abiertos al cambio es fundamental porque nos permitirá adaptarnos, pensar que algo nunca puede suceder puede causarnos una gran decepción.

    8. Problema. La palabra "problema" tiene implicaciones muy negativas porque la asociamos con obstáculos y dificultades. Cuando lo incluimos en nuestro diálogo interno, nuestro cerebro reacciona de inmediato haciendo sonar todas las alarmas y generando un estado de estrés y ansiedad. Podemos cambiar su tamaño, imaginando que en realidad es una oportunidad, o podemos elegir un camino más simple y reemplazarlo directamente con la palabra "desafío". Todos los problemas, después de todo, son solo desafíos que implican que cambiamos algo. Podemos elegir si enfocarnos en su aspecto negativo o resaltar la posibilidad de cambio.



    9. Tarde o temprano. Milton Erickson dijo que "un gol sin fecha es solo un sueño". Si eres de esas personas que siempre se dicen: “tarde o temprano lo haré”, entonces es probable que hayas dejado en suspenso tus planes de vida. Estas palabras suelen ocultar el miedo al fracaso, a salir de la zona de confort o la falta de confianza en las propias habilidades. Si realmente queremos algo, debemos involucrarnos y elaborar un plan de acción. De lo contrario, "tarde o temprano" se convertirá en "nunca".

    10. Provo. Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes. Decir que intentaremos hacer algo a menudo significa que no tenemos la suficiente confianza, que no estamos lo suficientemente comprometidos y / o que no somos lo suficientemente capaces. De cualquier manera, significa comenzar con el pie izquierdo. Es cierto que las cosas no siempre salen según lo previsto y no siempre podemos conseguir los objetivos que nos hemos marcado, pero hay que empezar con una actitud positiva.

     

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